paul1989

Пълноправен член

Току-що започнах пътуването си, отново. Слезе от близо 13 камъка до 10 камъка точно навреме, за да започне колеж в 17. Тогава (въпреки че никога не съм мислил за това, докато не пиша това сега) остана между около 10 1/2 камъка и 11 през двете години в колежа, никога не намерих теглото си проблем или голяма част от мисълта през това време и имах невероятни моменти.

пътуване


След това започнах uni на 19 и сигурно бях на 11 камъка, както си спомням, след като се прибрах у дома за уикенд и отново тежах на 10 1/2 камъка и бях изненадан от загубата на тегло. Поглеждайки назад към снимки от това време, аз наистина копнея да се върна към този размер, тревожното е, че изглеждаше като вчера


Сега на 22 тежа 14-те 12lb, най-тежкото, което някога съм бил. Това се дължи изцяло на това, че в продължение на две години буквално се живее от храна за вкъщи повечето нощи, всъщност не бих казал, че съм масивен ядец, а просто ям напълно грешните неща. Вече имаше два неуспешни опита за диети тази година. Но не съм чувствал това решително и мотивирано от далечната минала година, когато бях на 17 и загубих 3 камъка. Надявайки се да танцувам близо до достатъчно 11 камъка, дойдох моя рожден ден 6 дни преди Коледа, като 11st 7lb беше моята цел за края на това предизвикателство


Така че предполагам, че това ще е моето място за публикуване на мислите ми от време на време. Всеки може да се присъедини към публикуването на вашите мисли и пътуване, ако това е приблизително същото времево ограничение за една от вашите цели.

paul1989

Пълноправен член

Затова започнах с моето претегляне в четвъртък, който току-що изчезна. Последният ми неуспешен опит за диета беше преди 6 седмици и с изненада видях, че оттогава съм сложил само 2 фунта, тъй като очаквах много повече. Надяваме се знак, че това ще върви добре, както и количеството боклук, което бях изял и изпил през предходните 6 седмици, очаквах да се сложат лесно 7 фунта.

Имам стимул за мотивация да започна това откъде ли не. Аз съм пълна нощна бухал и рядко успявам да си легна по-рано от 4 часа сутринта. Това също означава, че съм голям ядещ през нощта. Мога да ходя по цял ден и да не ям много лошо, тогава ще дойде 1 сутринта и мога да ям за забавление. Ако не са останали кебап или пица от по-рано през нощта, ще сляза долу и ще направя масивен тост от сирене и шунка, добавете към това 2/3 торбички чипс, шоколад, каквото и да се слага наоколо, пълна склонност.

Така че основно в сряда вечер направих обичайното си, уредих се около 1 часа сутринта и слязох долу за обичайното си преяждане. Тогава просто си помислих на случаен принцип, защо правя това, просто ме прави по-дебел и нещастен, след като се препивам, натоварвам и мога да се побере само в няколко чифта дрехи.

Досега вървеше добре и се радвах, плодове се получават, когато искам да закусвам, но това, което наистина намирам, помага, когато се чувствам, че искам да пия, пия зелен чай. Преди сте чели за всички предимства на него и всъщност се чувствате като запълване на някаква празнота

След като свикна с диетата си след седмица или две, ще започна да включвам повече упражнения. Това, което осъзнах със себе си и четейки за другите, е, че бързането директно към режима на диета и упражнения често причинява крах.

На път да вляза в ден 3 утре и се чувствам толкова развълнуван от това пътуване още преди първото ми претегляне в четвъртък