Диетите са опасни за нашето здраве. Те не работят. Те водят до хранителни разстройства. Няма причина четвъртокласник да ограничава диетата си с цел отслабване. Нека поговорим с нашите деца за това опасно поведение. Не диети пред тях. Не говорете за диети. Не им позволявайте да диета.

позволявам

Нека ги уверим, че те са симпатични и обичани точно такива, каквито са

Нашите деца са скъпоценни същества. Те са симпатични за това кой са вътре, независимо какво правят или как изглеждат. Единственото нещо, което се фокусира върху теглото на детето, е чувство на срам и безполезност. Срамът и безполезността са нездравословни за психичното здраве. Кажете и покажете на децата, че са достойни за това, което са.

Нека им покажем какво е да обичаме себе си такива, каквито сме

Нашите деца ни гледат. Те ни чуват, когато критикуваме телата на други хора. Те ни чуват, когато критикуваме собствените си тела. Те ни чуват, когато говорим за ограничаване, диети, тренировки за изразходване на калории и колко много мразим любовта си. Спри. Най-добрият начин да отгледаш човек, който го обича, е да обичаш себе си като родител. Обичайте всяка част от себе си. Ако не можете да стигнете до точката да обичате истински тялото си, фалшифицирайте го заради децата си.