моето

„Винаги мислим, че сме непобедими, докато не научим, че това, което влагаме в телата си, има значение.“

- Мелани Брага

Рутинно физическо лечение стана повече, отколкото нервно очаквах, тъй като лекарят ме информира, че имам „безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD)“.

Когато видях как думите излизат от устата на моя лекар, съзнанието ми започва да се състезава с толкова много въпроси. Как може да бъде това? Как се оставих да стигна до този момент? Ще се оправя ли?

Бях твърде добре запозната със здравето на черния дроб, тъй като съпругът ми беше диагностициран с NAFLD преди пет години. Да не говорим, че преди той е бил диагностициран с болестта на Уилсън; наследствено чернодробно заболяване. Затова знаех кое е добро и кое не е добро за черния ни дроб.

Но никога не съм мислил, че това може да ми се случи!

Мелани Брага споделя своята история с CLF относно диагнозата си с NAFLD

Затлъстяване на черния дроб

Според канадската чернодробна фондация мастният черен дроб е резултат от излишната мазнина, съхранявана в чернодробните клетки. Мастната тъкан бавно се натрупва в черния дроб, когато диетата на човек надвишава количеството мазнини и захари, с които тялото му може да се справи.

NAFLD е прогресиращо чернодробно заболяване, което започва с натрупване на мазнини в черния дроб без прекомерна консумация на алкохол.

Няма отчетливи симптоми на NAFLD. Някои хора обаче могат да почувстват дискомфорт в корема на нивото на черния дроб, умора, общо чувство на неразположение и неясен дискомфорт.

Има няколко причини, които могат да доведат до NAFLD като затлъстяване, генетични фактори, инсулинова резистентност и преди всичко това, което ядем, може да причини затлъстяване на черния дроб.

Преди диагностика

Преди да бъда диагностициран, както много родители, аз жонглирах с всичко това. Две работни места на непълно работно време, успешен блог, майчинство и ежедневие. Това ми се отразяваше и когато съм съкрушен, търся комфортна храна. Разбира се, цялата комфортна храна не беше здравословна и за да се почувствам енергизирана, се обърнах към поп. Малко знаех, че това е временно решение с вътрешни последици.

Въпреки че се чувствах енергичен, по-късно катастрофата ме накара да се почувствам по-зле и се почувствах по-уморен от всякога. Мислех, че това е просто резултат от прекаленото опъване и не съм се замислял два пъти какво си правя. Но отново просто трябваше да продължа със семейството си. Извинение след извинение, което си дадох защо трябва да пия тази пържена пържена или онази студена чаша поп. Това беше единственият начин да се разсъждавам, че правя това, за да се справя с високите изисквания на живота.

Мелани, съпруг Майк и дъщеря Ники

По време на диагностика

Първият кръг беше кръвна работа. След като се върна с високи нива на АЛАТ, лекарят поиска повторно изследване на следващия месец. Когато тези резултати се върнаха малко по-високи от предходния месец, лекарят знаеше, че това е NAFLD и поиска допълнителни изследвания след три месеца.

Това беше обаждането за събуждане, което трябваше да осъзная, че това, което правя, не помага на семейството ми, а вместо това ме унищожава. Как можех да бъда там за семейството си, когато не се грижех за себе си?

Време беше за промяна! Пълна промяна в начина на живот. Елиминирах няколко елемента, които ставаха твърде често в менюто ми, като червено месо, млечни продукти, пържена храна и поп. Също така започнах да ходя и да карам велосипед повече, за да се активизирам повече от бягането след дъщеря ми (това очевидно не се брои!).

Изминаха три месеца и беше време да се види въздействието на направените малки промени. Направих цялата кръвна работа, свързана с черния дроб и ултразвук. В рамките на няколко седмици отидох да посетя моя лекар, който автоматично забеляза промяна в мен. Той видя, че съм отслабнал и каза, че изглеждам по-енергичен. Той прегледа резултатите при мен и мазният черен дроб присъстваше на ултразвука, но много леко (85% в чист вид) и резултатите от кръвната работа намаляха малко. Моят лекар беше впечатлен от резултатите и каза, че съм на прав път, но трябва да продължа. Повторното тестване ще бъде направено отново след шест месеца, за да е сигурно, че ще падне надолу, а не нагоре.

След диагностика

Изминаха два месеца от официалната ми диагноза. Моите енергийни нива са по-високи и това е без фикса на поп, който използвам, за да мисля, че имах нужда, за да се справя. Трябва да призная, че все още е трудно да се храним добре през цялото време, особено когато вечеряме със семейството и приятелите си. Честно мога да кажа, че не съм пипал поп от пет месеца и червено месо от три месеца. Това може да изглежда незначително, но за мен това е светът. Това не беше лесен преход и го приемам всеки ден. Някои дни са по-лесни от други, но аз ще стигна там.

Научих, че за да бъда там за другите, трябва да поставя себе си на първо място. Трябва да направя по-добър избор за хранене за тялото и черния дроб. Понастоящем няма лечение за NAFLD, но се препоръчва да променим начина си на живот на здравословен баланс на добро хранене и упражнения, за да намалим количеството мазнини в черния дроб. От нас зависи да направим по-добър избор за себе си и да се опитаме да предотвратим това заболяване.

Черният ни дроб е толкова важен за нашето благополучие и трябва да се отнасяме с него с деликатес.

Ники, Мелани и Майк

Пътуване от тук

Пътуването не е приключило и току-що е започнало. Имам невероятна система за поддръжка, която ми помага да остана на правилния път и съм наистина благодарен за това. Понякога може да бъде тежка борба да преучим телата си на нещо, което не е свикнало. С времето и дисциплината обаче това може да се направи.

Непрекъснато си напомням, че „на живо“ е в черния дроб и това е мотивацията ми да продължа.

Научете повече за различните чернодробни заболявания и как NAFLD бързо се превръща в епидемия в Канада.