Предизвикателство за отслабване - 50/50 фитнес/хранене

отслабване

2015 Предизвикателство за отслабване

  • 8 седмици, за да загубите 8 процента от телесното си тегло.
  • Парична награда за ВСЕКИ победител!
  • Индивидуални сесии
  • Хранителни насоки
  • Седмични раздавания за фитнес предизвикателства
  • Начално тегло, измервания и телесни мазнини%
  • Преди снимки
  • Поставяне на цели
  • Създаване на план/програма за тренировка
  • Създаване на електронно списание за храна чрез MyFitnessPal

Разходи

Голяма награда в брой

Система за бонус точки

Запишете една пълна седмица от вашите храни в MyFitnessPal - 3 точки на седмица

Вземете час в Energia - 1 точка на клас (максимум 25 в състезанието)

Запишете 1 час тренировки извън Energia - 1 точка за всеки час регистрирана активност във вашата книга за композиции (макс. 50). Ще получите списък с приетите форми на дейност на първоначалната си среща.

Изпълнете седмичното фитнес предизвикателство - По 1 точка

Спечелете седмично претегляне - 5 точки

*Ще има 25 „скрити“ бонус точки разпръснати на различни етапи от състезанието, които ще бъдат взети.

Ново за 2015г!

Регистрирайте се до 1 декември, и да получите ваучер за един безплатен, интерактивен семинар (стойност $ 15). По време на състезанието са предвидени два уъркшопа. Повече подробности за следване.

На 3 януари, от 16 до 18 ч., Ще направим тържествено откриване и празненство за Нова година в новото ни студио. В 15:00 ще проведем информационна сесия за Предизвикателството за отслабване, заедно с въпроси и отговори, за да изчистим всяко объркване. Това ще бъде и последната възможност да се регистрирате за програмата.

Тази година разпространете дара на здравето! Регистрирайте двама членове на семейството и вземете безплатно третия член на семейството! Всички регистранти ще получат също две безплатни пропуски за Kid’s Club и 10% отстъпка от всички класове в Energia по време на състезанието.

И накрая, ще провеждаме една обиколка на магазин за хранителни стоки на месец, безплатно за всички участници. По време на всяко от тези пътувания ще се срещаме в различен хранителен магазин и ще предлагаме съвети за интелигентно пазаруване и какво/какво да не търсим.

Искаме да направим тазгодишната програма възможно най-интерактивна, вълнуваща и полезна. Моля, не забравяйте да ...