Разберете как пробиотиците за бебета могат да подобрят здравето на бебето в дългосрочен план, плюс открийте кои бебешки пробиотици са най-добри.

    Написано от Genevieve Howland Медицински преглед от Elisa Song, MD Медицински преглед от Kendra Tolbert, MS, RDN Актуализирано на 05 октомври 2020 г.

кърмачета

Сигурно знаете, че това, с което храните бебето си, е важно. От кърменето до започването на твърдо вещество, до навеждането им да ядат зеленчуци, вие се уверявате, че бебето е здраво от първия ден.

Но в някои случаи може да се наложи да направим повече. Бебешките пробиотици, независимо дали са под формата на храна или добавка, може да са едно от най-добрите неща, които можете да дадете на бебето, за да поддържа здравето.

На тази страница ...

Какво представляват бебешките пробиотици?

Защо са важни пробиотиците?

Нуждаят ли се бебетата от пробиотици?

Ползи от бебешките пробиотици

Най-добрите бебешки пробиотици

Как да давате пробиотици на кърмачета

Други чудесни източници на пробиотици за кърмачета

Често срещани въпроси относно бебешките пробиотици

В крайна сметка пробиотиците за кърмачета

Най-добрите бебешки пробиотици - бързи препоръки

Продължете да превъртате тази публикация и ще видите Препоръчвам храни, както и бебешки пробиотици като най-добрият начин за осигуряване на полезни бактерии. Но ако търсите бърз преглед на добавките, които препоръчвам, ето ви.

Smidge бебешки пробиотичен прах

Докато този пробиотик не е евтин, той има най-добрите отзиви и репутация. По-рано брандиран като GutPro Infant, познавам много майки, които са използвали това с голям успех за всичко - от кожни проблеми до храносмилане и настроение.

smidge-infant-probiotic-powder-front_600x
WellBelly пробиотик за кърмачета и деца

Това е пробиотик за кърмачета и деца, основан на цялостна храна. Съдържа големите три щама, споменати в тази статия, плюс 6 допълнителни щама на лактобацили и бифидобактерии.

WellBelly от пробиотик за кърмачета и деца WellFuture
Детски пробиотични капки Probonix

Въпреки че има някои ненужни съставки в тази формула, тя има хубава комбинация от естествени пробиотични щамове, специфични за кърмачета (включително 3-те супер щама). Добри отзиви за Amazon също.

Детски капки Probonix
UpSpring бебешки пробиотик

Този бебешки пробиотик съдържа шест щама, включително Lactobacilillus и Bifidobacterium в прах от коластра. Добра цена и отзиви също.

UpSpring бебешки пробиотик за деца с коластра

Какво представляват бебешките пробиотици?

Пробиотикът е жива бактерия, която осигурява ползи за здравето, особено за червата.

Бебешките пробиотици са точно това, което звучат - пробиотици, които са безопасни и специално формулирани за бебета.

Вземете безплатни актуализации за първата година на бебето! - Безплатни актуализации за първата година [В статия]

Защо са важни пробиотиците?

Нека се върнем за секунда, за да поговорим защо бихте искали да приемате пробиотици.

Телата ни са пълни с бактерии. И въпреки че това може да звучи като нещо лошо, по-малко от един процент от бактериите ни разболяват. (източник) Други бактерии в нашите системи се считат за „добри бактерии“, тъй като те са жизненоважни за функционирането на нашите тела и играят ключова роля за поддържането ни здрави.

Пробиотиците гарантират, че нашите системи имат достатъчно добри бактерии, за да функционират по начина, по който са предназначени.

Нуждаят ли се бебетата от пробиотици?

Амниотичната течност не е стерилна - това е първото въведение на вашето бебе с бактерии. И твидът бактерии в околоплодната течност се влияе от червата и устната флора на мама.

В идеалния свят майките биха имали страхотна флора, която да предадат на своите бебета. Но през последния век сме били подложени на антибиотици, ГМО, захарни/нишестени диети и много преработени храни - всичко това може да влоши чревната флора, предадена на нашите бебета.

Бебешките пробиотици са първата защитна линия на бебето, тъй като спомагат за подобряване на баланса на „добрите бактерии“ в тялото им.

Ползи от бебешките пробиотици

Тъй като бебешките пробиотици увеличават количеството добри бактерии в тялото, те правят чудеса за цялостното здраве, но са особено полезни за:

✔ Храносмилателни проблеми

Без правилния баланс на чревните бактерии, бебето може да има колики, киселинен рефлукс, запек, диария или да развие по-сериозни храносмилателни проблеми като синдром на раздразненото черво (IBS) или болест на Crohn’s. Проучване установи, че трансплантацията на фекалии при възрастни (поставяне на малко „здрава“ кака в дебелото черво на нездравословен човек) е излекувала 91-93% от пациентите с C. difficile. Това подкрепя идеята, че добрата чревна флора може да лекува и предотвратява храносмилателни проблеми - и защо може да искаме да използваме пробиотици за кърмачета.

✔ Проблеми с имунната система

Осемдесет процента от нашата имунна система се намира в нашите черва, така че има смисъл, че неоптималната чревна флора би причинила лошо функционираща имунна система. Когато чревните бактерии не са оптимални, имунната система на бебето няма да бъде оптимална. Това означава, че бебето ще е по-вероятно да настине, грип и други заболявания. Можем да предотвратим някои от тези проблеми с използването на пробиотици за бебета.

Има голям набор от данни, поддържащи връзката между червата и мозъка. Всъщност 80-90 процента от серотонина (хормонът, който се чувства добре) и допаминът (невротрансмитер, който помага за регулиране на центъра за удоволствие на мозъка) в нашите тела се произвеждат в нашите черва.

Едно проучване установи, че някои пробиотични видове намаляват тревожността и депресията, увеличават производството на допамин и серотонин и работят по-добре от конвенционалните лекарства при намаляване на тревожността, депресията и когнитивната дисфункция, предизвикани от стрес. Те също така работят за понижаване на кортизола и възстановяване на нивата на серотонин в норма.

Друго проучване установи, че различните чревни бактерии всъщност могат да променят мишката от плаха в смела и обратно. Освен това изследователите установиха, че ако бъдат коригирани достатъчно рано, добрите бактерии могат да помогнат да се обърне безпокойството на кученцето на мишката; но ако са били отбити от времето, когато са получили добрите бактерии, те са продължили да имат високи нива на безпокойство. Разбира се, опитите с мишки не корелират пряко с хората, но резултатите са интересни и подкрепят това, което знаем за нуждите на чревната флора на бебето.

✔ Проблеми с теглото

Пробиотиците за кърмачета могат дори да повлияят на теглото на вашето бебе. (Колкото и странно да звучи!) Едно проучване установи, че мишките с дефицит на TLR5 (протеин, който поддържа балансирана чревна флора) имат прекомерно наддаване на тегло, инсулинова резистентност, диабет и мастни чернодробни заболявания. Това, което беше наистина интересно е, че изследователите трансплантираха някои фекални вещества от мишките с наднормено тегло на кльощави мишки и кльощавите мишки започнаха да ядат повече, да наддават на тегло и в крайна сметка развиха метаболитните проблеми на мишките с дефицит на TLR5. Накратко, теглото и метаболитните проблеми на тези мишки са пряк резултат от лоши чревни бактерии.

✔ Проблеми с кожата

Кожата на бебето е особено чувствителна и някои източници казват, че проблемите с бебешката кожа като екзема на бебето, люлка и бебешко акне са причинени от дисбалансирана чревна флора. Проучванията показват, че допълването с L. rhamnosus, L. paracasei и B. longum по време на бременност и кърмене може значително да намали риска от екзема при кърмачета.

Това се подкрепя допълнително от безброй проучвания, които доказват връзка между акнето и храносмилателните проблеми. Всъщност пациентите с акне имат значително по-течащи проблеми с червата и възпаления от тези без акне. Друго проучване установи, че неоптималната чревна флора също допринася за това кожата да бъде по-малко ефективна като защитен орган и по-податлива на възпаление и инфекция.

Най-добрите бебешки пробиотици

Има два основни вида бебешки пробиотици: прахообразни и течни. Прахообразните бебешки пробиотици са по-разпространени, но за някои родители е по-лесно да прилагат течни пробиотици със спринцовка или капкомер.

Ето четири бебешки пробиотици, които мога да препоръчам.

Smidge бебешки пробиотичен прах

Докато този пробиотик не е евтин, той има най-добрите отзиви и репутация. По-рано брандиран като GutPro Infant, познавам много майки, които са използвали това с голям успех за всичко - от кожни проблеми до храносмилане и настроение.

smidge-infant-probiotic-powder-front_600x
WellBelly пробиотик за кърмачета и деца

Това е пробиотик за кърмачета и деца, основан на цялостна храна. Съдържа големите три щама, споменати в тази статия, плюс 6 допълнителни щама на лактобацили и бифидобактерии.

WellBelly от пробиотик за кърмачета и деца WellFuture
Детски пробиотични капки Probonix

Въпреки че има някои ненужни съставки в тази формула, тя има хубава комбинация от естествени пробиотични щамове, специфични за кърмачета (включително 3-те супер щама). Добри отзиви за Amazon също.

Детски капки Probonix
UpSpring бебешки пробиотик

Този бебешки пробиотик съдържа шест щама, включително Lactobacilillus и Bifidobacterium в прах от коластра. Добра цена и отзиви също.

UpSpring бебешки пробиотик за деца с коластра

Най-добрите щамове пробиотици за бебета

Изследователи от австралийско проучване установиха, че най-добрите пробиотици за кърмачета са тези, които включват 2-3 щама или видове пробиотици (вместо само един). Ето първите три, които трябва да търсите:

1. B. bifidum е един от първите щамове, които колонизират бебешките черва и прилепват към чревната стена по-добре от други щамове. Той продължава да бъде важна бактерия за храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Може да помогне при кожни заболявания на бебето като екзема на бебето и инфекции с дрожди. Той може също да помогне при проблеми с храносмилането при кърмачета като некротизиращ ентероколит (NEC), IBS, запек, диария и дори белодробни инфекции.

2. B. infantis е щамът, който е най-разпространен и най-мощен при бебета и намалява с напредването на възрастта. Всъщност ново (и тревожно) проучване показва, че този щам може да изчезне в западния свят. Това е огромен проблем, тъй като изтласква патогенните бактерии и помага за цялостното здраве и храносмилане. Един преглед установи, че B. Infantis може да намали възпалението и да поддържа имунната функция.

3. L. reuteri е щам, за който е установено, че има много предимства за малки деца и кърмачета. Едно проучване установи, че децата на възраст от 6 месеца до 3 години, които са приемали допълнително L. rheuteri, са имали близо една трета по-малко случаи на диария и наполовина по-малко респираторни инфекции. Друго проучване предполага, че L. rheuteri е отлично средство за лечение на колики. Установено е също, че намалява нивата на бактерии, които причиняват кариес!

Как да давате пробиотици на кърмачета

Винаги, винаги, винаги говорете с вашия педиатър, преди да дадете на бебето някаква добавка. Освен това винаги започвайте бавно с пробиотици и следете за промени в червата или поведението.

Има няколко начина, по които можете да осигурите на бебето пробиотици:

Как да давате на бебе прахообразни пробиотици

  • Следвайки препоръките за дозиране на конкретния продукт, добавете на прах пробиотици към кърмата или адаптираното мляко.
  • Като алтернатива можете поставете прахообразните пробиотици директно върху гърдите си преди хранене. За целта нанесете моя DIY крем за зърна, след което поръсете пробиотичния прах директно отгоре.
  • Когато бебето яде твърди вещества, смесете прахообразни пробиотици на прах в чашата за вода или храна на бебето.

Как да давате на бебе течни пробиотици

  • Следвайки препоръките за дозиране на конкретния продукт, добавете течни пробиотици към малко кърма или адаптирано мляко.
  • Алтернативно, използвайте спринцовка, за да поставите течни пробиотици директно в устата на бебето. По този начин бебето не получава допълнителна вода (което може да причини дисбаланс в неговите или нейните електролити).

Други големи източници на пробиотици за кърмачета

В допълнение към пробиотичните добавки, бебето може да страхотни пробиотици от:

Кърмене

Кърменето е най-добрият начин да запазите лигавицата на бебето непокътната и здрава. Вашето мляко ще снабдява бебето с пробиотици и имуноглобулин А (IgA), който помага да се запечата лигавицата на червата. За най-големи ползи консумирайте много ферментирали храни, богати на пробиотици, като кефир, сурово кисело зеле и кисели краставички, кисело мляко, мисо и др. Това ще ви помогне да обогатите собствения си бактериален баланс, който ще помогне на вашето мляко и бебе.

И ако не можете или не искате да кърмите, има опции за адаптирано мляко, които все още могат да помогнат за поддържането на здрави червата на бебето.

Кисело мляко с кърма

Храната е най-добрият начин да стимулирате вашите добри бактерии, особено за малки деца с деликатни системи.

Очевидно е, че не можем да даваме на бебета истински твърди вещества до около 6-месечна възраст, но можем да им дадем една храна в много млада възраст: Кисело мляко с кърма.

  • Смесете около унция кърма с 1/8 чаена лъжичка пробиотици за кърмачета.
  • Оставете сместа да седне на плота за една нощ.
  • Хранете бебето с лъжица.

Разбира се, винаги се консултирайте с педиатър на детето си, преди да дадете на детето си.

Ферментирали храни

Когато бебето е достатъчно голямо за твърди вещества, добавете към неговата диета естествено ферментирали храни. Храненето им рано ще помогне на бебето да развие вкус към кисели и ферментирали храни.

  • Започнете само със сока на тези пробиотични електроцентрали - например кисело зеле или кисели краставички. Използвайте лъжица или ги смесете в пюре.
  • Докато бебето свиква с твърди вещества, добавяйте малки количества кефир или кисело мляко.
  • Постепенно продължете да въвеждате други ферментирали храни, като в крайна сметка сервирате на бебето всички ферментирали храни, които обичате.

Често задавани въпроси за бебешките пробиотици

Безопасни ли са пробиотиците за кърмачета?

Проучванията показват, че пробиотиците са не само безопасни, но и много ефективни за намаляване на ежедневното време за плач, изплюване и запек през първите три месеца от живота.

Пробиотиците или пребиотиците, добавени към храните за кърмачета и други храни, предлагани на пазара за употреба при деца, не изглеждат вредни за здравите бебета и деца. - AAP

Все пак е много важно да говорите с вашия педиатър, преди да дадете на бебето каквото и да било, освен кърмата.

Могат ли пробиотиците да причинят разстроени коремчета при бебетата?

Точно обратното. Клиничните проучвания показват, че бебешките пробиотици действително успокояват разстроените коремчета. Всъщност бебетата, приемащи пробиотици, са имали по-малко посещения в спешното отделение, имали са нужда от по-малко лекарства за стомашни проблеми, имали са по-редовно изхождане и по-малко плюе.

Могат ли бебешките пробиотици да причинят газове?

Според изследователите пробиотиците всъщност могат да помогнат за намаляване на газовете при бебетата. Проучванията показват, че бебетата имат различен бактериален състав в стомаха на бебета с колики и изследователите предполагат, че тези разлики могат да причинят газове, подуване на корема и дискомфорт, който води до колики.

В преглед на 12 проучвания за изследване на ефектите от пробиотиците, изследователите установиха, че бебетата, приемащи пробиотици, плачат около час по-малко всеки ден - вероятно в резултат на по-малко болка в газовете.

Можете ли да дадете на бебето твърде много пробиотици?

Винаги следвайте информацията за дозировката на вашата пробиотична добавка и не забравяйте да получите одобрението на Вашия лекар.

Може обаче да ви даде спокойствие да знаете, че според AAFP „няма доказателства, че по-високите дози са опасни; те обаче могат да бъдат по-скъпи и ненужни. "

Долна линия за пробиотиците за кърмачета

Неуравновесената чревна флора може да бъде наследена и може да причини сериозни здравословни проблеми в бъдеще. Добавянето на пробиотици за кърмачета към диетата на бебето, или чрез храна или добавки, може да помогне на вашето бебе да започне възможно най-добре.

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4522824/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22981952
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100440
  • https://www.apa.org/monitor/2012/09/gut-feeling.aspx
  • https://www.aafp.org/afp/2008/1101/p1073.html
  • https://medlineplus.gov/druginfo/natural/891.html
  • Дял
  • ПИН
  • Tweet
  • електронна поща
  • Текст

Прочетете това по-нататък ...

за автора

Женевиев Хауланд е педагог по раждане и защитник на кърменето. Тя е авторката на бестселърите на The Mama Natural Седмично ръководство за бременност и раждане и създател на естествения курс за раждане Mama. Майка на три деца, завършила университета в Колорадо и YouTuber с над 85 000 000 гледания, тя помага на майките и бъдещите майки да водят по-здравословен и по-естествен живот.

Прегледан от
Elisa Song, д-р

Elisa Song, MD е сертифициран педиатър, съпруга и майка на две деца. Като един от най-високо ценените холистични педиатри в страната, д-р Сонг основава Healthy Kids Happy Kids, за да овласти родителите да поемат естествено здравето на децата си!

Прегледан от
Кендра Толбърт, MS, RDN

Кендра Толбърт, MS, RDN е регистриран диетолог-диетолог, специализиран в предубеждението и храненето на репродуктивното здраве. Завършила е магистърска степен по хранене и обществено здраве в учителския колеж, Колумбийския университет.