Експертна оценка: От Ричард (старши рецензент) 26 октомври 2020 г. Разкриване на реклами

нулевата

Какво е?

The Нулева коремна диета е диета за отслабване, която твърди, че потребителите могат да отслабнат до 16 килограма само за 14 дни. Той подчертава, че яденето на растителна тежка диета допринася за осигуряването на ДНК с това, от което се нуждае, за да отслабнете.

Твърдението е, че приемайки тази диета, не само ще загубите стомаха си, но и ще изключите мастните гени и ще намалите теглото до края на живота си. Съобщава се също така, че са проведени изследвания, които да помогнат да се обясни защо определени хора не могат да отслабнат, колкото и да се стараят. The Нулев корем Твърди се, че диетата работи върху генетиката, за да насърчи резултатите. Нашият експерт по прегледи оценява много диети и най-ефективната от тях е диетата 18Shake. Той съчетава както потискащ апетита шейк, заместващ храненето, така и хапче за отслабване на мазнини. Клиентите му дадоха възторжени отзиви поради изцяло естествената и мощна формула. За повече информация относно диетата 18Shake, щракнете върху тази връзка.

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

Нулеви коремни диетични съставки и странични ефекти

Има препоръки за това какви видове храни да се ядат, които се състоят предимно от бобови растения, семена, плодове и големи количества зеленчуци.

Това се дължи на твърдението, че някои несъобразени храни помагат за изключването на част от нечия ДНК, за да подпомогнат увеличаването на теглото и съхраняването на мазнини. Въпреки че това се оказа вярно, няма доказателство, че човек може да забележи намаляване на корема. Научното списание Yale разкри това, като заяви:

„Има няколко основни физиологични причини, поради които целенасочената загуба на мазнини не работи“

Следователно, основната претенция на тази диета, която е, че тя ще намали размера на корема, не е непременно вярна. Въпреки че може да насърчи загуба на тегло, действието на насочване към стомаха директно не е доказано.

Тази диета набляга на яденето на храни като:

  • Листни зелени и ярко оцветени зеленчуци.
  • Червени плодове.
  • Комплексни цели въглехидрати.
  • Зехтин и други здравословни мазнини като масло от гроздови семки.
  • Зелен чай.
  • Яйца и растителен протеин.

Подчертават се 3 хранения на ден, както и незадължителна закуска и смути. Всяка седмица се предлага едно измамно ястие, където можете да ядете каквото искате.

Следните са ограничени:

  • Рафинирани захари, зърнени храни и преработени храни.
  • Пшеница, млечни продукти, месо и наситени мазнини.
  • Алкохол само с едно питие на ден максимум.

Упражнението също е подчертано под формата на упражнения за ядро ​​и цяло тяло. По-голямата част от официалната книга се основава на упражнения.

Едно твърдение, което е потенциално опасно, е идеята, че човек може да загуби 16 килограма за 14 дни. Въпреки че това е впечатляващо, Центровете за контрол и превенция на заболяванията споменават:

„Хората, които отслабват постепенно и стабилно (около 1 до 2 паунда на седмица) са по-успешни в поддържането на тегло на разстояние“

The Нулева коремна диета обещава близо 12 килограма повече от това, което би се считало за здравословна и продължителна загуба на тегло. Това означава, че е възможно всички загубени килограми да се върнат. Това е известно като йо-йо диета, тъй като първоначално човек може да изпита загуба на тегло, но веднага след като се откаже от диетата, има възможност за внезапно наддаване на тегло.

Диетата набляга на яденето на 9 основни суперхрани, което включва:

  • Смутитата осигуряват смес от здрави плодове.
  • Яйца поради тяхното съдържание на холин.
  • Червени плодове за техните микроелементи.
  • Здравословни мазнини като авокадо и ядки.
  • Постно месо и риба за намаляване на мазнините в корема.
  • Фасул и други форми на здравословни фибри. Това е за намаляване на възпалението и подобряване на здравето на храносмилателната система.
  • Много видове подправки и аромати за подобряване на здравето на червата.
  • Растителни протеини като соя, коноп и ориз. Това е за подпомагане на подуването на корема и за потискане на апетита.
  • Листни зеленчуци и ярки зеленчуци, за да осигурят фолиева киселина за намаляване на създаването на мастни клетки.

Всичко това са по-здравословни възможности за хранене, но всичко това е доста често срещана информация. По същество ядете пълноценни храни, които са по-постни и приготвени по здравословен начин.

СЪВЕТ НА РЕДАКТОРА: Комбинирайте тази диета с доказан заместител на храненето като 18 Shake f за по-добри резултати.

Нулево коремно диетично качество на съставките

Отърваването от преработените храни, излишната захар и въвеждането на повече пълноценни храни е по-здравословен начин за хранене. Проблемът се крие във факта, че Нулева коремна диета прави 2 искания:

  • Обещава до 16 килограма загуба на тегло за 14 дни. Това екстремно намаляване на теглото е малко вероятно да бъде както безопасно, така и дълготрайно.
  • Твърденията са насочени към коремните мазнини, въпреки че е доказано, че намаляването на петна не е възможно.

Това твърди, че при яденето на определени храни можете да намалите възпалението, което е вярно. Друго твърдение е, че яденето на определени видове храни ще включи гените за съхранение на мазнини.

Технически в храната има хранителни вещества, които могат да подпомогнат намаляването на съхранението на мазнини, но това не е уникално за конкретните 9 суперхрани. Има и други храни, които имат подобен ефект.

Препоръчва яденето на естествени и здравословни храни, което е добре; обаче няма доказателства, че специфичните храни са по-здравословни от всяка друга подобна до голяма степен вегетарианска диета.

Цената и качеството на диетата с нулев корем

Понастоящем цената на официалната книга е 13,26 долара при покупка чрез Amazon.com. Допълнителни разходи идват от видовете храни, които човек избира от препоръчания списък.

Без съмнение е по-здравословно да се ядат препоръчаните видове храни, но това не е по-различно от всяка друга растителна тежка добре закръглена диета. Поради този факт е неясно защо човек би се възползвал от яденето според конкретните препоръки на Нулева коремна диета.

Има и проблемът с твърдението за целеви коремни мазнини и че загубата на толкова много тегло за малко време може да доведе до възстановяване на загубеното тегло. За изчерпателен списък с най-добре класираните диети за отслабване кликнете върху връзката тук.

Бизнес на нулевата коремна диета

The Нулев корем диета е създадена от Дейвид Цинченко, който на официалния си уебсайт е описан като експерт по хранене. Той няма степен по здравословна или хранителна дисциплина.

Това прави невъзможно да се разбере дали информацията, която той е изследвал за тази диета, е наистина легитимна. Има твърдение, че години на изследвания са влезли в създаването на тази диета.

Има официален уебсайт за Нулева коремна диета което предлага допълнителни ресурси и информация за хората, които спазват диета.

Мнения на клиентите на Zero Belly Diet

По-долу са избрани отзиви от потребители на Нулева коремна диета:

„Трябва да похарчите много пари в хранителни магазини, за да получите препоръчаните видове храни“

„Това е предимно просто съдържание за упражнения, като 1/3 от книгата се фокусира върху фитнеса“

„Пълно с куп псевдонауки. Рядко има научни източници, които да подкрепят твърденията “

„Изпробвах го в продължение на цели 14 дни и имах само един килограм загуба на тегло. Не ми се получи ”

Често срещан проблем, който хората имаха, беше, че не успяха да изпитат значително намаляване на теглото. Хората също бяха разочаровани от факта, че има научно обосновани твърдения, направени без никакви доказателства.

Потребителите, които разбираха здравето и храненето, смятаха, че липсват реални доказателства. Имаше идеи, рекламирани като фактически, без никакви реални доказателства, които да го доказват.

Друга често срещана грижа беше ценообразуването. Мнозина не бяха доволни от сумата, която човек ще трябва да плати, за да използва тази диета многократно. Храненето с тези видове храни е скъпо и непосилно за мнозина. За списъка с най-добрите диети за отслабване следвайте връзката тук.

Как се сравнява нулевата коремна диета?
  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Лесно за следване
  • Евтина цена
  • Бързи резултати
  • 18 Шейк диета
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Диета с високо съдържание на протеини
  • 91/100
  • Диета на Дюкан
  • 89/100
  • Палео диета
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Нулева коремна диета
  • 44/100
Заключение - действа ли нулевата коремна диета?

Докато Нулев корем диетата има добри препоръки като ограничаване на преработени храни, захар и ядене предимно на растителни цели храни, има и много предложения, които са развенчани. Загубата на около 16 килограма само за 14 дни може да доведе до ефект на възстановяване и възстановяване на теглото. Има и големи количества, ако отрицателни отзиви от хора, които смятат, че диетата е скъпа и не е доказана от никоя наука.

Експертите от нашия преглед анализират много видове диети за отслабване и са установили, че най-ефективна е диетата 18Shake. Предлага комбинация от диетично хапче за изгаряне на мазнини и шейк, заместващ храненето за часове потискане на апетита. Той може да помогне при отслабване, като засили метаболизма и поддържа един сит без никакви евтини добавки. Това е така, защото не съдържа стимуланти, консерванти, оцветители, свързващи вещества или евтини нежелани добавки.

Клиентите също са му дали положителни отзиви, заявявайки, че е ефективен за отслабване и лесен за използване. Всяка съставка се произвежда в GMP сертифицирано съоръжение, за да се осигури рутинна проверка и качество в одобрено от FDA съоръжение. Научете повече за диетата 18Shake, като щракнете върху тази връзка.

2 отговора към Преглед на нулевата коремна диета

Моят лекар се отвращава, рекламата на тази компания е мръсна!
Моят приятел Луций имаше ужасен отговор на това фалшиво хапче с разстроен стомах и имаше проблем с възстановяването на сумата. Мама знае, че никога не купувам този продукт.