подуване

Подуването може да ви накара да се почувствате сякаш някой ви е напълнил с въздух като балон. Понякога този симптом е страничен ефект от запек.

Запекът се получава, когато имате затруднения при преминаване на червата или имате редки движения на червата.

И двата симптома са неудобни и понякога болезнени. За щастие има лечения, които могат да се справят и с двете.

Продължавайте да четете, за да научите повече за лечението на подуване, свързано със запек и кога да посетите лекар.

Запекът е синдром, който може да причини редица симптоми, свързани с наличието (или липсата) на движение на червата. Те включват:

  • чувство, сякаш не можете да преминете цялостно движение на червата
  • липса на дефекация много често (това варира в зависимост от човека, но обикновено по-малко от три пълни дефекации седмично)
  • преминаване на твърди изпражнения
  • значително напрежение при движение на червата

Невъзможността за преминаване на изпражненията също може да ви попречи да пропускате въздух и газ. Освен това изпражненията ви остават в червата по-дълго, което позволява на бактериите да отделят повече газове.

Някои хора съобщават за допълнителни симптоми, включително гадене и болки в гърба, свързани с подуването и запека.

Ако имате подуване на корема, не сте сами. Приблизително 30% от възрастното население като цяло изпитва подуване на корема.

Подуването не само затруднява закопчаването на ципа на дънките ви. Той причинява дискомфорт в корема, болка и безпокойство, които могат да повлияят на качеството ви на живот.

Когато изпитвате подуване, свързано със запек, лечението на основните причини за запека обикновено може да ви помогне да „прогоните подуването“.

Примери за често срещано лечение на запек включват следното:

  • Вземете омекотител за изпражнения или добавка с фибри. Примери са докузат натрий (Colace), псилиум (Metamucil) или метилцелулоза (Citrucel).
  • Вземете нежно слабително. Един пример е полиетилен гликол 3350 (Miralax).
  • Занимавайте се с физическа активност. Разходете се или завъртете една до друга, за да помогнете за намаляване на натрупаните газове в храносмилателния тракт.
  • Вземете симетикон без рецепта (OTC). Това се продава като Gas-X или Mylanta Gas. Това лекарство може да помогне за намаляване на подуването на корема.
  • Вземете таблетки с лактаза, ако имате непоносимост към лактоза. Те могат да помогнат на червата ви да усвоят по-добре лактозата, захар, естествено съдържаща се в млечните продукти.

Можете също така да направите диетични промени, които могат да ви помогнат да намалите честотата на подуване на корема.

Предписани от лекар лекарства

Лекарите могат също да предписват лекарства, които помагат за лечение на запек. Те включват лубипростон (Amitiza) и линаклотид (Linzess).

Ако имате други медицински състояния, които могат да повлияят на способността Ви за редовно изхождане, лекарите могат да предписват лекарства и терапии, като преквалификация на тазовото дъно.

Има няколко промени в начина на живот, които можете да направите, които могат да ви помогнат да предотвратите подуване, свързано със запек:

  • Бавно увеличавайте приема на фибри. Фибрите добавят насипно състояние към изпражненията ви, което улеснява преминаването. Ако обаче добавите твърде много твърде бързо, може да почувствате влошаване на подуването на корема.
  • Увеличете приема на вода. Пиенето на повече вода също може да добави насипно състояние към изпражненията ви, намалявайки запека.
  • Спри да пушиш. Пушенето може да увеличи много стомашно-чревни симптоми, включително запек.
  • Участвайте в редовна физическа активност. Това ще ви помогне да поддържате червата си в движение.

Можете също така да направите диетични промени, за да помогнете за намаляване на подуването.

Запекът не е единствената причина за подуване на корема. Има много допринасящи фактори, които могат да доведат до натрупване на излишни газове в храносмилателния тракт. Те включват:

  • Чревни бактерии. Понякога бактериите не могат да разградят всички излишни въглехидрати в стомаха и тънките черва. Когато неусвоените въглехидрати достигнат дебелото черво, намиращите се там бактерии отделят излишен въздух.
  • Медицинско състояние. Няколко медицински състояния могат да увеличат появата на подуване на корема. Те включват синдром на раздразнените черва, гастроезофагеална рефлуксна болест, непоносимост към лактоза и цьолиакия.
  • Поглъщане на излишния въздух. Поглъщането на твърде много въздух чрез дъвчене на дъвка, пиене на газирани напитки, ядене или пиене много бързо или дори носене на свободно прилепнали протези може да увеличи количеството натрупващ се въздух в стомашно-чревния тракт.

В допълнение към тези причини за подуване на корема, има много храни, за които е известно, че допринасят за подуването на корема:

  • Някои напитки. Те включват ябълков сок, газирани напитки, плодов пунш, напитки с високофруктозен царевичен сироп и сок от круши.
  • Млечни. Това включва сирене, сладолед, мляко и кисело мляко.
  • Храни, приготвени с лактоза. Примери за това са хляб, зърнени храни и някои салатни превръзки.
  • Определени плодове. Те включват ябълки, праскови, череши и круши.
  • Продукти без захар. Те включват бонбони и венци, направени с манитол, сорбитол или ксилитол.
  • Определени зеленчуци. Примери за това са артишок, аспержи, черен боб, броколи, зеле, карфиол, боб, гъби, морски боб, лук или боб.

Въпреки че не е необходимо да избягвате всички тези храни (особено здравословните), избягването на консумацията на излишък от тях може да помогне.

Можете също да опитате да намалите приема на определени групи, за да видите дали симптомите Ви се подобряват.