Тази тема съдържа 2 отговора, 3 гласа и последна актуализация от Caitq преди 1 година, 7 месеца.

подуване

Преглед на 3 публикации - 1 до 3 (от общо 3)

Здравейте Майкъл и всички,

Бях на 5: 2 бърза диета от първата седмица на юни. Справя се добре по отношение на това, че аз и моята приятелка не сме страдали от гладни болки от първата седмица и енергията ни е висока. Бяхме стриктни в спазването на съответните ни калории. Считам това за експеримент, който провеждам през тринадесетте седмици от юни, юли и август. След това през септември ще получа пълно физическо изследване и нека резултатите от кръвта и урината ми се отразят колко успешна е диетата за мен и има ли полза от продължаването.

След като сляза на 36-часово гладуване, обикновено трябва да се насиля да ям, защото не съм гладен. В повечето случаи това е 37 - 39 часа, преди да ям след гладуване. За да поддържам мускулната си маса и да се тонизирам, докато съм в това, захранвам 22 градски блока във Филаделфия, 11 от които се качват постепенно нагоре по хълма шест или седем пъти седмично. Също така правя упражнения с телесно тегло, лицеви опори, дълбоки навеждания на коляното и използвам Power Wheel за работа със стомаха три пъти седмично. Упражненията за телесно тегло отнемат само около дванадесет минути.

Проблемът, който имам, е един ден преди около две седмици и половина посред нощ, забелязах, че краката ми са подути като две хот-доги направо от кипящата тенджера! Не ме боля, но явно се тревожех и откарах директно до най-близката, най-близката по-добра болница за спешна помощ. Най-накрая, лекарят, вероятно жител, тъй като това е тежестта на болницата с безбожни смени през уикенда, не знаеше каква е причината за подуването, но не беше обезпокоен, тъй като работата ми в урината не беше причина за безпокойство. Тя ме посъветва да спра да ям храни с високо съдържание на сол и да нося компресионни чорапи. Благодаря й, но отхвърлих съвета й, защото ям много малко сол и съм решен да поправя кладенчето, а не да го управлявам с компресионни чорапи. Отокът спадна с около 90% след около 30 часа и се нормализира на следващия ден.

Докато пиша това, краката ми са подути, около 60% от първия път и преди по-малко от 24 часа. Слязох бързо, 9:30 ч. В петък. Започва отново в неделя вечерта около 21:30. Тези епизоди на подуване са се появявали и двата пъти, докато постнах. Отново, освен че усещам лекото стягане от отока, не изпитвам дискомфорт. Пиша, за да попитам дали някой има/изпитва ли подуване на краката си, докато пости? И ако някой, Майкъл или знаещ по друг начин има обяснение за това? Бих искал да мисля, че това се случва, защото по време на гладуване тялото ми се освобождава от възпаление и го съхранява далеч от основните ми органи, докато го отделя. Но аз не искам да съм в бизнеса, тъй като не съм в съответствие с теорията си по очевидни причини.

Аз съм на 61 години, нямам сериозен проблем с теглото, тъй като съм по-загрижен за съотношението ми мазнини към мускули, което се е измъкнало откакто травмата ми принуди да спра да тренирам преди няколко години. Прегърнах яденето на толкова много боклуци и загубих поне дванайсет до петнадесет килограма през последните девет месеца. До този момент тя (болки в гърба) не е повдигнала грозната си глава, което води до поглъщане на кръста ми в много болезнено възпаление. Така че освен да претърпя физическите последици от трудова травма преди много години, аз не съзнателно страдам от някакво сериозно заболяване. Въпреки че след физическо преди около две години (последното ми физическо), личният ми лекар каза, че съм в диапазона на кръвната захар преди диабет и мога да го намаля с по-добър избор на храна. Лекарят в спешното отделение обаче съобщи, че имам цитат: „Малко захар в урината, но няма какво да се притеснявате“. Приех това като индикация, че диетата на гладно влияе положително на нивото на глюкозата ми и я оставих така. Мога да науча точния си брой на кръвната захар чрез правото си да прегледам резултатите от точните данни за точния тест на урината и ще го направя следващата седмица.