Страхотна идея е да избирате разумно закуски. Но много храни, които изглежда имат голяма хранителна стойност, просто не са. Например кифлите с трици и зърнените блокчета могат да бъдат пълни с нездравословни мазнини и добавена захар. Дори храни без мазнини често съдържат много добавена сол и захар.
Ето 7 съвета за по-интелигентна закуска.
За да научите как да създавате планове за действие седмично по седмица и за да получите нашите съвети и рецепти за контрол на теглото, купете 6-седмичния план за здравословно хранене, специален здравен доклад от Харвардското медицинско училище.
Споделете тази страница:
Отпечатайте тази страница:
Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.
- Най-добрите начини за борба със синдрома на раздразнените черва - Harvard Health
- 3 начина, по които вашият здравословен десерт ви навреди на ежедневното здраве
- 10 пестеливи начина за използване на сокоизстискваща маса - здраве, дом,; Щастие
- 7 начина да подобрите здравето си с балсамов оцет Fustini; s OIls и оцет Fustini; s Масла и
- 7 начина, по които вашето психично здраве може да попречи на вашия оргазъм