Диетолог 24.09.14
Здравейте на всички, този форум е мястото, където публикувате въпрос за мен. Казвам се Martha Henze, MS, RD и съм консултант диетолог в MyNetDiary. Винаги ще проверявам този форум всеки ден. Благодаря ти. Марта

група

U5853258 23.10.14
U5853258, как да отключа скенера на камерата на моя iphone? Когато щракна върху скенера, това ме изважда от mynetdiary. Бих искал да мога да сканирам някои хранителни пакети за количествата въглехидрати.

Jrickw 21.11.14
Използваме центробежна сокоизстисквачка всяка сутрин и обичаме резултатите - плодове, зеленчуци, неща създават чудесно здравословно допълнение към моите зърнени храни и кисело мляко с високо съдържание на фибри.

Въпрос - как да броим калории и хранителни вещества, когато сокът е отделен от пулпата?

Диетолог 29.12.14
Здравейте, хора, това е правилната област, за да започнете да публикувате въпроси към мен, консултантският диетолог. Тази област беше населена от по-стари публикации, за да се развие, но нека започнем да я използваме сега за въпроси за храненето, както и за въпроси, свързани с диабета.

Най-добре,
Кати Исакс, MPS, RD, CDE

Диетолог 30.12.14
Съвет: ако регистрирате упражнение, регистрирайте само сумата над и извън това, което вече е включено в общото ниво на активност на DRI, което сте избрали. Например, дори "заседнало" ниво вече включва случайно ходене до около една миля (или около 2000 стъпки). Така че не записвайте това количество ходене като упражнение - то вече е отчетено в общите ви настройки за ниво на активност.

За да научите повече за калориите и настройките в MyNetDiary, прочетете тази статия (достъпна и чрез библиотека в приложения): http://www.mynetdiary.com/customizing-calorie-goals.html

Най-добре,
Кати Исакс, MPS, RD, CDE

Започвайки над 30.12.14
Мога ли да променя целта си и датата на целта?

Диетолог 01/02/15 отговори на Startingover
Здравейте Startingover, можете да промените целта в План (уеб) или в Моят план (приложения). Ако въведете както цел за тегло, така и целева дата, системата ще изчисли необходимите средни загуби на тегло (или наддаване), за да стигнете до целта си навреме.

Тази статия е полезна за подценяване на целите и за това как настройките им влияят (достъпни и чрез библиотеката в приложения): http://www.mynetdiary.com/customizing-calorie-goals.html

Най-добре,
Кати Исакс, MPS, RD, CDE

Дори 10.10.15
Имам нужда от помощ! 1. какво трябва да бъде моето четене на гладно? Изглежда, че е висока. Току-що започнах да следя четенето. 2. Наистина имам нужда от няколко примера за ден или два менюта, за да знам как да се храня достатъчно. В момента, когато правя диетата си, в крайна сметка получавам твърде много калории.

Диетологът на 13.01.15 г. отговори на Дори
Здравейте Дори, Американската диабетна асоциация препоръчва гладуване от 70-130 mg/dL. Клиниката, в която работя, препоръчва 80-130, за да помогне за намаляване на риска от хипогликемия.

Може да намерите статията ми за основите на диабета полезна като отправна точка за целите на въглехидратите за хранене/закуски: http://www.mynetdiary.com/food-diary-for-diabetes.html

Plate Method е друг инструмент за планиране на хранене при диабет. Този инструмент за планиране на храна предлага 3 въглехидрати (45 грама) на хранене. Ето още информация за него: http://www.mynetdiary.com/simple-n-healthful-meal-planner-plate-method.html

Американската диабетна асоциация разполага с тонове ресурси за планиране на хранене с примерен план за хранене: http://www.diabetes.org/mfa-recipes/

MyNetDiary има TLC менюта, които също са контролирани с въглехидрати за диабет (това има такса за седмично меню): http://www.mynetdiary.com/meal-planning.html

Също така можете да поискате от Вашия лекар насочване към клас за самоуправление на диабет - те са много полезни.

Най-добре,
Кати Исакс, MPS, RD, CDE

Дори 14.01.15
Имам диетолог, но все още не съм видял никакви примерни менюта. Нивата на въглехидратите ми са наред, но имам проблеми с изяждането на достатъчно калории. Наясно съм, че малко калории могат да бъдат също толкова лоши, колкото и твърде много. Току-що започнах да приемам сутрешното четене. Колко часа трябва да са между храненето и наблюдението, за да се счита за гладуване?