От: Джесика Лиц

причини

Здравите хора предават бензин до 23 пъти всеки ден, според Националната информационна служба за храносмилателни заболявания. Кърмещите майки, които правят здравословни диетични промени или които използват добавки за увеличаване на млякото си, понякога страдат от газообразен стомах в резултат на техните усилия. По-голямата част от времето метеоризмът и газообразният стомах не са признаци на сериозен медицински проблем и се разрешават с незначителни диетични промени.

Добавки

Използването на някои видове добавки за увеличаване на доставката на мляко, наричани още галактагоги, може да ви накара да изпитате газове в стомаха. Сминдухът, приет в чай, капсула или тинктура, може да доведе до повече метеоризъм, отколкото е типично за вас. Сминдухът обикновено се приема заедно с други галактагоги като благословен магарешки бодил, за да се увеличат ефектите върху производството на мляко, в сравнение с приемането на двете добавки самостоятелно. Според уебсайта Kellymom тези галактагоги се използват и като храносмилателни помощни средства за ускоряване на храносмилането; въздействието им върху храносмилателната система може да доведе до повишено образуване на газове. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да било хранителни добавки, и попитайте за ефектите, които добавките могат да имат върху кърменето.

Фибри

Храни, които трябва да се избягват при бременност с лошо храносмилане

В усилията ви да се храните здравословно, докато кърмите, увеличеният прием на фибри може да доведе до газообразен стомах. Много здравословни храни, включително плодове като круши, сливи и сини сливи; зеленчуци като броколи и карфиол; бобови растения; и пълнозърнести храни като овес и ечемик, могат да причинят натрупване на газове в стомаха ви като страничен ефект от начина, по който храносмилателната система обработва всички тези фибри. Можете също така да забележите, че бебето ви предава бензин, след като го кърмите, след като ядете тези храни. Бавното увеличаване на приема на фибри и пиенето на много вода може да помогне за намаляване на някои от неприятните странични ефекти от преминаването към по-здравословна диета.

Погълнат въздух

Смукането на твърди бонбони или дъвки по време на сестринска сесия може да доведе до прекомерно количество погълнат въздух, който може да премине в храносмилателната система, което води до газообразен стомах. В допълнение, консумацията на газирани напитки, докато кърмите, може да добави към въздуха в храносмилателния тракт, някои от които преминават под формата на метеоризъм. Бързото ядене или пиене на храна, както понякога трябва да правят заетите кърмещи майки, когато се грижат за бебетата си, също може да причини газове поради допълнително погълнат въздух.