Толкова много цветове

Светът на диетите на знаменитости, за които всички твърдят, че имат „почистващи“ и хранителни ползи за здравето, е странен. От одобрения от Beyonce майстор почистване на бебешка храна е тайната на вечната младост. Не съм сериен йо йо диет, обичам да се забавлявам с храната си, да играя със съставки и да измисля нещо питателно и вкусно. По мое лично мнение да си на вечен стремеж за отслабване чрез прищявка диета е доста глупаво, защото това не е дългосрочно решение за вашето здраве, както физически, така и психически. И така, когато попаднах на седемдневната цветна диета, реших да я изпробвам, само за да докажа, че е погрешно повече от всичко друго.

Цветната диета съществува от известно време и е доста ясна. Включва яденето на храна от един цвят всеки ден (шокиращо, знам) за подобряване на храненето. Нежеланата храна е забранена, така че това е забавно.

диета

Първи ден - бяла храна

Тъй като имах нужда да придобия цялата необходима храна за диетата, се прехвърлих в Lidl, за да мога да изпълня това предизвикателство. 36,15 британски лири по-късно имах три много големи торби за пазаруване, пълни със зеленчуци и се възмущавах от факта, че не мога да ям половината от него, когато поисках. След като се прибрах у дома, обядвах (забравих да закуся), което беше козе сирене, пълнозърнест хляб, оризова торта и гъби. Изглеждаше малко преждевременно, за да се чувствам оптимист, но след вечеря (което беше пиле, извара, лук, гъби, много чесън и карфиол отстрани) бях доста изненадан колко лесно беше да се включи с достатъчно съставки.

Успях да направя доста прилично ястие от белите си неща, от което бях доста впечатлен. Но аз го обърках, като случайно изядох кус-кус (добре, някак си е бял).

Ден втори - червена храна

Червеният ден всъщност беше доста добър и означаваше да мога да ям обилни количества храни като ягоди, домати и диня, които винаги ме правят щастлива. Следователно закуската беше удоволствие. Пуннет ягоди и парче диня по-късно бях много щастлив. Този ден беше донякъде усложнен от факта, че трябваше да работя десетчасова смяна. Така че, подобно на добрата малка диета, направих ястие с пиле и домати, което в крайна сметка изглеждаше като хитър китайски.

Вкусът му беше добре, но не успях да го ям, докато се прибрах в 3 часа сутринта. Като цяло обаче не беше твърде лошо, тъй като невъзможността да ядете рафинирани въглехидрати не е толкова ужасна, колкото може да изглежда първоначално, ако искате да проявите креативност.

Ден трети - зелена храна

Бях много развълнуван от зеления ден, тъй като съм голям фен на зеленчуците, като мнозина попадат в категорията зелени, това обещаваше да бъде доста ясен ден. Докато пътувах до Уелс на този ден, занесох цялата цветна храна, която намерих в хладилника, на гарата и седях там, ядейки грозде и шам фъстък, докато чаках влака си. Това със сигурност има своите прелести, но не непременно най-цивилизованият начин да живеете живота си.

Във влака си проправих път през половин пакет спанак и авокадо, по подобен некултурен начин, но бях достатъчно щастлив. Вечерята беше просто броколи, което странно ме накара да се почувствам наистина подут и сит. Като цяло обаче гладът, който очаквах да изпитвам, дължащ се на диета, която в голяма степен беше зеленчукова, не беше там. Така че приемам това като победа за деня.

Ден четвърти - портокалова храна

Бях приятно изненадан от факта, че се събудих наистина енергичен и буден ... в 7 сутринта. Бих отнесъл това към факта, че ядях храна, която всъщност не беше влошена и тежка, така че тялото ми се чувстваше много по-добре. Тъй като този ден беше портокалова храна, имаше много разнообразие и аз също можех законно да хапвам, като ям неограничен брой моркови. Направих откритието на печен боб с пържен лук. Опитайте това, невероятно е и ще бъдете променяни завинаги от него.

Оранжевият обяд беше тиква и супа от сладки картофи, което беше красиво творение на кулинарно великолепие. (Както може би сте забелязали, харесвам портокалова храна) Обикновено се чувствам изтощен около средата на следобеда и затова беше изненадващо, че все още се чувствах буден и изобщо не бях гладен (въпреки че това може да е свързано с всички моркови, които ядох ). По време на вечерята се почувствах доста добре (тиква и пиле, ако се интересувате).

Ден пет - лилаво

Това беше денят, за който бях най-загрижен по отношение на ограниченията. Имах каша с много череши и боровинки в нея, която беше много засищаща и радваща. Трябва да кажа, че към този момент вече се уморявах и енергичното чувство, което имах по-рано през седмицата, донякъде утихна. Също така яденето на несвято количество цвекло не беше непременно най-добрата идея в света. Колкото и да харесвам цвекло, има такова нещо като твърде много.

Обядът беше (не е изненадващо) цвекло и козе сирене и нямаше много други неща освен тези два компонента. Вечерята обаче беше малко по-вълнуваща, тъй като имах патладжан, готов за сводничество. Пърженето с малко чесън и лук ще направи повечето зеленчуци доста вкусни и този не беше изключение. Въпреки моя скептицизъм (и сериозно жадуване за червено месо) като цяло денят беше приличен.

Ден шести - жълт

Жълтото беше борба. Едно от основните предимства обаче беше закуската с ананас. Винаги ще подкрепям това, за да може нещата да са много по-лоши. До този момент обаче се чувствах много уморен и доста нисък, което показва влиянието, което онова, което влагате в тялото си, може да окаже върху вашето настроение и душевно състояние. Въпреки това бях подреден доста бързо от един банан и се оживих. За обяд имаше много вкусна жълта супа, което определено беше плюс и допринесе за моите пет на ден, тъй като беше пълна със зеленчуци. Успях и с няколко жълти гъби.

Вечерята беше царевица в кочан и пиле с лимон, жълт пипер и яйце, което, разбира се, е малко странно като хранене, но се получи и всъщност имаше доста добър вкус. Определено се чувствах много по-летаргичен, отколкото бях направил този ден, но може би това беше процесът на моето тяло да се адаптира към това, което влагах в тялото си.

Ден седми - дъга

Бях готов да напусна цветната диета, когато достигна последния си ден, който имаше обрат - трябваше да ядете колкото се може повече различни цветове в храната си. Естествено започнах с много неутрално оцветената каша, която напълно олицетворява цялата дъгова част от целия експеримент. Направих го напълно с лека закуска от репички, така че наричам това победа. Обядът ми също беше малко по-цветен от закуската, тъй като най-доброто, което можех да направя във влака, беше салата. След като се върнах в жилището си, все пак започнах да използвам спирализатора и приготвих тиквички с песто, чесън и домат. Както ще потвърди моят съквартирант, това беше наистина добро и до известна степен изпълни цветния бриф, който беше последният ден.

Въпреки че понякога беше доста ограничителен, това беше изненадващо постижим режим на хранене. Ограниченията не са толкова тежки, че в крайна сметка да мразите живота и да искате да натъпчете лицето си с пица, докато грозно плачете за вашата неадекватност като човек. В началото на седмицата се чувствах изпълнен, доволен от приготвената храна и не бях много изкушен от това, което не можех да ям. Към края на седмицата беше малко по-сложно, тъй като започнах наистина да жадувам за червено месо и да се уморявам доста. Въпреки това, тъй като можете да разнообразите каква храна ядете доста лесно, това определено е видът диета, която бихте могли да продължите, без да се самоубивате.

Ако искате да объркате нещата, да предизвикате себе си или дори да включите повече плодове и зеленчуци в диетата си, докато все още ядете храна с приятен вкус, опитайте това, защото въпреки факта, че е малко луд и изисква известна степен на планиране, въпреки всичко беше доста забавно.