здравословни проблеми

Опитвали ли сте всяка възможна комбинация от храни и проблемите ви с червата пак няма да изчезнат? Мислили ли сте, че всъщност може да е стомашно-чревен паразит, а не изобщо непоносимост към храна?

Те не са любимата тема на никой на масата за вечеря (ако ядете, може да искате да завършите и да се върнете към това по-късно), но разбирането на няколко основни неща за чревните паразити може да ви помогне най-накрая да преодолеете хроничните проблеми с червата и да разрешите неприятностите здравословни проблеми завинаги - дори и да не изглеждат като нещо „свързано с паразити“.

Какво представляват GI паразитите и откъде идват?

Повечето хора в индустриализираните страни не биха поставили „паразитна инфекция“ на върха в списъка си със здравословни проблеми. Но няколко вида паразити все още са живи и ритат в развития свят, включително пренебрегвани паразити, за които повечето хора дори не са наясно. В това проучване например изследователите са открили това една трета от фекалните тестове се оказаха положителни за поне един вид чревен паразит. Има също така основателна причина да мислим, че те могат да бъдат от особено значение за тълпата на Палео:

  • Много хора се обръщат към Палео, защото имат здравословни проблеми, които не могат да разрешат чрез други подходи. Така че популацията на Палео вероятно има непропорционално голям брой хора с озадачаващи хронични заболявания, необясними симптоми и странни здравословни проблеми от различни видове - точно типът симптоми, свързани с паразитна инфекция.
  • Някои паразити, като giardia lamblia („боброва треска“) се разпространяват чрез вода и мръсотия, така че те са много по-често срещани сред типовете на открито, които обичат да правят туризъм, да лагеруват и да си замърсяват ръцете - всепочитани палео занимания.

Вярно е, че хората в развития свят са склонни да имат по-нисък процент на инфекция с паразити, благодарение на готовото ни снабдяване с чиста вода, нашите високоефективни санитарни системи и нашия достъп до ефективна медицинска помощ, ако нещо се случи. Но „по-ниската ставка“ не е равно на „отиде!“

Паразитите могат да се предават чрез замърсена мръсотия и вода (къмпинг, туризъм, кану-каяк или риболовни пътувания ...), домашни любимци, които се скитат навън, пътувания, кръв (например чрез ухапване от комари или насекоми) или всякакви други източници. Дори да имате късмета да имате чиста вода и модерни санитарни условия, пак може да сте изложени на риск!

Как изглеждат GI паразитните симптоми?

Почти всичко, наистина.

Понякога симптомите много приличат на синдром на раздразненото черво (IBS), включително подуване на корема, газове, диария, запек и спазми в стомаха. В това проучване, например, инфекцията с лямблия е свързана с драстично по-висока честота на симптомите на IBS дори три години по-късно. Ако сте послушно лекували симптомите на IBS с диета без успех, може би всъщност имате виновен паразит.

От друга страна обаче, симптомите също могат да изглеждат като нещо друго и не са ограничени до червата. За съжаление това прави паразитите една от най-големите цели на онлайн търговците на измами, тъй като списъкът с потенциални симптоми е толкова невероятно дълъг и неясен, че почти всеки може да намери нещо, с което да се идентифицира. Признаците на паразитна инфекция варират от очевидно тревожни, достойни за ER проблеми (кървава диария, повръщане на снаряд) до ниско ключови проблеми, които може да се изкушите просто да прокарате (умора, проблеми с концентрацията).

Важно е да запомните, че наличието на един (или дори повече) симптоми на паразитна инфекция не означава непременно нищо: когато симптомите са толкова неясни като „умора“ и „загуба на апетит“, може би просто имате лош ден!

С всичко казано, ето някои често срещани симптоми на инфекция с GI паразит:

  • Диария, запек, газове, подуване на корема или други стомашно-чревни проблеми.
  • Асортирани други хронични здравословни проблеми (например умора, болки в ставите, памет или концентрация), които изглежда нямат друга причина.
  • Опасна загуба на тегло, въпреки че ядете много храна.
  • Необясним недостиг на хранителни вещества (напр. Недостиг на желязо въпреки яденето на червено месо всеки ден)
  • Имунна слабост (винаги се разболява)

Има дори някои доказателства, че очевидно несвързани заболявания като фибромиалгия или синдром на хронична умора може да имат връзка с паразитни инфекции. Това проучване установи, че хората с възпалителни чревни заболявания (особено улцерозен колит и болест на Crohn) са по-склонни да бъдат заразени с определен тип паразити (бластоцисти, протозойна инфекция), отколкото здрави контроли.

Симптомите не винаги се проявяват веднага.

Стомашно-чревните паразити са много трудни за справяне, тъй като могат да бъдат напълно асимптоматични в продължение на години, преди да пламнат. Понякога те също могат да причинят периодични симптоми, които изчезват и се връщат отново и отново. Тази статия, например, описва как инфекцията с обикновения паразитен лямблий често причинява дългосрочни симптоми, които изглежда никога не изчезват завинаги.

Идентифициране и избавяне от паразити на ГИ

Така че, ако подозирате или знаете, че имате GI паразит, какво всъщност можете да направите по въпроса?

Преди всичко, отидете на лекар. Лекарят може да проведе реални изследвания на изпражненията, за да определи какво всъщност се случва. Всеки симптом на паразитна инфекция може да бъде причинен от нещо съвсем различно, така че няма начин да се диагностицирате със сигурност. Ако наистина имате паразит, вероятно ще получите някакъв вид антибиотици и/или други лекарства, за да се отървете от него.

По отношение на диетата, бъдете много предпазливи при измамни „паразитни очиствания“ или „детоксикации от паразити:“ повечето от тях са глупости. Ако наистина имате паразит, „майсторското очистване“ (пиене на нищо освен лимонов сок и лют червен пипер в продължение на няколко дни) не е отговорът! И не се заблуждавайте от прочистванията, които включват само ядене на куп странна глина и мощно слабително средство. Съдържанието на вашата тоалетна чиния ще бъде много впечатляващо, но това всъщност не представлява никакво подобрение на фронта на паразита.

Някои диетични интервенции, които всъщност могат да помогнат, заедно с правилното медицинско лечение:

  • Храни: суров чесън, тиквени семки, нар, цвекло и моркови. Избягвайте захарта.
  • Добавки: пробиотици, храносмилателни ензими и цинк.

Пробиотиците и пробиотичните храни са може би най-важни, особено ако приемате антибиотици - антибиотиците наистина могат да объркат червата ви, а приемането на пробиотиците често помага да се избегнат странични ефекти. Понякога са необходими антибиотици, за да се лекува още по-лош проблем, но не искате да лекувате паразит, само за да бъдете удряни с неприятен случай на устойчива на лекарства c. разл.!

Обобщавайки го

„Имаш паразит“ не е новина, която някой иска да чуе, но ако е вярно, не би ли по-скоро да знаеш, за да можеш да се отървеш от нея, вместо да продължаваш да страдаш, докато пробваш една диета след друга, без да видиш подобрение?

Ако имате постоянни проблеми със стомашно-чревния тракт или други проблеми и не сте били тествани за инфекция с паразити, може да си струва да посетите лекар, особено ако наистина сте на открито или обичате да пътувате много. Лекарят може да ви помогне да намерите правилното лекарство и ако това е антибиотик, има всякакви диетични начини за улесняване на червата, така че най-накрая да възстановите здравето си.

Погледнете Paleo Restart, нашата 30-дневна програма. Той разполага с инструментите, които ви позволяват да възстановите тялото си, да отслабнете и да започнете да се чувствате чудесно. Научете повече и започнете тук.

+ #PaleoIRL, вече е налична новата ни готварска книга за това как да направим Paleo да работи за натоварен живот! Вземете го сега тук.