Ако има много често срещано заболяване, което засяга предимно стомаха ни, гастритът се счита за един от най-често срещаните и може да бъде остър, когато възникне и се проявява за доста кратък период от време, или хроничен, ако е удължен поне 6 месеци.

Основно се състои от възпаление на стомашната лигавица; тоест стомашната лигавица, която е слоят, образуван от различни клетки, който подрежда вътрешността на стомаха и който го предпазва от киселинността на различните стомашни сокове.

Това възпаление причинява, наред с други симптоми, болка (обикновено разположена в горната част на стомаха) и в много случаи може да бъде придружено от гадене и повръщане.

Поради това е много често човек с гастрит да се чувства неапетитен и да има малко желание да яде, особено ако се страхува от това как може да се чувства след хранене, тъй като е обичайно симптомите, свързани с гастрит, да се появят скоро след хранене нещо.

Трябва обаче да разграничим самия гастрит от нервния гастрит, който представлява възпаление на стомашната лигавица, причинено от нерви (особено стрес и/или тревожност). Сред най-честите причини за гастрит обаче можем да споменем: лоши хранителни навици, инфекция от Helicobacter Pylori и злоупотреба с някои лекарства като нестероидни противовъзпалителни лекарства.

храни

Какви храни да избягвате при гастрит?

Ако страдате от гастрит, една от основните препоръки, които трябва да вземете предвид, е да спазвате адекватна диета, която да се основава на меки храни, които не дразнят или възпаляват стомаха. Броколите са често срещана храна, която трябва да се избягва при гастрит

Например има редица храни, които трябва да избягваме, когато имаме това храносмилателно състояние, както и определени навици, когато ги консумираме. Най-често срещаните са следните:

Мазни млечни продукти: Трябва да се избягват мазни млечни продукти, като пълномаслено мляко, сушени сирена и сметана. Раздути зеленчуци: Открояват се карфиол, зеле, броколи, краставица, брюкселско зеле, артишок и чушки. Кисели храни: главно домати. Плодове: Избягвайте цитрусовите плодове (поради тяхната висока киселинност), както и плодовете, които не са узрели напълно. Тлъсти меса и колбаси: Избягвайте всякакъв вид мазно и червено месо, като говеждо или телешко месо. Трябва да се избягват и колбаси и нарезки. Сладкиши и сладкиши: Консумацията на всякакъв вид сладкиши и сладкиши трябва да се избягва. Бисквитките също не са подходящи. Напитки: Газирани напитки, кафе, чай или напитки от кола.

Какви храни можем да ядем, когато имаме гастрит?

В допълнение към избягването на храните и напитките, които сме посочили в предишния раздел, има и серия от храни, които са подходящи.

Освен това по-долу ще намерите някои храни, чиято група би била посочена по-рано, но които в зависимост от избрания тип готвене могат да бъдат приети. Те са следните:

Полуобезмаслено или обезмаслено мляко: Препоръчително е да изберете половин обезмаслено или обезмаслено мляко, прясно сирене и обезмаслено кисело мляко. Зеленчуци: Всеки вид зеленчук, като се избягва образуването на газове. Също така е препоръчително винаги да ги готвите варени и никога да не ги ядете сурови. Бобови растения: Винаги е препоръчително да изберете нежно готвене на зеленчуците и да ги прекарате през картофомашината, за да премахнете кожата, която е тази с най-високо съдържание на фибри. Месо и яйца: Препоръчително е да изберете бяло месо (като пилешко или пуешко), в допълнение към яйцата. Въпреки че колбасите не се препоръчват, защото не са здравословни, може да се консумират пуешки гърди и сладка шунка. Риба: В зависимост от вашата поносимост се препоръчва и бяла риба. Плодове: Препоръчват се узрели плодове под формата на компоти (варени) или във фурна. Ябълката или крушата, например, са силно препоръчителни. Напитки: Препоръчват се вода, настойки на основата на леки лечебни растения (като лайка, копър, лимонова вербена или маточина) и леки обезмаслени бульони.

Други полезни съвети, които трябва да имате предвид

В допълнение към диетичните съвети, дадени по-горе, има и някои препоръки, които могат да бъдат много полезни. Например, не е препоръчително да ядете обилни ястия, а да ядете 4 или 5 пъти на ден (т.е. на части или разделени).

Трябва да се храним бавно и да дъвчем добре храната си, което ще помогне на стомаха ни да я усвои по-добре и да не ни създава дискомфорт. От друга страна, не е препоръчително да вечеряте и да си лягате веднага. Напротив, препоръчително е да вечеряте между 2 и 3 часа преди лягане.

Тази статия е публикувана само с информационна цел. Не може и не трябва да замества консултацията с диетолог. Съветваме ви да се консултирате с вашия доверен диетолог.

Тази статия е публикувана само с информационна цел. Не може и не трябва да замества консултацията с диетолог. Съветваме ви да се консултирате с вашия доверен диетолог.

Мозъчна исхемия: причини, симптоми и лечение
Объркващо съобщение за HPV ваксина за възрастни
10 известни личности, напълняли за кратко време

Тиана Леон

Тиана е родена през 1980 г. в Сиракуза, Ню Йорк. Завършила е писмен и устен превод в Университета Кларк Атланта и владее свободно испански, английски и френски език. Работи като преводач в различни дигитални медии, някои свързани със света на модата, което е един от основните й интереси. Тя е един от най-опитните редактори на The Guide за жените.