Предзачатие здраве

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Здравето преди зачеването е здравето на жената, преди да забременее. Това означава да се знае как здравословните условия и рисковите фактори могат да повлияят на жената или нейното неродено бебе, ако забременее. Например някои храни, навици и лекарства могат да навредят на вашето бебе - дори преди то да е заченато. Някои здравословни проблеми, като диабет, също могат да повлияят на бременността.

Защо здравето на предубеждението има значение

Всяка жена трябва да мисли за здравето си независимо дали планира бременност или не. Една от причините е, че около половината от всички бременности не са планирани. Непланираната бременност е изложена на по-голям риск от преждевременно раждане и бебета с ниско тегло. Друга причина е, че въпреки важния напредък в медицината и пренаталните грижи, около 1 на 8 бебета се ражда твърде рано. Изследователите се опитват да разберат защо и как да предотвратят преждевременно раждане. Но експертите са единодушни, че жените трябва да бъдат по-здрави, преди да забременеят. Като предприемете действия по здравословни проблеми и рискове преди бременността, можете да предотвратите проблеми, които биха могли да засегнат вас или вашето бебе по-късно.

Пет най-важни неща за подобряване на вашето предубеждение

Жените и мъжете трябва да се подготвят за бременност преди да станат сексуално активни - или поне три месеца преди да забременеят. Някои действия, като отказване от тютюнопушенето, достигане на здравословно тегло или коригиране на лекарствата, които използвате, трябва да започнат още по-рано. Петте най-важни неща, които можете да направите за здравето на предубеждението са:

Вземете 400 до 800 микрограма (400 до 800 mcg или 0,4 до 0,8 mg) фолиева киселина всеки ден, ако планирате или сте в състояние да забременеете, за да намалите риска от някои вродени дефекти на мозъка и гръбначния стълб, включително спина бифида. Всички жени се нуждаят от фолиева киселина всеки ден. Говорете с Вашия лекар за вашите нужди от фолиева киселина. Някои лекари предписват пренатални витамини, които съдържат по-големи количества фолиева киселина.
Спрете да пушите и да пиете алкохол.
Ако имате медицинско състояние, уверете се, че е под контрол. Някои състояния, които могат да повлияят на бременността или да бъдат засегнати от нея, включват астма, диабет, здраве на устната кухина, затлъстяване или епилепсия.
Говорете с Вашия лекар за лекарствата, които се продават без рецепта и с рецепта, които използвате. Те включват диетични или билкови добавки. Уверете се, че ваксинациите ви са актуални.
Избягвайте контакт с токсични вещества или материали, които могат да причинят инфекция на работното място и у дома. Стойте далеч от химикали и изпражнения на котки или гризачи.

Говорете с Вашия лекар, преди да забременеете

Грижите за забременяване могат да подобрят шансовете ви да забременеете, да имате здравословна бременност и да имате здраво бебе. Ако сте сексуално активни, говорете с Вашия лекар за вашето предубедително здраве сега. Предварителната грижа трябва да започне поне три месеца преди да забременеете. Но някои жени се нуждаят от повече време, за да подготвят телата си за бременност. Не забравяйте да обсъдите и здравето на партньора си. Попитайте Вашия лекар за:

Планиране на семейството и контрол на раждаемостта.
Прием на фолиева киселина.
Ваксини и скрининг, от които може да се нуждаете, като Папа тест и скрининг за полово предавани инфекции (ППИ), включително ХИВ.
Управление на здравословни проблеми, като диабет, високо кръвно налягане, заболявания на щитовидната жлеза, затлъстяване, депресия, хранителни разстройства и астма. Разберете как бременността може да повлияе или да бъде повлияна от здравословните проблеми, които имате.
Лекарства, които използвате, включително лекарства и добавки без рецепта, билкови лекарства и лекарства с рецепта.
Начини за подобряване на цялостното ви здравословно състояние, като например достигане на здравословно тегло, избор на здравословна храна, физическа активност, грижа за зъбите и венците, намаляване на стреса, отказване от тютюнопушенето и избягване на алкохол.
Как да избегнем болестта.
Опасности на вашето работно място или в дома, които могат да навредят на вас или вашето бебе.
Здравни проблеми, които се появяват в семейството на вашето или на партньора ви.
Проблеми, които сте имали при предишни бременности, включително преждевременно раждане.
Семейни проблеми, които могат да повлияят на здравето ви, като домашно насилие или липса на подкрепа.

Донесете списък с точки за разговори (PDF, 182 KB), за да сте сигурни, че няма да забравите нищо. Ако при посещението ви остане време, насрочете последващо посещение, за да сте сигурни, че всичко е покрито.

Ролята на вашия партньор в подготовката за бременност

Вашият партньор може да направи много, за да ви подкрепи и насърчи във всеки аспект на подготовката за бременност. Ето няколко начина:

Вземете решение за бременност заедно. Когато и двамата партньори възнамеряват да забременеят, една жена е по-вероятно да получи ранна пренатална грижа и да избегне рисковано поведение като пушене и пиене на алкохол.
Скринингът и лечението на полово предавани инфекции (ППИ) може да помогне да се гарантира, че инфекциите не се предават на партньори.
Мъжете партньори могат да подобрят собственото си репродуктивно здраве и цялостното си здраве, като ограничат алкохола, отказват цигарите или незаконната употреба на наркотици, правят здравословен избор на храна и намаляват стреса. Проучванията показват, че мъжете, които пият много, пушат или употребяват наркотици, могат да имат проблеми със спермата. Това може да доведе до проблеми със забременяването. Ако вашият партньор не се откаже от пушенето, помолете го да не пуши около вас, за да избегнете вредното въздействие на пасивното пушене.
Вашият партньор също трябва да говори със своя лекар за собственото си здраве, семейната си здравна история и всички лекарства, които използва.
Хората, които работят с химикали или други токсини, могат да внимават да не ги излагат на жени. Например хората, които работят с торове или пестициди, трябва да се преоблекат в мръсни дрехи, преди да се приближат до жените. Те трябва да боравят и да перат замърсените дрехи отделно.

Генетично консултиране

Гените, с които е родено вашето бебе, могат да повлияят на здравето на вашето бебе по следните начини:

Нарушенията на един ген са причинени от проблем в един ген. Гените съдържат информацията, необходима на клетките на тялото ви, за да функционират. Единичните генни разстройства протичат в семейства. Примери за единични генни нарушения са муковисцидоза и сърповидно-клетъчна анемия.
Хромозомни нарушения се появяват, когато цялата или част от хромозомата липсва или е излишна, или ако структурата на една или повече хромозоми не е нормална. Хромозомите са структури, където са разположени гените. Повечето хромозомни нарушения, които включват цели хромозоми, не протичат в семейства.

Говорете с Вашия лекар за Вашата и семейната история на здравето на Вашия партньор и преди да забременеете. Тази информация може да помогне на Вашия лекар да разбере какви генетични рискове може да имате.

В зависимост от вашите генетични рискови фактори, Вашият лекар може да Ви предложи да се срещнете с генетичен специалист. Някои причини, поради които човек или двойка могат да потърсят генетично консултиране, са:

Фамилна анамнеза за генетично състояние, вроден дефект, хромозомно разстройство или рак
Две или повече загуби при бременност, мъртво раждане или умряло бебе
Дете с известно наследствено разстройство, вроден дефект или интелектуални затруднения
Жена, която е бременна или планира да забременее на 35 или повече години
Резултати от теста, които предполагат наличие на генетично заболяване
Повишен риск от получаване или предаване на генетично заболяване поради етнически произход
Хората, свързани с кръв, които искат да имат деца заедно

По време на консултация специалистът по генетика се среща с лице или двойка, за да обсъди генетични рискове или да диагностицира, потвърди или изключи генетично състояние. Понякога една двойка избира да направи генетично тестване. Някои тестове могат да помогнат на двойките да разберат шансовете, че човек ще получи или предаде генетично заболяване. Професионалистът по генетика може да помогне на двойките да решат дали генетичното тестване е правилният избор за тях.

Свързана информация

Знаеше ли?

Най-добре е да бъдете със здравословно тегло, когато забременеете. Наднорменото или поднорменото тегло ви излага на повишен риск от проблеми по време на бременност. Научете как изборът на здравословна храна и физическата форма заедно могат да ви помогнат да достигнете или да поддържате здравословно тегло. Посетете нашата секция за фитнес и хранене.

Знаеше ли?

Някои компании предлагат генетични тестове, които можете да направите сами по пощата. Тези тестове може да не предоставят вярна или значима информация. Тези тестове могат да предоставят вредна информация. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате този тип тест.

Абонирай се

За да получавате актуализации по имейл за бременност

Всички материали, съдържащи се на тези страници, са без ограничения на авторските права и могат да бъдат копирани, възпроизвеждани или дублирани без разрешение на Службата за здраве на жените в Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ. Позоваването на източника се оценява.

Последна актуализация на страницата: 06 юни 2018 г.