Преглед на въпроса

При затлъстели мъже, които лечение увеличават загубата на тегло или помагат за поддържане на теглото?

диетите

Заден план

Затлъстяването може да има отрицателни ефекти върху здравето и увеличава риска от заболявания като сърдечни заболявания, диабет и остеоартрит. Скромната загуба на тегло може да подобри или предотврати тези негативни ефекти върху здравето. Хората, които имат индекс на телесна маса (ИТМ) от най-малко 30 kg/m 2, се считат за затлъстели. ИТМ се изчислява като тегло (в килограми), разделено на височина (в метри на квадрат). Мъжете, които са с наднормено тегло, са по-малко склонни да вземат предвид здравните ефекти на затлъстяването и да управляват теглото си.

Как беше направен прегледът

Проучванията включват мъже със затлъстяване (ИТМ най-малко 30 kg/m 2) или мъже с наднормено тегло (BMI най-малко 28 kg/m 2), които също имат рискови фактори за сърдечно заболяване.

Бяха оценени ефектите от всякакъв вид лечение, което насърчава загуба на тегло или поддържане на теглото, включително диета, упражнения или поведенческа терапия.

Какво откриха изследователите

Програма за упражнения или диета с намалено съдържание на калории (с 300 до 500 kcal/ден) доведе до по-голяма загуба на тегло, отколкото без упражнения или диета.

Намалената с калории диета доведе до по-голяма загуба на тегло, отколкото програма за упражнения.

Диета с ниско съдържание на мазнини плюс поведенческа терапия и съвети за упражнения не се различават от липсата на лечение на 1 година; на 2 години лекуваната група е загубила още 29 lb (13 kg).

Диетата плюс упражненията не се различават от диетата самостоятелно на 1 и 1,5 години; на 3 години диетата плюс упражненията доведоха до 18 lb (8.2 kg) по-голяма загуба на тегло (от 2 lb [1 kg] до 33 lb [15 kg]).

Диетата с високо съдържание на протеини не се различава от диетата с високо съдържание на въглехидрати.

Поведенческата терапия за поддържане на теглото не се различава от липсата на лечение.

Заключение

При затлъстелите мъже диетите и програмите за упражнения могат да доведат до загуба на тегло.

Упражнения, диета и поведенчески програми за намаляване или поддържане на теглото при затлъстели мъже

Ефекти върху отслабването или поддържането

Програма за упражнения срещу диета или упражнения

1 опит (89 мъже): мъжете в програмата за упражнения са загубили средно с 10 lb (4.6 kg) повече за 1 година

Намалена калория диета срещу диета или упражнения

1 опит (84 мъже): мъжете в диетичната група са свалили 7,8 кг повече за 1 година

Намалена калория диета срещу програма за упражнения

1 опит (89 мъже): мъжете в диетичната група са загубили 7 lb (3.2 kg) повече за 1 година

Редуцираща диета с ниско съдържание на мазнини + поведенческа терапия + съвети за упражнения срещу липса на лечение

2 опита (506 мъже): групите не се различават на 1 година

1 опит (110 мъже): мъжете в диетата + поведенческа терапия + група за съвети за упражнения са загубили с 13 кг повече за 2 години

Диета + упражнения срещу диета сама

1 опит (19 мъже): групите не се различават на 1 година

1 опит (131 мъже): групите не се различават на 1,5 години

1 опит (21 мъже): мъжете в групата с диета + упражнения са загубили 18 lb (8.2 kg) повече (само 2 lb [1 kg] до цели 33 lb [15 kg]) за 3 години

Диета с високо съдържание на протеини срещу високо съдържание на въглехидрати

1 опит (33 мъже): групите не се различават на 1 година

Поведенческа терапия срещу липса на лечение

1 опит (72 мъже): групите не се различават на 1 година