Разпределянето на протеини във всички хранения увеличава загубата на тегло

баланс

  • У дома
  • Диетата
  • Нашата диета
  • По-висок протеин и протеинов баланс

Новост през 2020 г. е Protein Balance Plus, която надгражда успеха на предишните ни програми. Новата програма е базирана на книгата на CSIRO Protein Plus и съдържа нови и свежи рецепти.

Protein Balance Plus въвежда научни уроци за навици, които ви помагат да отслабнете, здравето на червата, времето на хранене и значението на съня за здравето и загубата на тегло.

Проучванията, проведени от CSIRO, показват, че диетите с по-високо съдържание на протеини са по-ефективни както за краткосрочно, така и за дългосрочно отслабване и поддържане на теглото.

Доклад от CSIRO, Протеинов баланс: Нови концепции за протеини при управление на теглото, показва, че яденето на повече протеини, особено на закуска, може да е ключът към постигането на здравословна загуба.

Искате ли да научите повече за отслабването при високо протеинова диета? Вижте нашето изчерпателно ръководство!

Намалява апетита

Ако ви е трудно да контролирате диетата си, яденето на повече протеини на закуска може да е добър начин да отслабнете, без да оставяте гладни и жадуващи за нездравословна храна.

Доказано е, че диетата с по-високо съдържание на протеини помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания и диабет, като намалява нивата на триглицеридите и намалява нивата на кръвната глюкоза.

В това видео професор Мани Ноукс, съавтор на CSIRO Total Wellbeing Diet, обяснява как диетите с по-високо съдържание на протеини регулират апетита и помагат за предотвратяване на загуба на мускули, които са важни фактори за загуба на тегло.