Относно Баянда Мзонели

Баянда Мзонели е държавен служител. Пише в лично качество.

13-дневната

На 4 януари 2020 г. попаднах на чуруликането по-долу, което предизвика интереса ми (sic);

Губя около 6/7кг за 13 дни, когато правя тази диета. Наистина е добро. Ще го започнем в понеделник, след това забързана фитнес зала и здравословно хранене
Нарича се 13-дневна диета. Мислено е наистина трудно да се направи и не много хора могат да го завършат. Но резултатите 🔥🔥🔥 pic.twitter.com/2ToBMoPWGk— ​​NdimhleFcukedUp (@JackDevero) 4 януари 2020 г.

Както е обичайът за много хора, които са извън препоръчителния ИТМ като мен, една от стандартните, многократно неуспешни, нова година резолюция е тази за отслабване. По този начин беше наистина примамливо да се види, че резолюцията може да бъде постигната в рамките на първия месец на годината за 13 дни.

Бях привлечен от диетата, защото тя е кратка 13 дни и има ясни ястия за всеки ден, което е по-лесно, отколкото да ми се казва какво да има и какво да се избягва и след това да ме оставят сами да разбера какво да ям, както правят повечето диети. Също така реших да го изпробвам, за да мога да напиша блог за него в края, за да го прегледам.

Бегъл поглед на интернет страници, които са написани за 13-дневната диета за метаболизма, разкри, че тя не е подкрепена от много науки и знаещите хора не я препоръчват. От друга страна, поддръжниците на настояват да работи, като твърдят, че могат да направят две неща; загуба на тегло през 13-те дни след стриктно следване и загубеното тегло няма да бъде възстановено, защото метаболизмът ще бъде трайно променен.

Привържениците настояват тази диета да се спазва възможно най-стриктно, без заместител, дъвка, алкохол и нищо друго освен изброеното. Тъй като няма научно обяснение какво прави всяка храна, не е ясно какви са последиците от пропускането на хранене или замяната на шунка с хамон.

Привържениците също така казват, че трябва да е строго 13 дни, а не един ден повече. По-нататък те казват, че след като веднъж бъде последвано, то не трябва да се повтаря поне след 24 месеца.

Започнах диетата в понеделник, 6 януари 2020 г. Но след това колега ми донесе джинджифилови бисквити, на които не можах да устоя, на които бях помолил да ги донеса, когато тя сподели снимка от тях в Twitter предишната седмица. Продължих да пия бисквити през целия ден и реших да отложа ден 1 за следващия ден.

Във вторник, 07 януари 2020 г., рестартирах диетата.

Кафето без захар и мляко има ужасен вкус. С течение на дните намалих порцията до 5-та чаша, но все пак беше ужасно. До ден 5 го замених с вода. Но на Ден 8 отново се върнах към кафето, защото не бях сигурен в последиците от заместването му с вода. На ден 9 добавях половин чаена лъжичка захар към кафето, защото реших, че не съм на някакво покаяние, това е диета.

На 6 ден, поради непредвидени обстоятелства, обядвах в 20:14, така че пропуснах предписаната вечеря на този ден.

В нито един момент нямах лимон. Не бях сигурен как точно да добавя лимон към ястията, които са посочени, че трябва да имат лимон.

Освен това, което разкрих, спазвах диетата стриктно, както е предписано.

В понеделник, 6 януари 2020 г., се претеглих и бях 94,3 кг. Претеглих се отново на ден 9 и бях 93,3 кг. Накрая се претеглих сутринта на Ден 14 и бях 92,3 кг. Което означава, че загубих 2 кг за 13 дни с нулеви упражнения. Считам това за впечатляващо.

Въпреки това журито все още не знае дали ще си върна загубените 2 кг. Привържениците на диетата казват, че ако се върнете към нормалното хранене, няма да възстановите теглото си. Но моят план е да изпробвам друга интернет диета, а след това и блог за нея по-късно, когато е пълна. Така че би било трудно да се припише липсата на наддаване на тегло, ако има такава, единствено на тази диета.

Макар да бях впечатлен, че загубих 2 кг без никакви упражнения, което ме мързи да правя, бях донякъде разочарован, че не съм свалил повече, да речем 5 кг например. След целия бюфет, който пропуснах и предложенията за храна, отказах.

На 4-ия ден, когато се опитах да направя още едно бегло отново на диетата, попаднах на рубрика City Press от 2015 г. на Zinhle Maphumulo, която не се придържаше стриктно към диетата, но все пак свали 2,5 кг. Също така Mkhize, когото чрез техния пост в WhatsApp открих, че бяхме на една и съща диета, в едни и същи дни, отслабна с 3,5 кг.