"Бъдете умерени във виното, в яденето, момичета и ленивци; Или подаграта ще ви хване и измъчва и двамата"

пурини

Бенджамин Франклин (1706-1790)

Превантивни мерки трябва да се предприемат от всеки, страдащ от подагра, за да се намали рискът от по-нататъшни пристъпи на подагра. Осигуряването на лечение се извършва в ранните етапи и се вземат подходящи превантивни мерки, хората с подагра могат да водят пълноценен и здравословен живот.

Медицински мерки - алопуринол

Алопуринол (Zyloric) често се използва като превантивна мярка срещу пристъпи на подагра, особено когато лечението на пристъпите на подагра е неуспешно.

Алопуринолът действа чрез понижаване на нивата на пикочна киселина и става напълно ефективен след 2 до 3 месеца. Алопуринол обикновено се приема след пристъп на подагра, за да се предотврати друг.

Алопуринолът има малко странични ефекти - синдромът на свръхчувствителност е възможен страничен ефект от употребата на алопуринол.

Подагра диета

Пурините са вещества, намиращи се в храни, които при разграждане образуват пикочна киселина. Богатите на пурини храни, които трябва да избягвате при подагра, включват:

  • Карантия (напр. Бъбреци, шкембе, черен дроб).
  • Червени меса.
  • Черупчести, рибена сърна и миди.
  • Импулсни храни, включително грах леща и боб.

Подагра - храни с ниско съдържание на пурини: хората с подагра трябва да ядат повече сурови плодове, зеленчуци, зърнени храни, семена и ядки. Препоръчват се череши и ягоди. Трябва да се избягват храни на базата на пикочна киселина и оцет.

Намалете приема на алкохол.

Алкохолът, особено приеман под формата на бира и вино, може да повиши нивата на пикочна киселина. Нивата на пурин бирата и виното са свързани с подагра. Ограничете алкохолните напитки до една или две мерки на ден. Пиенето на много вода помага за предотвратяване на по-нататъшни атаки.

Пийте много течности

Пиенето на много течности, особено вода, помага да се елиминира пикочната киселина от тялото.

Упражнение и отслабване

Хората с подагра трябва да спортуват редовно и да поддържат здравословно телесно тегло. Упражненията също помагат за предотвратяване на стреса. Трябва да се избягва бърза загуба на тегло, тъй като това може да повиши нивата на пикочна киселина в кръвта.

Избягвайте стреса

Избягването на стрес е важна превантивна мярка срещу бъдещи пристъпи на подагра. Здравият ум често означава здраво тяло.

Чрез приемане на a „подагра диета“, като правите редовни упражнения, пиете много течности, като същевременно намалявате приема на алкохол, могат да се избегнат допълнителни пристъпи на подагра.

Моля, консултирайте се с Вашия лекар, ако сте загрижени за здравето си.
Условия за ползване