Състояние, причинено, когато в тялото ви липсват определени витамини и минерали, е анемия. Като не консумирате балансирана диета, вие сте склонни да си проправите път към дефицит или недохранване.

хранителна

Какво е анемия?

Когато броят на здравите червени кръвни клетки в тялото ви се понижи твърде ниско, това ви прави анемични. Казано с по-прости думи, червените кръвни клетки са тези, които пренасят кислород до всички тъкани в тялото ви. По-ниският брой на червените кръвни клетки би насочил към намален кислород в кръвта ви, като по този начин би повлиял на доставката на кислород до значими тъкани и органи, оставяйки ви анемични.

Всъщност анемията удря повече от 30% от населението на света и може да се наблюдава най-често при бременни жени и деца.

Причини за анемия с хранителен дефицит:

Ако ви липсват хранителни вещества във вашата диета, има голяма вероятност да сте анемични. Или ако сте били изправени пред медицинско състояние от доста време, тялото ви е трябвало да усвоява трудно хранителните вещества, оставяйки хранителния си дефицит.

Това обаче не е всичко. Има различни други фактори, които също допринасят за анемия с хранителна недостатъчност:

  • Дефицит на желязо
  • Липса на фолат или витамин В12
  • Нисък прием на витамин С

Симптоми на анемия с хранителен дефицит:

Симптомите на анемията с хранителна недостатъчност се основават на вида хранителни вещества, които липсват на тялото. Но може да изпитате някои общи симптоми, които включват: Въпреки това, има някои общи симптоми, които може да изпитате.

Те могат да включват бледа кожа, умора, слабост, затруднено дишане, ненавременна жажда за храна, загуба на коса, замаяност, сънливост, запек, сърцебиене, припадък, тревожност или депресия, изтръпване на ставите, менструални проблеми с тежки цикли или пропуснати периоди, липса на концентрация.

Човек с анемия с хранителна недостатъчност може да изпита всички тези симптоми или някои от тях. С течение на времето обаче повечето хора свикват със симптомите, което води до недиагностициране на състоянието. Medlife предлага да си назначите контролен преглед при Вашия лекар, в случай че от дълго време почувствате умора, слабост или лоша концентрация, тъй като това може да намекне за началото на анемия.

Диагностика на анемия с хранителен дефицит:

Когато се обърнете към вашия лекар, той ще обсъди с вас, вашите диетични и хранителни навици в случаите, когато те подозират хранителен дефицит при вас. Докато обсъждате симптомите, трябва също да споменете дали сте имали запек или диария за продължителни периоди. Отделно от това, трябва също да споменете дали в изпражненията ви е имало кръв в последно време. Освен това хранителният дефицит на човек може да бъде диагностициран и чрез рутинни кръвни изследвания.

Видове хранителна анемия:

Анемия с недостиг на витамин:

Желязодефицитна анемия:

Лечение на анемия с хранителен дефицит

Богата на минерали диета и обогатени храни, заедно с витаминни и минерални добавки са един от начините за лечение на хранителен дефицит.

Следният прием на желязо, фолиева киселина и В12 се предписва редовно.
[таблица „53“ не е намерена /]

Хранителни източници на желязо:

Хранителни източници на B12:

Хранителни източници на фолиева киселина:

Добър източник на хранителни вещества биха били обогатените зърнени култури, обаче, до какво количество ще зависи от продукта и производителя.

Приемът на витамин С има тенденция да подобрява усвояването на желязото, докато танинът, който се намира в чая, го намалява. За да предотвратите анемия, трябва да консумирате повече витамин С и да намалите приема на танин. Витамин С може да се намери в червени чушки, портокали, ягоди и броколи.

Също така, има някои сериозни причини за анемия, които се нуждаят от медицинско лечение, като кръвопреливане.

Лечебно лечение:

Тези, изложени на риск от дефицит на желязо, могат да приемат добавки чрез инжектиране или през устата. Въпреки това, хората с тежки дефицити може да се наложи да бъдат хоспитализирани, за да им осигурят хранителните вещества интравенозно.

Може да се наложи човек с B12 анемия да се инжектира с витамин веднъж месечно или да се използва спрей за нос, таблетка, която да се държи под езика или да се погълне.

От тези с дефицит на фолиева киселина може да се наложи да приемат фолиеви таблетки.

Дефицитът на желязо е често срещан при хора, които:

    • Приемайте малки количества желязо в храната
    • Страдат от състояние, при което телата им не абсорбират хранителни вещества
    • Има язва в стомаха, менструацията обикновено е обилна или страда от друга причина за кървене
    • Имате нарушение, което е генетично или някакво здравословно състояние

Профилактика на хранителна анемия

За да се предотврати хранителна анемия, е важно да:

  • Консумирайте балансирана здравословна диета, богата на желязо
  • Намалете приема на чай или кафе, тъй като затруднява усвояването на желязо от организма
  • Подобрете приема на витамин С, тъй като той може да засили усвояването на желязото