Свързани статии

Детството е периодът в живота на детето между раждането и 12-месечната възраст. Недостатъчното хранене по време на ранна детска възраст може да доведе до забавен растеж, ниско телесно тегло, забавено когнитивно и физическо развитие и дори смърт. Осигуряването на правилното хранене на вашето бебе ще му помогне да разгърне пълния си потенциал за когнитивно, физическо и емоционално развитие.

хранене

Важни хранителни вещества

Важните хранителни вещества за кърмачетата включват въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали. Храните за кърмачета и кърмата обикновено съдържат достатъчно количество необходими хранителни вещества за кърмачета, с изключение на витамин D и желязо, които са с ниско съдържание на кърма. Попитайте вашия педиатър дали течната мултивитаминна добавка, съдържаща витамин D или желязо, е подходяща за вашето бебе, особено ако бебето ви е кърмено изключително. Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка на вашето бебе. Медицинският институт насърчава бебетата на възраст до 6 месеца да консумират най-малко 60 грама въглехидрати, 9,1 грама протеини, 31 грама обща мазнина и 500 милиграма омега-3 всеки ден. IOM препоръчва на бебета на възраст от 7 до 12 месеца да консумират най-малко 95 грама въглехидрати, 11 грама протеини, 30 грама обща мазнина и 500 милиграма омега-3 всеки ден.

Раждане до 6 месеца

Академията по хранене и диететика препоръчва на кърмачетата да консумират кърма само през първите шест месеца от живота и кърмата с допълващи храни на възраст от 6 до 12 месеца. Майките, които решат да не кърмят или не могат да кърмят, могат да предложат на бебето си адаптирано мляко вместо кърма. Бебетата на възраст от 0 до 6 месеца трябва да пият кърма или адаптирано мляко на всеки няколко часа или при поискване, за да отговорят на хранителните изисквания.

Първи храни

На около 6-месечна възраст вашето бебе вероятно е готово да започне да яде твърда храна, но помолете педиатъра си да бъде сигурен. Според MedlinePlus, първата твърда храна, която предлага на вашето бебе, е обогатена с желязо оризова зърнена култура за бебета с адаптирано мляко или кърма, смесена до тънка консистенция. Първоначално предлагайте 1 до 2 супени лъжици оризова зърнена култура два пъти на ден и увеличавайте до три или четири пъти на ден. След като бебето усвои яденето на оризови зърнени храни, можете да му предложите други видове обогатени с желязо зърнени храни за кърмачета; обаче кърмата или адаптираното мляко все още са основният му източник на хранене.

Втора храна

Когато вашето бебе усвои зърнени храни, вероятно е готово да започне цедени плодове и зеленчуци. Много бебета започват да ядат плодове и зеленчуци на възраст между 6 и 8 месеца. Предлагайте 2 до 3 супени лъжици около 4 пъти на ден. Повечето педиатри препоръчват да се въвежда една нова храна всяка седмица, за да се разпознаят възможните хранителни алергии или непоносимост. Пълномасленото бебешко кисело мляко е високо протеинова опция, която можете да опитате между 6 и 12 месечна възраст. Кърмата или адаптираното мляко все още са основният източник на хранене на вашето бебе през това време.

Преходни храни

Около 8-месечна възраст вашето бебе вероятно е готово да започне да яде богати на желязо цедени меса в допълнение към обогатените с желязо зърнени храни, цедени плодове и зеленчуци, пълномаслено бебешко кисело мляко и адаптирано мляко или кърма. На възраст между 8 и 12 месеца предлагайте на вашето бебе кърма или адаптирано мляко три до четири пъти на ден. Можете също така постепенно да започнете да предлагате на бебето си меки храни за пръсти като яйчни жълтъци, банани, меки пръчици от месо, меко сирене, тофу и овесени зърнени храни. Избягвайте да давате краве мляко на вашето бебе, докато навърши 1 година. Посъветвайте се с вашия педиатър за това да предложите на вашето бебе мултивитаминна добавка, особено ако е придирчив ядец.

Ерин Колман е регистриран и лицензиран диетолог. Тя също има бакалавърска степен по диететика и има богат опит като здравен писател и здравен педагог. Нейните статии са публикувани в различни уебсайтове за здраве, хранене и фитнес.