ядене

Имахме невероятно малко лято, но аз бавно се приготвям, за да се върна към рутината на всекидневния живот, а това означава, че е време да се върнем на чистата вагон. Сбогом следобеден чай, морски лакомства и ядене навън, време е отново да заредим тялото с хубавите неща.

Животът ми е на път да се промени завинаги, бебето ми започва училище следващата седмица и колкото и да ми липсва ужасно, развълнуван съм да видя какъв ще бъде животът с 6+ часа за себе си всеки ден, не съм имал че за над 8 години. Връщането към блога е първото нещо в списъка ми, който трябва да направя. Това ще ми даде нещо, което да ме държи зает и здрав в същото време, така че си помислих какъв по-добър начин да започна тази нова глава от живота си от 7-дневно предизвикателство за чисто хранене Понеделник, 5 септември - неделя, 11 септември.

Предизвикателството е просто;

  • Яжте цветна, добре балансирана салата за едно хранене всеки ден, в продължение на 7 дни.

Нямам предвид тъжно изглеждаща купа с айсберг и краставица, имам предвид ярка и жизнена салата, пълна с цветни зеленчуци, постни протеини (месо, риба, леща, боб, тофу, киноа и др.) И малко мазнина (яйца, авокадо, мазна риба, сирене, ядки и др.). Можете също така да включите сложни въглехидрати под формата на пълнозърнести храни, боб или нишестени зеленчуци.

Ще публикувам ежедневните си салати в моя акаунт в Instagram, както и (надявам се) да публикувам нова рецепта за салата с чисто хранене всеки ден, така че не забравяйте да Регистрирай се за да получите безплатно нови рецепти, доставени във вашата пощенска кутия!

Информирайте ме как се справяте! Маркирайте ме във вашите снимки на Instagram, Twitter или публикувайте ежедневната си салата на нашата Facebook страница! # 7daysaladchallenge

Ето няколко рецепти, с които да започнете;