варикозни

Ако идеята или носенето на къси панталони ви умалят, не сте сами. Повече от 40 милиона американци, които развиват разширени вени, могат да се свържат. Лошата новина е, че няма начин да предотвратите разширени вени, но добрата новина е, че можете да спрете тези, които имате, да се влошат и да предотвратите образуването на нови. Прочетете, за да научите няколко стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате разширените си вени под контрол.

Разбиране на разширените вени

Дайте на вените на долната част на краката известна заслуга - те имат трудна работа. Те са натоварени с натискане срещу силата на гравитацията, за да доставят кръв към сърцето ви и да го предпазят от протичане назад. При някои индивиди клапаните, които поддържат кръвта, стават слаби и повредени, което води до обединяване на кръвта във вените. Когато това се случи, вените се подуват, придобивайки вид, че страдащите от разширени вени познават твърде добре.

Не обвинявайте роднините си, но фамилната анамнеза е рисковият фактор номер едно за разширени вени. Ако имате роднини с тези змиеподобни вени, шансовете са много по-големи и вие да ги развиете. Преди да прокълнете своето наследство, знайте, че генетиката не е всичко.

Други фактори допринасят за развитието на разширени вени, като:

  • Възраст
  • Пол
  • Диета
  • Травма на крака
  • Затлъстяване
  • Заседнал начин на живот
  • Бременност

Някои от тези фактори можете да контролирате, докато други са извън ръцете ви. Като се съсредоточите върху рисковите фактори под ваше влияние, можете да спрете разширените си вени и да се уверите, че не се образуват нови.

Отслабнете

Затлъстяването е основен рисков фактор за разширени вени. Ако смятате, че носенето на допълнителни подплънки не е вредно, познайте отново. Наднорменото тегло оказва допълнителен натиск върху вените на долната част на краката, причинявайки отслабване на клапаните и образуване на разширени вени.

Има причина лекарите да препоръчват рутинно отслабване на пациенти с наднормено тегло с разширени вени. Отслабването не само предотвратява отварянето на главите на нови разширени вени, но и намалява риска от усложнения като кръвни съсиреци, язви и натрупване на течности.

Размърдай се

Терминът „използвайте го или го загубете“ се прилага, когато става въпрос за разширени вени. Тялото се адаптира въз основа на начина ви на живот и когато ударите дивана и извадите твърде много, мускулите ви са склонни да се свиват. Вземете например мускулите на краката; силните мускули на краката играят важна роля за подпомагане на ефективното изпомпване на кръвта в краката ви, поддържане на вашите клапани във форма и кръвоносната система здрава.

Ето защо липсата на упражнения е друг рисков фактор за разширени вени. Това трябва да ви даде причина да слезете от дивана и да се раздвижите. Редовното упражнение помага за предотвратяване на нови разширени вени и намалява болката и дискомфорта, свързани с венозни заболявания.

Ето три прости, но ефективни начина, по които можете да се придвижите за подобряване на разширените вени:

  • Правете кратка почивка за ходене на всеки 2 до 3 часа, ако имате работа, която изисква продължително седене или изправяне.
  • Вземете стълбите, вместо асансьора, когато е възможно.
  • Паркирайте колата си на няколко пресечки от дестинацията си и се разходете.

Напълнете с фибри

Един от ключовете за предотвратяване на нови разширени вени може да се крие във вашата диета. Може да се изненадате да научите, че диетата с ниско съдържание на фибри допринася за разширените вени. Средностатистическият американец успява да получи около половината от препоръчаните 25 до 30 грама фибри всеки ден. Слушайте, ако сте сред тях.

Фибрите поддържат храната да се движи през храносмилателната ви система, омекотява изпражненията ви и добавя насипно състояние. Когато в диетата ви липсват фибри, в крайна сметка получавате сухи, твърди изпражнения, които трябва да прецедите, за да преминат, което е лоша новина за разширени вени.

Напрежението по време на изхождането отслабва кръвоносните съдове и допринася за развитието на разширени вени.

Доказано е, че натрупването на храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни и боб се бори с разширените вени.

Чувството за неудобство от вида на краката ви може да остане в миналото. В своите клиники в Овиедо и Уинтър Хейвън, Флорида, д-р Obinna Nwobi предлага ефективни възможности за лечение за прогонване на разширени вени. Поемете отговорност и си върнете доверието. Поискайте среща днес.

Може да се насладите.

Диализата е животоспасяващо лечение за пациенти с бъбречна недостатъчност. Благодарение на днешната технология имате избор как да получите диализното си лечение. Ето кратко описание на стъпките, които трябва да предприемете, и някои от изборите, пред които ще се изправите.

Болестта на периферните артерии (PAD) засяга 8-10 милиона възрастни в САЩ. Затлъстяването увеличава риска от PAD и значително увеличава шанса да развиете тежки усложнения. Ето какво трябва да знаете за затлъстяването и PAD.

Ако бихте искали да се отървете от грозните разширени вени или паяк, решете, че това е годината, в която да се случи, след това прочетете, за да научите за минимално инвазивните процедури днес. Прогонването на грозните вени е по-лесно, отколкото си мислите.

Когато пациентите научат, че се нуждаят от диализа, мнозина се тревожат какво да очакват. При нас имате подкрепата на медицински екип, който ви помага да разберете вашите дългосрочни нужди от диализа, така че можете уверено да продължите да живеете пълноценен живот.

Склеротерапията е най-доброто лечение за паякообразни вени и разширени вени, препоръчано от медицински експерти и ценено от пациентите заради своята простота и отлични резултати. Ето какво трябва да знаете за склеротерапията.

Знаете ли, че често срещаните венозни състояния могат да направят краката Ви болки, спазми и направо болезнени? Не е нужно да страдате от болки в краката, свързани с вените, когато ефективна вътрешна процедура като ендовенозна аблация може да доведе до бързо облекчение.