Изпиването е същото като разстройството на преяждането? (Не, не точно.)

майната

Изисква ли разстройство на преяждането да изисква ограничение за лечение? (НЕ.)

Пристрастен е отговор на физическо и/или психическо ограничение? (ДА.)

Може ли травмата/емоциите/безпокойството да причинят разстройство на преяждането без наличието на ограничение? (Да! Въпреки това е изключително рядко в нашата култура ограничението/вината да НЕ СЪЩО да влезе в картината след факта и в това се крие важността на справянето с ограничението, дори ако и когато не е причината.)

Линията между нарушено хранене (преяждане) и разстройство на преяждането е размита, точно както е при всички разстройства на храненето/храненето.

Хората преяждат в отговор на ограничението и преяждат в отговор на травма, безпокойство или трудни емоции. Важното нещо, което трябва да запомните, е дори, ако ограничението не е основната причина за вашето преяждане, вероятно е голямо парче от него, само заради културата, в която живеем. Справянето с ограниченията е изключително важно, заедно с всякакви други емоционални/лечение на базата на травма.

Всеки, който има активно хранително разстройство, трябва да се лекува и The F * ck It Diet е просто добавка.

(Забележка: Тази публикация на частици е свързана с епизод, който записах на 1 август 2020 г. в отговор на недоволен последовател на Instagram, който се ядоса, че „игнорирам разстройство от преяждане“ в моите публикации в instagram и казва, че намеквам, че всички разстройството на преяждане е отговор на ограничението. За да получите пълната драма, (анонимни) гневни коментари и DM, обвиненията, че са неетични и хищнически, и пълния ми отговор, чуйте епизода по-горе. За целите на този пост, аз ще го дестилирам, за да обсъдим нюанса на преяждане срещу BED.)

Първото и най-важно нещо, което искам хората да знаят за преяждането, е, че когато това е в отговор на ограничаването на калориите, това е опитът на тялото да ви предпази от миналия и бъдещия глад. В много основен смисъл: тя е защитна. И ако сте се опитвали да правите диети много, независимо дали сте били „успешни“ или не, това също ще бъде отговор на мисли за диета. Това е пример за това какво имат предвид хората, когато казват: „умствено“ ограничение. Ограничението не трябва да бъде буквално и физическо (т.е. по-малко калории), това може да бъде само психическа вина, правила или идея за диета.

МНОГО от нашето колективно преяждане е заради нашето колективно хранене и извън колективната диета. Тогава възниква въпросът, това ли е всичко? Изпиваме ли се по други причини?

За да съм сигурен, че съм покрил основите си, се консултирах с Кейси Бонано, CEDRD-S, за да преценя преувеличаването срещу разстройството на преяждането (BED). Тя е диетолог, специализирана в хранителни разстройства, антидиетичен подход, HAES и интуитивно хранене. Можете да я следите в Instagram тук и да намерите нейното Ръководство за свобода на храната тук.

Ето разбивката на Кейси за разликата между преяждане и разстройство на преяждането:

„Преяждането обикновено се основава на ограничение и с включването на всички храни, някои саморазсъждения и общите умения за справяне може да бъде решено. BED е по-сложен и ще се задълбочи по-дълбоко в психологическите или емоционалните компоненти, като обикновено се изискват професии за психично здраве като терапевт и диетолог, но ограниченията (независимо дали са физически или психически) често са компонент на BED и първо трябва да бъдат адресирани или отхвърлени преди емоционалната работа да може да бъде извършена. "

Има хора, които вярват, че избягването на храни, причиняващи преяждане, е начинът за лечение на разстройство при преяждане, заедно с адресирането на емоционалните/психични компоненти на BED. Не смятам това за пълно възстановяване, тъй като използва ограничението като лечение. Това е лечение на едно хранително разстройство с друго хранително разстройство. Това ще се отрази по-дълго време или просто ще се прояви като ограничаващо разстройство на храненето. Когато хората твърдят, че избягването на запойни храни е начинът, по който те са се „възстановили“ - никога не бих им казал, че преживеният им опит не е валиден, хората трябва да правят това, което смятат, че работи за тях, но също така никога не бих препоръчал този метод или да помисля това истинско възстановяване.

Например, ако някой изпитва ужасна болка от своето преяждане и не може да осъществи достъп или да разбере как да премахне ограничението, без да живее в постоянна болка от своето преяждане по време на процеса, опитвайки се да приложи ограничение и избягвайки „преяждане“ може да се почувства като единственият начин да се живее без постоянна болка. Това е начин да се опитате да смекчите симптома. Разбирам и съчувствам в това положение, но все пак не бих го нарекъл възстановяване на хранителното разстройство. И бих дал справедливо предупреждение, че в крайна сметка може да се обърне и тялото ви така или иначе да отмени вашите опити за воля и да доведе до по-голямо препиване.

Моето силно мнение е следното: ED лечението, което не се занимава с мастна фобия или ограничение (да, дори BED), е неетично.

Ето още една сложна част, всички диагностични маркери на разстройството от преяждане, също са неща, които хората, които изпитват само в отговор на ограничението или преживяването на диетичната култура. Моето лично преяждане включваше всички маркери за нарушение на преяждането, но основната причина беше ограничение.

ДИАГНОСТИЧНИ КРИТЕРИИ ЗА ЛЕГЛО (от nationaleatingdisorders.org)

  • Повтарящи се епизоди на преяждане. Епизод на преяждане се характеризира и с двете от следните:
    • Ядене, за отделен период от време, количество храна, което определено е по-голямо от това, което повечето хора биха яли в подобен период от време при подобни обстоятелства.
    • Усещане за липса на контрол върху храненето по време на епизода (напр. Чувство, че човек не може да спре да яде или да контролира какво или колко яде).
  • Епизодите на преяждане са свързани с три (или повече) от следните:
    • Хранене много по-бързо от нормалното.
    • Хранене, докато се почувствате неудобно сито.
    • Яденето на големи количества храна, когато не се чувствате физически гладни.
    • Хранене само, защото се чувствате смутени от това колко човек яде.
    • Чувство на отвращение от себе си, депресия или много вина след това.
  • Налице е подчертан дистрес по отношение на преяждането.
  • Преяждането се случва средно поне веднъж седмично в продължение на 3 месеца.
  • Преяждането не е свързано с повтарящо се използване на неподходящо компенсаторно поведение (напр. Прочистване), както при булимия нерва, и не се случва изключително по време на булимия или анорексия.

ПРЕДУПРЕЖДИТЕЛНИ ЗНАЦИ И СИМПТОМИ НА НАРУШЕНИЕ НА ХРАНЕНЕТО

Емоционални и поведенчески

Всички тези маркери на BED по-горе бяха неща, които преживях като хронична диета/binger.

Хората с преяждане ИЛИ разстройство с преяждане се нуждаят от терапия за справяне с емоционалните компоненти, но също така трябва да премахнат ограниченията от всякакъв вид, както физически, така и психически ограничения (психическите ограничения включват вина или стрес по отношение на храната, както и хранителните правила и всички прояви на диета култура).

ДОРИ АКО ограничението не е първопричината или началото на препиването или КРЕПОТО (например, когато травма или тревожност е причината за преяждане като механизъм за справяне), ограничението все още обикновено се превръща в част от по-големия пъзел, който затруднява заздравяването, и трябва да се обърне внимание.

Патологизирането на храна, тегло или хранене никога не е отговорът, ако това, което търсите, е пълно възстановяване. Отговорът е премахването на всички ограничения и адресирането на емоционални/психологически компоненти. Не можете да третирате преяждането или преяждането с ограничения.

Кейси Бонано също сподели: „През всичките ми години на работа в тази професия НИКОГА не съм работил с някой, който не е ограничавал някакво качество (физическо или психическо), което след това да доведе до тяхното преяждане. Имал съм хора, които псуват нагоре и надолу, че не ограничават, а също така успях да намеря някакво ограничение. Това вероятно е липсата на информираност относно това какво е ограничение и как нашата култура популяризира много ограничителни поведения и след това ги предава като нормални.

Хората могат да се справят с ограничението и все пак в крайна сметка се препиват за емоционални цели. Често давам на хората да разберат, че съществуват биологични и психологически причини, поради които се препиваме. Първо се обръщаме към биологията (т.е. не ограничавайте, яжте всички храни, безусловно разрешение за ядене), за да можем тогава да адресираме/определим емоционално.

Често разрешаването на ограничението ви ще намали преяждането. Разбира се преяждането/емоционалното хранене е умение за справяне, но не можете наистина да се справите с това, докато не премахнете ограничението.

Например, ако преядете, защото имате травма, може би „изяждането на всички неща“ няма да реши основния проблем, НО все пак ще бъде първата стъпка, която бих направил като диетолог с този пациент. “ (- Кейси Бонано)

Повечето хора, които се хранят, дори хората, диагностицирани с нарушение на преяждането, не осъзнават каква част от тях е причинена и увековечена от ограничение.

Често не правя разлика между хронично преяждане и BED, защото очертава произволна линия, която предполага, че хората с разстройство на преяждането имат нужда от различен подход като цяло и мисля, че това прави съобщението задействащо и объркващо. Хората с BED най-вероятно ще се нуждаят от повече грижи и повече подкрепа за психичното здраве, за да разопаковат сложностите, но по-големите проблеми с картината са същите: ограничаване на адресите и адресиране на травма/емоция/психологически фактори. Ограничението не е отговорът.

Насърчавам всеки човек, който се захваща с изцеление, изцеление от диета или нарушено хранене, да получи лечение и терапия, а в случай на активни хранителни разстройства, лечението не подлежи на договаряне.

Ако имате личен опит с нарушението на преяждането и ролята на ограничаването на ролята, моля, свържете се с вашия опит на [email protected]

Обичам ви всички, бъдете в безопасност и здрав разум и ... майната му.