Превенция на затлъстяването на работа

Работата е реалност на живота за по-голямата част от хората по целия свят и малко освен съня отнема толкова време в дните на хората. Както при младежкото училище, работното място е много микрокосмос на света на възрастните, изпълнен с елементи, които насърчават здравето, както и елементи, които го намаляват. Това прави работното място идеален, целенасочен и ефективен начин за подобряване на здравето и справяне с много от ключовите фактори за епидемията от затлъстяване.

препоръки

Затлъстяването, със своите връзки с много хронични състояния, е огромен източник както за индивидуалното, така и за корпоративното здраве. Той може да наруши производителността, да влоши мобилността и морала и да увеличи исканията за здравеопазване, болничните дни и професионалните травми. (1,2) Програмите, които се фокусират върху превенцията на затлъстяването на работното място, показват, че обръщат тези тенденции.

Ефективните програми възприемат мултидисциплинарен подход, който се фокусира върху предоставянето на работниците на знания, умения и подкрепа, за да се хранят по-здравословно и да бъдат по-активни. Това може да включва класове по хранене, тренировъчни съоръжения и съблекални, достъп до диетолози и други консултанти и политики на работното място или в цялата компания, които осигуряват по-здравословни възможности за храна и възстановяват разходите, свързани с упражненията. Затлъстяването, свързано с много хронични заболявания, е огромен източник както на индивидуално, така и на корпоративно здраве. Той може да наруши производителността, да влоши мобилността и морала и да увеличи исканията за здравеопазване, болничните дни и професионалните травми. (1,2) Програмите, които се фокусират върху превенцията на затлъстяването на работното място, показват, че обръщат тези тенденции.

По-малко очевидните промени в политиката също могат да бъдат полезни. Докато повечето програми за превенция на затлъстяването на работното място се фокусират върху подпомагането на създаването и поддържането на промяна в поведението на хората, нарастващите доказателства сочат някои характеристики на самото работно място като инициатори за увеличаване на теглото и затлъстяването. Неща като стрес на работното място, презаредени графици, малко почивки и нощни работни смени могат да насърчат лошото хранене и малко упражнения. (1,2) В повечето компании опасностите, свързани с работата, като тези, са сферата на професионалното здраве, отделени от усилията за насърчаване на здравето на работните места. (3) Програми, политики и практики, които спомагат за смекчаване на тези видове условия на труд, могат допълнително да засилят дейностите по превенция на затлъстяването, както биха могли да възприемат по-интегриран, цялостен подход към здравето на работното място - един от американските центрове за контрол и превенция на заболяванията призовава „Total Worker Здраве." (3,4) Целта е да се създаде „здравна култура“, която да признава, че работното здраве и здравето на работното място се преплитат, вместо да разглеждат затлъстяването, стреса на работното място и други лични или свързани със работата здравословни проблеми изолирано. (3)

Бизнесът винаги се стреми да намали производителността и да ограничи разходите, а много компании - малки и големи - осъзнават, че програмите за превенция на затлъстяването и насърчаване на здравето на работното място могат да имат отлична възвръщаемост на инвестициите. По-здравата и щастлива работна сила също помага да се поддържат ниски разходи за здравеопазване и висока производителност. Това е печеливша печалба, която не можем да пренебрегнем.

Този раздел на източника за превенция на затлъстяването обобщава препоръките за превенция на затлъстяването за работни места, въз основа на преглед на експертни насоки от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, Световната здравна организация, Уелнес съвет на Америка и други. За по-подробни насоки относно тези препоръки и идеи за прилагането им на практика, разгледайте списъка с източници на всяка страница, както и връзките към полезни инструменти и други ресурси.

Добавяне на храна и фитнес към Wellness на работното място

Уелнес програмите на работни места, насочени към храната и фитнеса, могат да помогнат на служителите да отслабнат. Изчерпателните и структурирани програми изглежда имат по-голямо въздействие върху теглото, отколкото тесните или неструктурираните програми. Уелнес програмите на работните места трябва да имат цялостна представа за здравето на работниците, като координират усилията за насърчаване на здравето със здравето на труда.

Ето обобщение на препоръките за превенция на затлъстяването за уелнес програми на работните места, базирани на преглед на експертни насоки от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, Световната здравна организация, Уелнес съвет на Америка и други. За по-подробни насоки относно тези препоръки и идеи за прилагането им на практика, проучете списъка с източници и връзките към други ресурси.

Включете храненето/здравословното хранене и физическата активност в програмите за уелнес и насърчаване на здравето на работното място (1,2,3,4,5,6,7,8)

  • Фокусирайте се върху хранителното поведение, физическото поведение или и двете (8)
  • Използвайте образователни, поведенчески консултации или стратегии за промяна на околната среда или комбинация от трите (8)
  • Използвайте многокомпонентни, по-интензивни или по-структурирани програми за по-голямо въздействие (8)

Предложете програми за управление на теглото или включете управлението на теглото в програми за уелнес и насърчаване на здравето на работното място (1,3,4,5,9)

Предлагайте здравни скрининги, като BMI скрининги или оценки на здравния риск (1,9)

Проектирайте ефективни уелнес програми на работни площадки от

  • Възприемане на интегриран подход към здравето на работниците, който се занимава със здравето и безопасността на труда, както и с насърчаването на здравето (1,10,11)
  • Получаване на подкрепа за висше ръководство (5,7)
  • Получаване на подкрепа от мениджъри от средно ниво (11)
  • Програми за приспособяване въз основа на нуждите и предпочитанията на служителите (1,7)
  • Мониторинг и оценка на успеха на програмите (1,5,7)
  • Справяне с нуждите на всички служители, независимо от пол, възраст, култура, етническа принадлежност, социално-икономически статус, тип работа или физически или интелектуален капацитет (1,5)
  • Сътрудничество с множество заинтересовани страни (академични среди, организации с нестопанска цел, правителство, професионални организации, служители, доставчици на застраховки, дистрибутори на храни) (4,7,9)

Уелнес програми на работни места - списък с източници

1. Carnethon M, Whitsel LP, Franklin BA, et al. Уелнес програми за работни места за профилактика на сърдечно-съдови заболявания: декларация за политиката на Американската асоциация по сърдечни заболявания. Тираж. 2009; 120: 1725-41.

2. Работна група за превантивни услуги в общността. Препоръка за подобряване на състоянието на теглото на служителите чрез програми за насърчаване на здравето на работното място, насочени към храненето, физическата активност или и двете. Am J Prev Med. 2009; 37: 358-9.

3. Levi J, Vinter S, St. Laurent R, Segal LM. F като в Fat: Как политиките за затлъстяване се провалят в Америка 2008: Trust for America’s Health; 2008 г.

4. Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ. Визията на хирурга за здрава и годна нация. Rockville, MD: Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ, Кабинет на генералния хирург; 2010 г.

5. Уелнес съвет на Америка. 7-те еталона на успеха на WELCOA: Разработване на ориентирани към резултатите уелнес програми по една компания. Абсолютно предимство: Уелнес списание на работното място. 2006 г.

7. Световна здравна организация WEF. Предотвратяване на неинфекциозни болести на работното място чрез диета и физическа активност: Доклад на СЗО/Световния икономически форум за съвместно събитие; 2008 г.

8. Anderson LM, Quinn TA, Glanz K, et al. Ефективността на интервенциите за хранене и физическа активност на работното място за контрол на наднорменото тегло и затлъстяването на служителите: систематичен преглед. Am J Prev Med. 2009; 37: 340-57.

9. Национална асоциация на управителите. Създаване на здравословни държави: действия за управителите. 2005. Достъп до 2 февруари 2012 г.

10. Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Националният институт за безопасност и здраве при работа (NIOSH). Общо здраве на работниците. Достъп до 5 април 2012 г.

11. Харвардското училище за обществено здраве за работа, здраве и благосъстояние. Насоки за практиката SafeWell: Интегриран подход към здравето на работниците. Версия 1.0. Февруари, 2012 г.

Даване на стимули за здравословно поведение

Работодателите могат да използват различни „моркови“ за насърчаване на здравословно поведение. Някои ключове за успеха: Равенството дава награди за промяна в поведението, а не за тежест. И не наказвайте или заклеймявайте служители, които не достигат здравословно тегло.

Ето обобщение на препоръките за стимули за превенция на затлъстяването на работното място, основано на преглед на експертни насоки от Световната здравна организация, Американската медицинска асоциация, Обществото за затлъстяване и други. За по-подробни насоки относно тези препоръки и идеи за прилагането им на практика, проучете списъка с източници и връзките към други ресурси.

Предлагайте стимули за насърчаване на здравословно поведение, като участие във физическа активност. Видовете стимули включват (1,2,3)

  • Финансов
  • Почивни дни
  • Разпознаване на служителите
  • Подобрения в медицинския план, като покритие за програми за отслабване и по-ниски доплащания и премии

Предложете стимули за използване на превантивни услуги, като BMI скрининг или оценка на здравния риск (4,5)

Предлагайте безплатен или намален достъп до фитнес клубове или фитнес зали (2,5,6,7)

Не използвайте статуса на теглото като основа за стимули или санкции (2)

Избягвайте заклеймяването на служителите с наднормено тегло или затлъстяване (2,8)

Стимули за работни места - списък с източници

1. Американска медицинска асоциация. Национална среща на върха по въпросите на затлъстяването: Изграждане на план за намаляване на затлъстяването в Америка. Резюме и ключови препоръки .; 2004 г.

3. Световна здравна организация, Световен икономически форум. Предотвратяване на неинфекциозни болести на работното място чрез диета и физическа активност: Доклад на СЗО/Световния икономически форум за съвместно събитие; 2008 г.

4. Национална асоциация на управителите. Създаване на здравословни държави: действия за управителите. 2005. Достъп до 2 февруари 2012 г.

5. Levi J, Vinter S, St. Laurent R, Segal LM. F като в Fat: Как политиките за затлъстяване се провалят в Америка 2008: Trust for America’s Health; 2008 г.

6. Carnethon M, Whitsel LP, Franklin BA, et al. Уелнес програми за работни места за профилактика на сърдечно-съдови заболявания: декларация за политиката на Американската асоциация по сърдечни заболявания. Тираж. 2009; 120: 1725-41.

Създаване на здравословна работна среда на работното място

Предлагането на по-добри за вас възможности в кафенето, ограничаване на достъпа до сладки напитки и установяване на политики за здравословни храни са някои от начините, по които работните места могат да улеснят служителите да се хранят добре през работния ден.

Ето обобщение на препоръките за хранителна среда на работното място за превенция на затлъстяването, въз основа на преглед на експертни насоки от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, Медицинския институт, Световната здравна организация и други. За по-подробни насоки относно тези препоръки и идеи за прилагането им на практика, проучете списъка с източници и връзките към други ресурси.

Създайте работна среда, която насърчава здравословното хранене (1,2,3,4,5,6,7)

  • Осигурете здравословна храна и напитки в кафенетата, автоматите и на други места в работното място (1,2,4,8,9,10,11)
  • Осигурете достъп до чиста питейна вода (3,12)
  • Ограничете достъпа до захар - подсладени напитки (12)

Прилагане на официални политики на работното място за насърчаване на здравословна храна и напитки или намаляване на по-малко - здравословни храни и напитки, като например (2,3,7,12)

  • Правила за здравословно кафене (2,3)
  • Правила за здравословни автомати (2,3)
  • Политики за здравословни храни за срещи (2,4)
  • Политики за здравословни напитки (12)

Използвайте маркетингови стратегии, за да насърчавате по-здравословен избор на храни и напитки или да обезкуражавате нездравословния избор на работното място

  • Намалете цената на здравословните храни и напитки (3,7,12)
  • Заменете нездравословните предмети със здравословни предмети в зони с голям трафик, като платна за плащане в кафене и на нивото на очите в автомати (2)

Насърчавайте кърменето или изцеждането, като например чрез създаване на стаи за кърмене и предоставяне на време на служителките за кърмене или изцеждане (3,4,5,13,14)

Списък на източниците на хранителна среда на работното място

1. Carnethon M, Whitsel LP, Franklin BA, et al. Уелнес програми за работни места за профилактика на сърдечно-съдови заболявания: декларация за политиката на Американската асоциация по сърдечни заболявания. Тираж. 2009; 120: 1725-41.

2. Центрове за контрол и профилактика на заболяванията. Ръководството на CDC за стратегии за намаляване на консумацията на енергийно плътни храни. Министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ, Центрове за контрол и превенция на заболяванията 2010. Достъп 2 февруари 2012 г.

3. Медицински институт. Действия на местната власт за предотвратяване на детското затлъстяване. Вашингтон, окръг Колумбия: Национална академия на науките, преса; 2009 г.

5. Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ. Визията на хирурга за здрава и годна нация. Rockville, MD: Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ, Кабинет на генералния хирург; 2010 г.

6. Уелнес съвет на Америка. 7-те еталона на успеха на WELCOA: Разработване на ориентирани към резултатите уелнес програми по една компания. Абсолютно предимство: Уелнес списание на работното място. 2006 г.

8. Национална асоциация на управителите. Създаване на здравословни държави: действия за управителите. 2005. Достъп до 2 февруари 2012 г.

10. Световна здравна организация WEF. Предотвратяване на неинфекциозни болести на работното място чрез диета и физическа активност: Доклад на СЗО/Световния икономически форум за съвместно събитие; 2008 г.

11. Американска медицинска асоциация. Национална среща на върха по въпросите на затлъстяването: Изграждане на план за намаляване на затлъстяването в Америка. Резюме и ключови препоръки .; 2004 г.

13. Khan LK, Sobush K, Keener D, et al. Препоръчителни стратегии и измервания на общността за предотвратяване на затлъстяването в САЩ. MMWR Recomm Rep.2009; 58: 1-26.

14. Levi J, Vinter S, St. Laurent R, Segal LM. F като в Fat: Как политиките за затлъстяване се провалят в Америка 2008: Trust for America’s Health; 2008 г.

Насърчаване на физическата активност на работното място

Възрастните се нуждаят от поне 30 минути умерена физическа активност през повечето дни от седмицата за добро здраве и може да се нуждаят от час на ден или повече, за да контролират теглото си. Работните площадки могат да помогнат на служителите да постигнат тези цели, като създадат среда, която втъква активност в работния ден - и в ежедневното пътуване до работното място.

Ето обобщение на препоръките за увеличаване на физическата активност на работните места, базирани на преглед на експертни насоки от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, Медицинския институт, Световната здравна организация, Американската сърдечна асоциация, Националната асоциация на гуверньорите, и други. За по-подробни насоки относно тези препоръки и идеи за прилагането им на практика, проучете списъка с източници и връзките към други ресурси.

Създайте работна среда, която насърчава физическата активност (1,2,3,4)

  • Осигурете на място фитнес зали или други съоръжения за физическа активност, като пешеходни пътеки (1,2,3,4,5)
  • Оставете гъвкаво работно време или почивки за участие във физическа активност (3,4,6,7,8,9)
  • Насърчавайте използването на стълби, като например с помощта на табели или като правите стълбищните клетки безопасни и привлекателни (1,2,5,8)
  • Популяризирайте „активен транспорт“ (колоездене или ходене пеша до работа), например като предлагате съхранение на велосипеди (3,9)
  • Осигурете душове и/или съблекални (1,3,4)

Прилагайте официални политики, които насърчават физическата активност на работното място, като политики за почивки за упражнения или паркиране на велосипеди (7,9)

Насърчаване на физическата активност в списъка на работните източници

1. Световна здравна организация WEF. Предотвратяване на неинфекциозни болести на работното място чрез диета и физическа активност: Доклад на СЗО/Световния икономически форум за съвместно събитие; 2008 г.

2. Carnethon M, Whitsel LP, Franklin BA, et al. Уелнес програми за работни места за профилактика на сърдечно-съдови заболявания: декларация за политиката на Американската асоциация по сърдечни заболявания. Тираж. 2009; 120: 1725-41.

4. Национална асоциация на управителите. Създаване на здравословни държави: действия за управителите. 2005. Достъп до 2 февруари 2012 г.

5. Министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ. Визията на генералния хирург за здрава и годна нация. Rockville, MD: Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ, Кабинет на генералния хирург; 2010 г.

6. Американска медицинска асоциация. Национална среща на върха по въпросите на затлъстяването: Изграждане на план за намаляване на затлъстяването в Америка. Резюме и ключови препоръки; 2004 г.

7. Медицински институт. Действия на местната власт за предотвратяване на детското затлъстяване. Вашингтон, окръг Колумбия: Национална академия на науките, преса; 2009 г.

8. Levi J, Vinter S, St. Laurent R, Segal LM. F като в Fat: Как политиките за затлъстяване се провалят в Америка 2008: Trust for America’s Health; 2008 г.