В този член

В този член

В този член

  • Какво е почистване на дебелото черво?
  • Начини за прочистване на дебелото черво
  • Каква е теорията зад естественото почистване на дебелото черво?
  • Възможни ползи от прочистването на дебелото черво
  • Необходимо ли е естествено почистване на дебелото черво?
  • Рискове от прочистване на дебелото черво
  • Какво друго можете да направите, за да подобрите здравето на дебелото черво?

Какво е почистване на дебелото черво?

Прочистването на дебелото черво е актът на измиване на дебелото черво

рискове

Практиката за естествено прочистване на дебелото черво или напояване на дебелото черво датира от древна Гърция. Става популярен в САЩ в началото на 1900-те. Но теориите зад нея загубиха подкрепа и тя изпадна в немилост. Напоследък обаче прочистването на дебелото черво - с помощта на чайове, ензими или напояване на дебелото черво - става все по-популярно.

Почистването на дебелото черво добро ли е за вас? Научните изследвания за прочистване на дебелото черво са изключително ограничени. Няма добри доказателства за повечето твърдения, които практикуващите правят. А страничните ефекти могат да варират от леки до сериозни.

Начини за прочистване на дебелото черво

Има два основни метода за почистване на дебелото черво. Можете да си купите продукти или да посетите лекар за напояване на дебелото черво.

Почистване на дебелото черво с прахообразни или течни добавки. Приемате някои добавки, използвани за прочистване на дебелото черво през устата. Други приемате през ректума. Така или иначе, идеята е да се помогне на дебелото черво да изхвърли съдържанието му. Можете да намерите тези продукти в интернет или в магазини за здравословни храни, супермаркети или аптеки. Те включват:

Лаксативи - както стимулиращи, така и нестимулиращи видове

Почистване на дебелото черво с напояване на дебелото черво (високо дебело черво) . Първата модерна машина за дебелото черво е изобретена преди около 100 години. Днес хигиенистите на дебелото черво или хидротерапевтите на дебелото черво извършват напояване на дебелото черво. Напояването на дебелото черво работи донякъде като клизма, но включва много повече вода. Докато лежите на маса, помпа с ниско налягане или гравитационен резервоар изплаква няколко галона вода през малка тръба, вкарана в ректума.

След като водата е в дебелото черво, терапевтът може да масажира корема ви. След това освобождавате водата като редовно изхождане; процесът измива течностите и отпадъците. Терапевтът може да повтори процеса и сесията може да продължи до един час.

Практикуващият може да използва различни водни налягания и температури и може или не може да комбинира вода с ензими, билки, кафе или пробиотици. Пробиотиците са добавки, съдържащи полезни бактерии.

Продължава

Каква е теорията зад естественото почистване на дебелото черво?

Една от основните теории зад прочистването на дебелото черво е древна вяра, наречена теория за автоинтоксикация. Това е убеждението, че неразграденото месо и други храни причиняват натрупване на слуз в дебелото черво. Това натрупване произвежда токсини, според теорията, които навлизат в кръвообращението, отравяйки тялото.

Някои хора твърдят, че тези токсини причиняват широк спектър от симптоми, като например:

На пръв поглед идеята за токсините, които се реабсорбират от тялото, има някакъв смисъл. В крайна сметка ректалните супозитории се използват за бързо приложение на лекарства, но цялата теория за автоинтоксикацията е опровергана.

Възможни ползи от прочистването на дебелото черво

Здравните претенции, отправени от производители на продукти за прочистване на дебелото черво и специалисти по напояване на дебелото черво, са широки и широкообхватни. Основната им цел е да изчистят дебелото черво от големи количества застояли, предполагаемо токсични отпадъци, инкрустирани по стените на дебелото черво. По този начин, казват те, ще помогне на тялото ви да работи по-добре

Възможните ползи включват: В

Подобряване на умствения възглед

Подобряване на имунната система

Намаляване на риска от рак на дебелото черво

Липсват качествени научни изследвания, когато трябва да се определи дали почистването на дебелото черво е полезно или не.

Необходимо ли е естествено почистване на дебелото черво?

Достатъчни ли са движенията на червата, за да се изчисти дебелото черво? Ние знаем, че тялото само може да направи следното:

Естествените бактерии в дебелото черво могат да детоксикират хранителните отпадъци.

Черният дроб също неутрализира токсините.

Слузните мембрани в дебелото черво могат да попречат на нежеланите вещества да влязат отново в кръвта и тъканите.

Лигавицата на червата се регенерира по-бързо от всяка друга тъкан в тялото, предотвратявайки натрупването на вредни материали.

Нормалният брой изхождания варира от човек на човек.

Увеличаването на броя на изпражненията не подобрява загубата на тегло. Това е така, защото тялото поема повечето калории, преди те да достигнат дебелото черво.

Рискове от прочистване на дебелото черво

"Естествено" не означава непременно безопасно. Правителството не регулира естествените продукти за прочистване на дебелото черво, така че тяхната сила, безопасност и чистота не могат да бъдат гарантирани. И всяка държава има свои собствени правила за това дали специалистите трябва да бъдат професионално лицензиран.

Продължава

Винаги е добра идея да говорите с Вашия лекар, преди да започнете нова практика като прочистване на дебелото черво.

Има някои потенциални рискове и странични ефекти, включително: В

Замайване, признак на дехидратация

Бактериален дисбаланс и инфекция

Потенциална намеса в усвояването на лекарството в деня на процедурата

Изчерпване на полезната нормална чревна флора, освен ако не бъде заменена (т.е. пробиотици)

Бъдете наясно, ако терапевтът добави вещество към водата по време на напояване на дебелото черво, рискувате да получите алергична реакция

Рискът от нежелани реакции се увеличава, ако имате:

Тумори в ректума или дебелото черво

Скорошна операция на червата

Какво друго можете да направите, за да подобрите здравето на дебелото черво?

Гледайте какво ядете: Вашият избор на храна - не това, което измивате през дебелото черво - може да има най-голямо влияние върху здравето на дебелото черво, намалявайки риска от рак на дебелото черво и подобрявайки цялостното ви здраве.

Храни с високо съдържание на фибри: Увеличаването на разтворимите и неразтворимите фибри може да помогне при широк спектър от стомашно-чревни проблеми, включително запек, дивертикуларна болест и колоректален рак. Типичният американец консумира около 15 грама на ден, но ви трябват по-близо до 25-30 грама. Ако няма проблеми с глутена, добавете източници както на неразтворими фибри, като зърнени култури и пълнозърнести храни, така и на разтворими фибри, като трици, някои плодове, някои зеленчуци и овесени ядки.

Пийте повече вода: Пийте много течности, но пийте алкохол умерено

Избягвайте: Пазете от тютюн и ограничавайте червеното месо, за да запазите шансовете си за рак на дебелото черво ниски.

Вземете скрининг: Вземете скрининг за рак на дебелото черво, започвайки на 50-годишна възраст или по-рано, ако Вашият лекар Ви посъветва.

Източници

Horne, S. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 2006; об. 6 (2): стр. 93-100.

Американско общество за борба с рака: Терапия на дебелото черво. "

Баптистки здравни системи: „Почистване на дебелото черво: Не бъдете подвеждани от претенциите“.

Международна асоциация за хидротерапия на дебелото черво.

Национална медицинска библиотека на САЩ: „Разтворими срещу неразтворими фибри.“

Mayo Clinic: „Почистването на дебелото черво е добър начин за елиминиране на токсините от тялото ви?“

Harvard Health Publishing: „Червено месо и рак на дебелото черво“