29 юли 2011 г. От Гретхен

Скъпа Грети-

Имам язва.В Какво мога да направя по естествен път, за да я излекувам и какво да направя в бъдеще, за да избегна връщането й?

Съжалявам да чуя, че страдате от язва, тъй като чувам, че те могат да бъдат изключително болезнени! В За съжаление не сте сами, тъй като се смята, че 1 на всеки 10 души ще се поддаде на тази съдба през целия си живот [1]. Както споменах, язвата може да бъде изключително болезнена, тъй като те са основно отворени рани в хранопровода, стомаха или червата.

Моите изследвания показват, че определено можете да предприемете действия, които да ви помогнат да излекувате язвата си и да ги предотвратите в бъдеще. Искам да спомена, че е много важно да бъдете диагностицирани от лекар и да се консултирате с Вашия лекар, докато изготвяте своя план за лечение. В Съветите по-долу не трябва да се считат за медицински съвети, тъй като определено не съм лекар.

Язвите също могат да бъдат много сериозен бизнес. Язви, водещи до кърваво повръщане (особено ако наподобява утайка от кафе) или изпражнения (кървави или черни) са причина за незабавна медицинска помощ.

естествени

ВЪЗМОЖНИ ПРИЧИНИ НА ЯЗВАТА

Общото вярване беше, че язвите са причинени от стрес и яденето на пикантна храна. Въпреки че това поведение определено може да изостри язвата, сега е широко разпространено мнението, че основният виновник за образуването на язви е бактериална инфекция от Helicobacter pylori (в противен случай известен като H. pylori). H. pylori е често срещан и засяга „1 от 5 души на възраст под 30 години и около половината от населението на възраст над 60 години [2].“ Теорията е, че по някакъв начин (възможните причини са изброени по-долу), лигавицата на лигавицата на стомаха и тънките черва се компрометира и в този момент H. pylori може да нахлуе.

Смята се, че втората най-честа причина за язва е продължителната употреба на противовъзпалителни лекарства (Advil, Aleve, Motrin) [3].

Допринасящи фактори за влошаването на лигавицата на лигавицата могат да бъдат:

  • Пушенето - никотинът ще увеличи количеството киселина в стомаха
  • Хранителни алергии - Има някои изследвания, които показват, че хранителните алергии (които често водят до голямо количество дразнене) могат да бъдат отговорни за образуването на язва [4]
  • Консумацията на алкохол - дразни лигавицата на стомаха
  • Консумацията на кафе, чай и газирани напитки - също дразни стомаха и увеличава стомашната киселина
  • Недостиг на витамин К - Витамин К е ключово хранително вещество, свързано със съсирването на кръвта
  • Радиация
  • Изгаряния

СТЪПКИ, КОИТО МОЖЕ ДА ПРЕДПРИЯТЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ЯДРКИ

Според Медицинския център на Университета в Мериленд, трябва да премахнете спомагащите фактори, изброени по-горе, и да следвате следните хранителни съвети:

  • Яжте храни, съдържащи флавоноиди - като ябълки, целина, боровинки (включително сок от червена боровинка), лук, чесън и чай могат да потиснат растежа на H. pylori.
  • Яжте антиоксидантни храни - включително плодове (като боровинки, череши и домати) и зеленчуци (като тикви и чушки).
  • Яжте храни с високо съдържание на витамини от група В и калций - като бадеми, боб, пълнозърнести храни (ако няма алергия), тъмнолистни зеленчуци (като спанак и зеле) и морски зеленчуци.
  • Избягвайте рафинираните храни - като бял хляб, тестени изделия и захар.
  • Яжте по-малко червено месо (ДА НА ВЕГАНИТЕ!) И яжте тофу (соя, ако няма алергия) или боб за протеини.
  • Използвайте здравословни масла - като зехтин или растително масло.
  • Намаляване или премахване на транс-мастните киселини - съдържащи се в търговски изделия, като бисквити, бисквити, сладкиши, пържени картофи, лукови пръстени, понички, преработени храни и маргарин.
  • Пийте 6 - 8 чаши филтрирана вода всеки ден.
  • Упражнявайте се поне 30 минути всеки ден, 5 дни в седмицата.

ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕКОВЕ ЗА ЯДРИ

Ако вече страдате от язва, не забравяйте да следвате горните съвети. В допълнение, няколко препратки са съгласни, че следното може да бъде много полезно в лечебния процес:

** Имате ли въпроси за Grettie? Тя е тук, за да отговори на всички ваши въпроси, свързани със здравето и храненето! Изпратете й имейл на [email protected]. **
—–

Гретхен Ценг е специалист по хранене със сертифициране по растително хранене чрез университета Корнел. В ранна възраст тя преживя редица заболявания, които я подтикнаха да търси решения, базирани на храненето. Гретхен е абсолютно запалена по споделянето на ползите за здравето от растителен начин на живот и може да бъде намерена, като го направите чрез уебсайта си Veggie Grettie на www.veggiegrettie.com. Гретхен живее в Южна Калифорния със съпруга си, две деца и най-добрата пъпка с четири крака. Мечтае някой ден да живее във ферма, заобиколена от животни и най-удивителната биологична градина, която може да си представи.