Публикувано на 28 септември 2016 г. Последна актуализация на 19 декември 2016 г. от Марта Маккинън 2 коментара

кори

Кори М. Отслабване преди и след

За мен е чест да споделя още една невероятно вдъхновяваща история за успех при отслабване днес.

Като замени „упражнението“ с „игра“, Кори Магнота, майка с остър хипотиреоидизъм, успя да изтегли обръч от 85 килограма!

Смея да не се усмихвате, докато четете историята на Кори ...

Още от най-добрите истории за успех при отслабване от 2016 г.!

Разкажете ни малко за борбата с теглото си
Направих хула с 85 килограма!

Никога не намирах фитнес за забавление. Бих се присъединил към фитнес, отидох веднъж и никога не се върнах. Когато бях бременна със сина си през май 2014 г., развих тежка прееклампсия (високо кръвно налягане) и бях на почивка в леглото през последните 2 месеца от бременността си. Неподвижността допринася за наддаването на тегло по време на бременността ми.

Седмици след като родих сина си, въпреки че ядох по-малко и го водя на дълги разходки с количката, не успях да отслабна нито едно от теглото на бременността. Везните бяха залепени на 250 паунда. Отидох при моя лекар, който първоначално го отдаде на „неспането“ и „стреса от това, че си нова майка“.

Въпреки че беше убедена, че „просто трябва да се опитам повече“, тя се съгласи да ми направи пълен панел от кръвни тестове за щитовидната жлеза, за да е сигурна. Резултатите се върнаха, показвайки, че имам остър хипотиреоидизъм, нарушение на щитовидната жлеза, което забавя целия метаболитен процес, което прави много по-трудно отслабването в резултат.

Кори Магнота преди отслабване

Поставянето на диагноза ме мотивира да не ставам статистика. През целия си живот имах родители с наднормено тегло и реших, че синът ми ще има здрава майка! Започнах да търся в интернет идеи за забавни тренировки, тъй като знаех, че се отвращавам от бягащата пътека (партньорска връзка) и спортните зали.

Попаднах на FXP Hoop Fitness, който използва претеглен Hula-Hoop и включва Barre, Yoga и Pilates в забавни, иновативни, подобни на танци съчетания. Винаги съм бил в състояние да се занимавам с хулахуп от много малка възраст, печелел съм всяко състезание по хулахуп като дете и дори го използвал като свой талант да спечеля титлата на Мис Кънектикът Тийн през 1996 г. Веднага бях закачен на хупинг като моя нов фитнес стратегия!

Тъй като в моя район не се предлагаха класове, купих онлайн 2-килограмовия обръч FXP и започнах да закачам поне 10 минути на ден, докато гледах телевизия и работех до един час. Проучванията показват, че хула обръчът само за един час може да изгори между 600-800 калории!

Абсолютно невъзможно е да не се усмихвате, докато хулате! Когато започнах да отслабвам, хората започнаха да питат какво правя и аз исках да споделя този забавен начин да се оправя с тях! Никога в най-смелите си мечти не си мислех, че някога мога да бъда групов инструктор по фитнес, но точно това направих; Записах се и преминах програмата за сертифициране, за да стана FXP Hoop Fitness Instructor!

След като се влюбих в фитнес с обръч и загубих 85 килограма, реших да вляза на състезанието America’s Fit Miss и бях удостоен със званието America’s Fit Mrs. 2016. Използвам титлата си като мегафон за повишаване на осведомеността и застъпник за хипотиреоидизъм и нарушения на щитовидната жлеза.

Синът ми току-що навърши 2 години и съм горд, че съм достатъчно здрав и имам енергия да играя с него през целия ден! Той дори обръща обръчи с мен, използвайки малкия си обръч за малки деца!

Какво беше вашето събуждане по телефона или „А-ха момент“, който ви накара да се ангажирате наистина да успеете?
Родителите ми бяха болезнено затлъстели и никога не бяха в състояние да правят физическа активност, докато растях. Разбрах, че имам хипотиреоидизъм ме накара да осъзная, че трябва да направя промени сега, или щях да повторя същите здравни грешки, които родителите ми направиха.

Кори Магнота преди отслабване

Как са се променили хранителните ви навици от началото на вашето пътуване? Какво ядохте преди и какво ядете сега?
След като започнете да тренирате, има ефект на снежна топка: имате повече енергия, за да правите повече неща. Започнах да се храня малко по-добре, защото вече имах енергия да готвя, вместо да отида до шофирането.

Започнах да се обучавам какво влагам в тялото си, прочетох етикети и научих как храната ми се приготвя, както никога досега. Записвам цялата си храна в приложението ‘Lose It’ на телефона си.

Информираността и вниманието за това, което ям, е най-голямата промяна. Преди щях да ходя с кола през няколко пъти седмично. Сега се уча как да готвя и да приготвям здравословни храни като пиле на скара и вкусни начини за приготвяне на зеленчуци, така че дори моето малко дете да ги яде!

Каква е разликата във вашата фитнес форма, преди да започнете и сега?
Нося годна лента, с която се предизвиквам да бъда възможно най-активен. Синът ми е много активен и изисква постоянен надзор. Моят трик за монтиране на моята тренировка всеки ден е да го заведа до напълно ограден детски парк и обръч за около 20 минути, докато той изследва доволно.

След това ще го преследвам около детската площадка, предизвиквайки се да видя колко стъпала и стълбища мога да вляза, докато тичам около площадката след него! Правя издърпвания на маймунските решетки, тичам нагоре и надолу по стълбата и използвам стъпалата на краставите жаби, сякаш са четиристепенни стъпки по препятствие!

Ключът за мен е винаги да се забавлявам с фитнес; няма нищо по-забавно от използването на детски занимания като хула-хупинг и детската площадка, за да останете активни и във форма! Никога не съм мислил, че някога мога да стана фитнес инструктор, но преподавам фитнес обръч два пъти седмично в разпродаден клас!

Кори Магнота - America’s Fit Mrs with Hoop

Какво е било най-голямата промяна/изплащане за вас досега?
Като сертифициран инструктор по фитнес по обръч, имам възможността да покажа на другите, че фитнесът може да бъде забавен! Помогнах на нова майка да отслабне с над 50 килограма само с хула обръч! Това наистина е тренировка за цяло тяло! Лично аз съм в състояние да гоня и играя с малкото си дете по цял ден. Знайте, че той ще расте с активна и здрава майка е най-доброто изплащане в света!

Колко килограми сте отслабнали? Колко време ви отне да го загубите?
Загубил съм общо 100 килограма! Родих на 31 май 2014 г. и тежах 265 килограма този ден. Към август 2015 г. поддържам тегло от 165 килограма, така че около 15 месеца, за да го загубя, и по-важното е, че поддържам това тегло повече от година. Важно е да се отбележи, че съм висок 6 ′ и 165 е здравословно тегло за мен.

Съвети и/или думи на мъдрост към други, които се борят?
Никога не позволявайте на някой да ви казва, че вашият „твърде голям“, за да направи нещо. Бях ужасен, че съм „твърде голям“, за да бъда фитнес инструктор, а след това си помислих, че съм „твърде голям“, за да се състезавам във фитнес конкурса. Ако можете да го сънувате, можете да го направите! Не чакайте, отидете сега!

Следвайте Кори на нейния уебсайт: www.hoopwithcori.com

Изпратете тук историята на успеха си за отслабване

Още истории за успех при отслабване при обикновен хранен живот:

Абонирайте се, за да получите: Топ 10 любими рецепти за читатели

Топ 10 на най-популярните рецепти (PDF) на Simple Nourished Living + Седмични имейли за поддръжка със съвети и лесни здравословни рецепти, които не се срещат никъде другаде!

Благодаря! Сега проверете имейла си, за да получите безплатната си електронна книга от Simple Nourished Living - 7-те тайни на успешните наблюдатели на тегло. Не забравяйте да добавите [имейл защитен] като сигурен подател във вашия имейл.

Читателски взаимодействия

Коментари

Здравей! Току-що намерих това, каква прекрасна изненада! Ще се радвам да използвате пълното ми име, Кори Магнота, някъде в тази статия (ако е възможно), за да улесните хората да намерят моята история. Отново за мен е чест да бъда включен и ще започна да го споделям със света сега, когато знам, че е тук. Благодаря ти толкова много! Това просто ми направи деня!

Толкова се радвам, че сте доволни от вашата история на успеха. Добавих пълното ви име на няколко места, включително заглавието на публикацията, за да улесня хората да намерят вашата история! Вие сте толкова голямо вдъхновение. Благодаря, че отделихте време да споделите с нас. -Топло, Марта