Вторична навигация

  • Здравословна диета
  • Планиране: неща, върху които да помислите
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Алкохол
  • Поддържайте здравословно тегло
  • Витамини и добавки
  • Упражнение
  • 4 до 8 седмици
  • 9 до 12 седмици
  • 13 до 16 седмици
  • 17 до 20 седмици
  • 21 до 24 седмици
  • 25 до 28 седмици
  • 29 до 32 седмици
  • 33 до 36 седмици
  • 37 до 40 седмици
  • 40 седмици плюс
  • Бременност седмица по седмица
  • Рутинни проверки и тестове
  • Скрининг за синдром на Даун
  • Проверки за аномалии
  • 12-седмично сканиране
  • 20-седмично сканиране
  • Ултразвуково сканиране
  • Ако скринингът открие нещо
  • Раждане на бебе, което може да се роди със състояние
  • Здравословно хранене
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Пиене на алкохол по време на бременност
  • Упражнение
  • Витамини и добавки
  • Спри да пушиш
  • Движения на вашето бебе
  • Секс по време на бременност
  • Аптека и лекарства с рецепта
  • Намалете риска от мъртво раждане
  • Незаконни лекарства по време на бременност
  • Вашето здраве на работното място
  • Бременност инфекции
  • Пътуване
  • Ако си тийнейджър
  • Наднормено тегло и бременност
  • Проблеми с психичното здраве
  • Диабет по време на бременност
  • Астма и бременност
  • Епилепсия и бременност
  • Ишемична болест на сърцето и бременност
  • Вродени сърдечни заболявания и бременност
  • Болки в гърба
  • Кървящи венци
  • Главоболие
  • Киселини в стомаха
  • Сърбеж
  • Сутрешно гадене
  • Силно повръщане
  • Тазова болка
  • Купчини
  • Стрии
  • Болки в стомаха или спазми
  • Подути глезени
  • Умора и сън
  • Вагинално кървене
  • Вагинално отделяне
  • По-често срещани проблеми
  • Бременност и коронавирус
  • Определете си датата на падежа
  • Направете и запазете плана си за раждане
  • Обезщетения за майчинство и бащинство
  • Отпечатайте вашия списък със задачи
  • Когато бременността се обърка
  • Какво се случва по време на раждането и раждането
  • Доставка на форцепс и отдушник
  • Облекчаване на болката
  • Епизиотомия
  • Какво може да направи вашият партньор по раждане
  • Седалищно и напречно раждане
  • Цезарово сечение
  • Раждане на близнаци
  • Какво се случва веднага след раждането на бебето
  • Вие след раждането
  • Запознаване с новороденото
  • Кърмене: първите няколко дни
  • Често задавани въпроси за кърменето
  • Позиции за кърмене и резе
  • Ползи от кърменето
  • Помощ и подкрепа
  • Кърменето на обществени места
  • Изцеждане на кърма
  • Кърмене на недоносено бебе
  • Кога да спрете кърменето
  • Често срещани проблеми с кърменето
  • Кърмене и млечница
  • Кърмене и вратовръзка на езика
  • Дали бебето ми получава достатъчно мляко?
  • Помощ при възпалени зърна
  • Болка в гърдите по време на кърмене
  • Съвет за хранене с бутилка
  • Стерилизиращи бутилки
  • Комбиниране на гърдата и шишето
  • Съставяне на адаптирано мляко
  • Видове адаптирано мляко
  • Хранене за кърмачета: често срещани въпроси
  • Какво ще ви трябва за вашето бебе
  • Измиване и къпане на вашето бебе
  • Приспиване на бебето
  • Успокояващо плачещо бебе
  • Как да сменя пелена
  • Обрив на пелена
  • Комплект за първа помощ за бебета
  • Бебешки столчета за кола и безопасност на автомобила
  • Вашата следродова проверка
  • Вашето тяло след бременността
  • Чувствам се депресиран
  • Секс и контрацепция
  • Сън и умора
  • Справяне със стреса
  • Поддържане на форма и здраве
  • Първите твърди храни на вашето бебе
  • Бебета: храни, които трябва да се избягват
  • Хранителни алергии при деца
  • Помогнете на вашето бебе да се наслаждава на нови храни
  • С какво да храним малки деца
  • Храна за малки деца: често срещани въпроси
  • Суетни ядящи
  • Деца вегетарианци и вегани
  • Витамини за деца
  • Напитки и чаши
  • Безопасност и хигиена на храните
  • Идеи за хранене за деца
  • Забелязващи признаци на сериозно заболяване
  • Рефлукс при бебета
  • Как се измерва температурата на бебето
  • Намаляване на риска от SIDS
  • Лечение на висока температура
  • Проблеми със съня при деца
  • Кашлица, настинки и ушни инфекции
  • Диария и повръщане
  • Инфекциозни заболявания
  • Детски лекарства
  • Пази болно дете
  • Сериозни условия и специални нужди
  • Запек при малки деца
  • Височина и тегло на вашето бебе
  • Отзиви за здравето и развитието на бебето
  • Проблеми с краката и краката при деца
  • Как да гърне влак
  • Мокри мокри при малки деца
  • Проблеми с дресировката
  • Защо играта е важна
  • Играйте идеи и четене
  • Поддържане на активност на бебета и малки деца
  • Подпомагане на речта на вашето дете
  • Преподаване на ежедневни основни неща
  • Трудно поведение при деца
  • Изблици на раздразнение
  • Тревожност при раздяла
  • Комплект за първа помощ за вашето бебе
  • Безопасност за бебета и малки деца
  • Безопасност на слънце
  • Бебешки инциденти: какво да правя
  • Реанимация на бебе
  • Помагане на задушено бебе
  • Столчета за кола и безопасност на детските коли

След като бебето ви яде твърди вещества, важно е да му дадете голямо разнообразие от храни от 4-те основни групи храни:

бебе

  • Плодове и зеленчуци
  • нишестени въглехидрати
  • млечни продукти
  • варива, месо и други протеини

Привикването на бебето да яде разнообразни храни от самото начало ще му помогне да го настроите за цял живот по-здравословно хранене.

Това е чудесен навик да се впуснете и такъв, който се надяваме да помогне да се избегне суетното хранене и да улесни живота ви, докато бебето ви остарява.

Не бързайте

Оставете достатъчно време за хранене, особено в началото. Бързането или насилването на бебето може да доведе до проблеми с храненето.

Вървете с темпото на бебето и спрете, когато ви покажат, че им е достатъчно. Не оставяйте храна, докато детето ви не е твърде гладно или преуморено, за да се храни.

Предлагайте различни храни

Бебетата обичат да избират сами и понякога отделят време да свикнат с различни храни.

Продължавайте да предлагате разнообразни храни и постепенно въвеждайте новинарски храни.

Предлагайте по-малко сладки зеленчуци

Предлагайте зеленчуци, които не са сладки, като броколи, карфиол и спанак, от самото начало.

Бъди търпелив

Може да отнеме 10 или дори повече опити на вашето бебе да приеме нови храни, особено когато остарее.

Те могат да правят смешни лица, но това не означава, че не им харесва. Те просто свикват с нови вкусове и текстури.

Храни с пръсти

Насърчавайте бебето си да се храни с пръсти. По този начин те могат да ви покажат колко много искат да ядат и това им помага да свикнат с различни храни и текстури. Също така е добре за развиване на координацията на ръцете и очите им.

Като ориентир, най-добрите храни за пръсти са храни, които могат да се нарязват на парчета, достатъчно големи, за да може бебето ви да държи в юмрук и да стърчи от горната му част. Парчета с размерите на вашия пръст работят добре.

Може да се обърка

Но това е важна част от развитието на вашето бебе. Насърчаването на бебето да докосва и играе с храната си ще му помогне да се научи как да се храни и да се наслаждава на различни храни, вкусове и текстури.

Може да искате да покриете пода с вестник или защитна постелка, за да улесните изчистването.

Нека бебето ви води

Повечето бебета знаят кога са пълни, така че оставете бебето ви да ви води и никога не ги насилвайте да ядат.

Следвайте знаците на вашето бебе и се научете да разпознавате кога е гладно и кога им е достатъчно.

Бебетата под 12 месеца нямат нужда от закуски. Ако смятате, че бебето ви е гладно между храненията, вместо това предлагайте допълнителни млечни храни.

Опитайте се да не се притеснявате

Ще има дни, когато бебето ви яде повече, някои дни, когато яде по-малко, и някои дни, когато отхвърли всичко. Това е напълно нормално.

Не се фокусирайте върху това, което бебето ви яде по време на хранене или на ден. По-полезно е да помислите какво ядат в продължение на една седмица.

Покажете им как се храните

Бебетата копират своите родители и други деца, така че можете да им помогнете, като им покажете, че ядете по-здравословни храни.

Бебетата се радват да гледат как ядете и да се учите от това да бъдете част от семейното хранене.

Помогнете им да се присъединят, като говорите с тях и им давате храна, когато вие или останалите членове на семейството се храните.

Приемането на храна по едно и също време всеки ден може да улесни бебето ви да разбере кога е време за храна.

Храни с високо съдържание на захар, мазнини и сол

Избягвайте да давате на бебето сладки напитки и леки закуски с високо съдържание на захар, мазнини или сол, тъй като те могат да заситят детето ви, така че да не е гладно за по-здравословна храна.

Най-добре е да не ги свиквате с тези храни и напитки, тъй като това може да ги направи по-склонни да ги искат, когато остареят.

Опитайте домашно

Можете да направите по-здравословна домашна храна от прости съставки без добавена захар или сол, което също може да бъде по-евтино от бебешките храни, закупени в магазина. Това също помага на вашето бебе да свикне със семейните храни.

Буркан, торбички и пакетна храна

Бебешката храна в буркани, торбички или пакети може да бъде удобна, но размерът на порциите често е твърде голям и голяма част от нея има същата текстура.

Това може да затрудни вашето бебе да приема по-разнообразни текстури и да премине към семейни храни, когато остарее.

Буркани и торбички могат да бъдат полезни, когато нямате много време или ако сте навън с бебето си.

Ако използвате торбички, винаги изстисквайте съдържанието върху лъжица. Не позволявайте на бебето да суче направо от торбичката, тъй като това може да допринесе за кариеса.

Опакованите бебешки закуски, като сухари, бебешки бисквити и бебешки бискоти, не трябва да представляват част от диетата на вашето бебе, тъй като те могат да съдържат много захар.

Седнете изправени

Уверете се, че бебето ви седи безопасно, в изправено положение, за да може да преглъща правилно.

Сведете вниманието до минимум

По време на хранене избягвайте да седите бебето пред телевизора, телефона или таблета.

Повече информация

Страницата е последно прегледана: 10 април 2019 г.
Следващото преразглеждане е на 10 април 2022 г.