От д-р Доминика Zarzeczny ND

вашето дете

ADHD е най-често диагностицираното поведенческо разстройство в Канада, засягащо 1 до 3 деца в класна стая от 30 ученици. 80% от тези деца поддържат диагнозата си в юношеска възраст. Настоящата конвенционална възможност за лечение е лекарствената терапия. Всъщност през последните няколко години се наблюдава покачване на лекарствата, стимулиращи рецепта за деца. Употребата на тези лекарства обаче не идва без значителни краткосрочни и дългосрочни ефекти. Последните проучвания показват, че употребата на два често използвани стимуланта, Ritalin и ProCentra, е свързана с по-малко от очаквания растеж при деца с медикаменти. Освен това изследванията, изследващи краткосрочните ефекти на лекарствата, показват значително повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота.

Интересното е, че доклад от 2011 г., публикуван от Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията, установява, че в сравнение с деца с отлично или много добро здраве, децата с добро или лошо здравословно състояние са почти четири пъти по-склонни да имат ADHD (27% спрямо . 7%). Виновникът? Лоша диета.

  • Половината от всички деца ядат по-малко от една порция плодове на ден, а пържените картофи представляват по-голямата част от приема на зеленчуци.
  • Когато се изключат пържените картофи, 30% от децата ядат по-малко от един зеленчук на ден.
  • Само 7% от децата консумират 3 или повече порции зеленчуци и две плодове, когато се изключат картофите.

Какво означава това за децата? Това, което слагат или не слагат в устата си, се брои. Най-добрият подход за лечение на ADHD е първо да се обърне внимание на диетата и да се коригират изключителните хранителни дефицити, преди да се обмисли използването на лекарства.

Желязото е добър пример за често недостиг на минерали сред деца с ADHD. Изследване от 2004 г., публикувано в Archives of Pediatric and Adolescent Medicine, установява, че нивата на желязо са по-ниски при деца с ADHD в сравнение с деца без разстройство и са свързани с по-тежки симптоми на ADHD. Богатите на желязо храни включват месо от органи, сушен боб и леща, меласа с черен ремък и сардини. Ако нивата на желязо остават постоянно ниски, трябва да се обмисли добавяне с желязо.

Изследователите бързо откриват, че проблемите със съня могат да имитират или да влошат симптомите на ADHD. Оплакванията от съня могат да варират от синдром на неспокойни крака до трудности при падане или задържане на сън; съкратено време за сън; и свързани със съня проблеми с дишането като сънна апнея. Интересното е, че безсънието може да бъде симптом на недостиг на магнезий. Типичната западна диета съдържа по-малко от препоръчителната дневна доза (RDA) за магнезий. Деца на възраст от 4 до 8 години трябва да получават 130 mg елементарен магнезий. Тази доза се удвоява повече от веднъж, когато достигнат юношеска възраст. Магнезият може да се получи под формата на добавка или от различни храни. Унция бадеми съдържа 80 mg магнезий, докато половин чаша варен спанак и веднъж чаша нискомаслено мляко съдържат съответно 78 mg и 27 mg магнезий.

Преди да обмислите лекарства за вашето дете с ADHD, говорете ми за ADHD на вашето дете. Ще отделя време, за да преценя диетата, храненето и начина на живот на вашето дете и да дам препоръки, подходящи за вашето дете.

Freyre AV, Flichman JC. Спазмофилия, причинена от дефицит на магнезий. Психосоматика 1970; 11: 500-502.

Konofal E. et al. Дефицит на желязо при деца с разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност. Arch Pediatr Adolesc Med. 2004 декември; 158 (12): 1113-5.

Lyon Michael R. et al. Ефектите на L-теанин (Suntheanine) върху обективното качество на съня при момчета с разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD): рандомизирано, двойно-сляпо, контролирано от плацебо клинично изпитване. 2011; Том 16, номер 4 Преглед на алтернативната медицина.

Smith Grant et al. Проучване на Raine ADHD: Дългосрочни резултати, свързани със стимулиращо лечение при лечение на ADHD при деца. Министерство на здравеопазването, правителство на Западна Австралия

Swanson JM et al. Ефекти на стимулиращите медикаменти върху темповете на растеж през 3 години при проследяването на MTA. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2007; Август; 46 (8): 1015-27.

Ya-Wen Jan et al. Коморбидност и объркващи фактори при дефицит на вниманието/хиперактивност и нарушения на съня при деца. Psychol Res Behav Manag. 2011; 4: 129-150.