Хората, които са правили избор на здравословна храна, са се справяли по-добре при словесни тестове за плавност.

зеленчуци

Пораствайки, родителите ви вероятно са ви казвали отново и отново да ядете зеленчуците си. Те са прави, разбира се, но е малко вероятно те да са знаели, че зеленчуците могат да помогнат за способността ви да сортирате информацията в мозъка си, т.е. вербалната ви плавност.

Ново проучване, изследващо канадците от англофонска възраст на възраст между 45 и 85 години, установи, че хората, които консумират повече зеленчуци и плодове и повече ядки и варива, постигат по-високи резултати при тестове за словесна плавност.

Вербалната плавност се отнася до способността за извличане на информация от паметта. Словесен тест за плавност (VFT) изисква от индивида да посочи възможно най-много думи в рамките на една категория за една минута.

Публикувано в Journal of Nutrition Health and Aging, изследването анализира 8 574 участници, 1126 от които са имигранти, пристигнали в Канада преди 20 или повече години. Всички участници бяха свободни от деменция.

Свързани тагове

Използвани са два теста. Тестът за контролирана устна асоциация на думи, при който човек получава дума и трябва да посочи първата свързана дума, която му идва на ум. Другият тест е тестът за плавност на животните, който включва назоваване на възможно най-много животни в рамките на една минута.

Научете повече

Тренч треска е риск за тези, които изпитват бездомност

 Въздействие на изследването на змийската отрова върху сърдечните лечения

Може ли система за предупреждение „студена вълна“ да спаси човешки живот?

„Опустошителни епидемии от морбили“, възможни през следващите години: експерти

Защо активистите на акулите се страхуват от ваксините срещу COVID-19

Vaping може да увеличи риска от респираторни заболявания с 40%

Тестът за плюене може да е отговорът за диагностициране на мозъчните сътресения

Многото „диагнози на фотьойла“ на Доналд Тръмп

„Тези констатации са в съответствие с други изследвания, които установяват, че средиземноморската диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения предпазва от когнитивен спад“, съобщи съавторът д-р Карън Дейвисън, директор на изследователската програма за хранителна информатика в Политехническия университет в Квантлен в съобщение за пресата. „Всяко увеличаване на средния дневен прием на плодове и зеленчуци беше свързано с по-високи оценки на словесната плавност, но най-добри резултати бяха намерени сред тези, които консумираха поне шест порции на ден.“

Авторите разглеждат други фактори освен храненето, включително имигрантски статус, възраст, кръвно налягане, затлъстяване и телесни мазнини. Англофонските имигранти, които са живели в Канада поне 20 години, са имали по-високо ниво на плавност в сравнение с техните родени в Канада връстници.

Въпреки че не бяха сигурни в причината, двуезичието не беше фактор.

„Нашите по-ранни изследвания върху голяма британска кохорта от лица, родени през 1946 г., установиха, че емигриралите от Обединеното кралство имат средно пет точки по-висок коефициент на интелигентност от своите връстници, останали във Великобритания“, казва старши автор, Есме Фулър - Томсън, професор в Факултета по социална работа на Фактор-Инвенташ в Университета в Торонто (FIFSW) в съобщение за пресата. „Целенасочено ограничихме настоящото проучване до онези, чийто майчин език беше английски, за да можем да разследваме връзката между имигрантския статус и словесната беглост, независимо от двуезичието.“

Тези, които са били по-възрастни, са имали по-ниски плавни нива, но те са били смекчени с образованието. Респондентите на възраст 75-85 г. със средно образование са имали резултати, сравними с тези с десетилетие по-млади без степен.

Освен това хипертония, затлъстяване или по-висок процент телесни мазнини в етап 2 са свързани с по-ниски резултати.

Не пропускайте най-новите за COVID-19, възобновяване и живот. Абонирайте се за ежедневния бюлетин на Healthing Излиза от COVID.