Диетата на свещеното сърце е друга от диетите „яж си напълни“, като основната съставка е обилна зеленчукова супа (подобно на диетата със зелева супа). Наречен след болницата, където се предполага, че е изобретен за лечение на пациенти с наднормено тегло преди операция, той всъщност няма научни доказателства, като няколко болници дори издават изявления, които го отричат.

диетата
Диетата на свещеното сърце е 7-дневна диета, базирана на супа

Как действа диетата на Свещеното сърце?

Принципът е да се напълни с много нискокалорична зеленчукова супа, която може да се консумира в толкова голямо количество, колкото е необходимо. Други храни са извън границите, с изключение на храните, предписани за всеки ден, както и алкохолните напитки и газираните напитки. Диетата продължава седем дни, след което се предполага, че диетите са загубили поне 10 килограма, както и се чувстват изчистени и подмладени.

Рецептата за супа

  • 1- 2 консерви домати
  • 3 или повече зелен лук
  • 1 голяма консерва телешки бульон с ниско съдържание на мазнини
  • 1 пакетче супа от пилешка юфка на прах
  • глава целина
  • консервиран или замразен зелен фасул - най-малко 1 килограм
  • 2 lbs сурови моркови
  • 2-3 зелени чушки
  • подправка - сол, черен пипер, соев сос или сос Уорчестър, къри, магданоз, основно всичко без калории

За да приготвите супата, просто обелете, нарежете или нарежете зеленчуците, покрийте с вода и добавете супата и подправките. Оставете да заври, след това оставете да къкри до готовност. Това е основната храна, която ще ядете през цялата седмица, заедно с много течности от този списък;

  • Черно кафе
  • Сок (неподсладен), особено червена боровинка
  • Обезмаслено мляко
  • Вода

Меню „Уплашено сърце“

В допълнение към супата, менюто е както следва;

Ден първи

  • Плодове - всякакви плодове, колкото искате, с изключение на банани

Ден втори

  • Зеленчуци, колкото искате - но имайте предвид, че това не означава бобови растения!
  • Голям печен картоф с масло за вечеря

Ден трети

  • Плодове и зеленчуци, колкото искате, но без картофи. Тази вечер е средната точка в диетата и трябва да откриете загуба на тегло от поне 5 килограма

Ден четвърти

  • Поне 3 банана
  • Обезмаслено мляко - колкото искате

Ден пети

  • Говеждо месо - 10 до 20 унции, приготвено по всякакъв начин, с изключение на пържено
  • Домати - до шест пресни домата или една консерва

Ден шести

  • Говеждо - колкото искате
  • Зеленчуци, колкото искате, но без картофи

Ден седми

  • Кафяв ориз, неограничено количество
  • Зеленчуци, неограничени
  • Неподсладен плодов сок, неограничен

Ако предпочитате, пилешкото може да замести говеждото, разбира се без кожа и да не се пържи. Едно говеждо хранене може да бъде заменено с печена риба.

В края на седмицата трябваше да отслабнете с поне 10 килограма.

Дебатът за диетата на свещеното сърце

Тази диета не е дългосрочен план за отслабване и една от основните точки срещу нея е, че повечето загуби на тегло са временни, причинени от изчерпване на течности. Първите три дни са особено нискокалорични и могат да причинят слабост и слабост.

Диетата на свещеното сърце - за

  • Изобилие от витамини, минерали и антиоксиданти
  • Евтин
  • Лесен за приготвяне

Диетата на свещеното сърце - против

  • Твърде ниско съдържание на въглехидрати
  • Няма дългосрочна полза
  • Трудно за следване на работа
  • КАЛКУЛАТОРИ И ИНСТРУМЕНТИ.
  • НОВИЯ калкулатор за храна и добавки MyWW
  • WW калкулатор за свободен стил
  • Калории, необходими за отслабване
  • Точки за наблюдатели на тегло
  • Кето калкулатор
  • НОВ визуален хак за отслабване
  • Калкулатор на индекса на телесна маса
  • Калкулатор за изгаряне на калории
  • Проследяване на тегло
  • Конвертор на лири в килограми
  • ПРЕГЛЕДИ НА ДИЕТА.
  • Топ 10 диети 2019
  • WW Freestyle Free
  • НОВО MyWW
  • WW Свободен стил
  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
  • Кето диетата
  • Свят за отслабване
  • Приготвяне на храна
  • Прекъсващо гладуване
  • Аткинс 40
  • Диабетна диета
  • 21-дневна корекция
  • Палео диетата
  • Цели 30
  • Вегетарианска диета
  • Средиземноморска диета
  • СТАТИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • WW Свободен стил ХАК
  • Изгарящи мазнини храни
  • Яжте мазнини, за да губите мазнини
  • Моите тайни храни за отслабване
  • Загубите мазнини и се ослабете в 15 лесни стъпки
  • Яжте и упражнявайте за вашия тип тяло
  • Как да броим калории
  • Хирургия за отслабване
  • ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ.
  • Всяко време е време за детоксикация
  • Пиене на повече вода
  • Зелен сок
  • Дефицит на магнезий
  • ИСТОРИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • Tammy T -160 lbs
  • Lalaine "LadyL" -80 lbs
  • Барбара "Люляк" -188 lbs
  • СЪВЕТИ И ВДЪХНОВЕНИЕ.
  • 30 страхотни съвета за отслабване
  • Вдъхновяващи цитати
  • ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ.
  • Сан Чой Лък
  • Филе от пиле и зеленчуци
  • Хрупкава риба тон