Добротата на пъпеша и пъпешите за бебе

Динята, динята и другите пъпеши са с високо съдържание на витамин А, витамин С и дори калций.
Динята има невероятна концентрация на бета-каротин, което я прави задължителна за здравословното зрение и развитието на очите. Само 1 чаша съдържа приблизително 100% от USRDA за витамин А. Пъпешите са здравословна и питателна опция за плодове за вашето мъниче. Успокояващи и воднисти, пълни с бета каротин, пъпешите със сигурност ще бъдат една от любимите храни на бебето.

пъпеши

Кога мога да представя пъпеш, диня и пъпеши на бебето си?

Cantaloupe и пъпеши могат да бъдат въведени на бебе от 8-месечна възраст, въпреки че някои го въвеждат още на 6-месечна възраст. Моля, имайте предвид, че някои бебета могат да получат обриви от пъпеши от всякакъв вид. Ако бебето ви има обрив, който може да бъде проследен до пъпеш, това най-вероятно се дължи на „киселинността“ на пъпеша, а не на алергия. Както винаги, ви препоръчваме да се консултирате с вашия педиатър относно въвеждането на храни на вашето бебе; общите положения може да не се отнасят за всички кърмачета.

Пъпеши (1 чаша пасирана сурова)

Витамин А - 5276 IU
Витамин С - 57,3 mg
Витамин В1 (тиамин) - .06 mg
Витамин В2 (рибофлавин) - 0,03 mg
Ниацин - 1,14 mg
Фолат - 33 мкг
Съдържа някои други витамини в малки количества

Калий - 417 mg
Фосфор - 23 mg
Магнезий - 19 mg
Калций - 14 mg
Натрий - 25 mg
Желязо - .33 mg
Също така съдържа малки количества манган, мед и цинк.

Как да изберем пъпеши като Cantaloupe за вкусни рецепти за бебешки храни

Ура! Според EWG пъпешите не са една от „мръсните дузина“ храни, които са най-силно замърсени с пестициди - всъщност пъпешът е един от „чистите 15“ плодове и зеленчуци, които са най-малко замърсени с пестициди; закупуването на био пъпеши е личен избор.

Когато избирате какъвто и да е вид пъпеш, искате да накарате пъпеша да удари добре с пръсти. Изберете пъпеш, който звучи малко кухо и има свеж аромат на „мелония“. Проверете пъпеша за порязвания, натъртвания и провиснали вдлъбнатини, които могат да показват гниене или презрялост.

Как да съхранявате пъпеши или пъпеши за бебешка храна

Дините пъпеши и пъпешите трябва да се съхраняват в хладилник, дори ако не са били отворени.

Дините трябва да се съхраняват някъде на сухо и със стайна температура, докато не ги нарежете. Веднъж изрязани, или съхранявайте в херметически затворен пластмасов контейнер, или увийте найлоново фолио върху страната, която е била нарязана. Винаги съхранявайте нарязаната диня в хладилника.

Можете да оставите всички видове пъпеши на плота, за да узреят, ако е необходимо.

Здравословни рецепти за пъпеш за пъпеш и пъпеш

Пюре от пъпеш и пъпеш

Съставки:

  • 1 средно зрял пъпеш по ваш избор

Указания:

Етап 1: Разрежете пъпеша на две и извадете семената
Стъпка 2: Отстранете кората от половината пъпеш и след това заровете
Стъпка 3: Предлагам да намачкате или сервирате меки зрели зарове като храни за пръсти. Пъпешите наистина не се съхраняват добре в пюре.
Стъпка 4: Ако решите да пюрирате пъпеша за бебешка храна, просто поставете заровете в избрания от вас уред за пюриране и започнете да пюрирате.
Стъпка 5: Не трябва да се налага добавяне на допълнителна течност, но може да се наложи да добавите зърнени храни или друга храна, за да се сгъсти пъпешът.
Стъпка 6: Забележка: Замразяването на зарове ще направи по-малко отпадъци и ще ви позволи да извадите няколко зарове за успокояващо готино лакомство в хранилка за бебета.

Пъпешна салата

Съставки:

  • 1/2 чаша кубче пъпеш
  • 1/2 банан, обелен и нарязан на кубчета
  • 1 обелена, обелена и нарязана на кубчета праскова

Указания:

Етап 1: Комбинирайте всички плодове, направете леко пасиране, ако е необходимо и сервирайте като храна за пръсти
Стъпка 2: Ако решите да пюрирате, просто поставете плодовете в избрания от вас уред за пюриране и пасирайте според нуждите. Не трябва да има нужда от добавяне на течност
Стъпка 3: Добавете зърнени храни (ако желаете), за да се сгъсти

Кремообразна салата от пъпеш - Смесете малко кисело мляко, за да приготвите кремообразна салата от пъпеш, която бебето може да вземе, за да упражнява това схващане!

Пъпеш-къртица

Съставки:

  • 1/2 чаша кубче пъпеш
  • 1/2 обелено, обезкостено и нарязано на кубчета авокадо
  • щипка мента или кориандър

Указания:

Етап 1: Комбинирайте пъпеша, авокадото и билките, след това намачкайте или пюрирайте до кремообразна текстура

Храни, които е добре да се смесват с пъпеш, диня и други пъпеши

  • Банани
  • Авокадо
  • Боровинки
  • Праскови
  • Моркови
  • Лятни скуош - тиквички, жълто (криво деколте)
  • Пиле
  • Кисело мляко

СИНДРОМ ЗА ОРАЛНА АЛЕРГИЯ

Храната на тази страница може да включва храна, включваща OAS. OAS възниква, когато човек, чувствителен/алергичен към цветен прашец, развива реакция към плодове/зеленчуци, които имат подобен вид цветен прашец. Сърбежът и подуването на устните, устата и/или гърлото са типични симптоми. Тези симптоми обикновено се появяват в рамките на минути след ядене на нарушаващата храна и може да са по-лоши през пролетния и есенния сезон на полени. Рядко ОАС е животозастрашаваща. Щракнете по-долу, за да научите повече.

Брезови поленови алергии

Алергиите към полен от бреза са свързани с ябълката, морков, череша, круша, праскова, слива, копър, орех, картофи, спанак, елда, фъстъци, мед, целина и киви.

Кедрови алергии

Японските алергии към кедър са свързани с пъпеш, ябълка, праскова и киви.

Mugwort Алергии

Алергиите на червеника са свързани с целина, морков, подправки, пъпеш, диня, ябълка, лешник и кестен.

Тревен прашец

Алергиите към полени на трева са свързани с пъпеш, домат, диня, портокал, ориз и череша.

Полен от амброзия

Алергията към амброзия е свързана с пъпеш, лайка, мед, банан и слънчогледови семки.

Латекс

Латексните алергии могат да бъдат кръстосано реактивни към банан, авокадо, киви и папая.

Може ли Cantaloupes или пъпеши да бъдат замразени за бебешка храна?

Дините и другите пъпеши не трябва да се пюрират и след това да се замразяват. Замразяването на пъпеш от пъпеш ще ви даде размразен продукт, който е крехък и изобщо не е много вкусен. Можете обаче да замразите пъпеши на големи зарове. Ще има минимални промени в структурата и вкуса, когато пъпешите се замразят на зарове.