За разлика от повечето DVD-та с пилатес, които се фокусират върху упражненията с мат, тази тренировка съдържа някои кардио тренировки. Инструкторът, Кристин Макги, ви води през кардио интервали, за да ускорите пулса си и да изгорите допълнителни калории. Можете да избирате от две 20-минутни тренировки и ако ги правите с загрявката и презареждането, всяка тренировка достига до 33 минути. Ако жадувате за по-дълга тренировка, можете да правите и двете отзад назад.

пилатес

Кардио частта включва плиометрия, пилатес скокове, течаща дъска и ходове на балет като плейс. Тези движения повдигнаха сърдечния ритъм и ме накараха да почувствам изгаряне в краката си, което е хубаво нещо. Частта за пилатес включва основни упражнения като 100-те, Дръпване с двойни крака и Странични дъски на Русалка.

Кристин се появява и в DVD за пилатес за начинаещи, но всъщност това видео ми хареса по-добре, защото комбинира пилатес с кардио. Единствената ми пречка е, че макар да оценявах нейната оптимистична и насърчителна личност, инструкторът изглежда малко по-тънък и леката й рамка всъщност беше разсейваща. Освен това, това е чудесна тонизираща и лека кардио тренировка, която трябва да правите, когато искате да тренирате у дома или на път.

За да видите видеоклип на този DVD, прочетете повече.

Ако харесвате видяното и чутото, можете да сключите сделка и да закупите и трите видеоклипа от тази поредица за отслабване само за $ 38.