Fat Burning Military 3-дневна диетична рецепта №1

Тази рецепта се съчетава с моята ценна публикация за предимствата на диетата с изгаряне на мазнини. Може да искате да отделите малко време, за да прочетете публикацията, преди да се потопите в тази рецепта.

изгаряне

Въпреки че обикновено не се абонирам за (или не предписвам) нищо, което бих приел за „FAD“ диета, някои от клиентите на моите електронни книги се свързаха с мен и ме попитаха дали знам нещо за диетата The Fat Burning Soup.

Като начало не бих приел това за модна диета. Fat Burning Soup Diet попада по-скоро в категорията здравословно хранене, съчетано с внимателно планиране на макро-хранителни вещества и гарнирано с привличащо (и донякъде „прищявка” диета) име.

Не само, че използвах супа за отслабване, но и доста успешно.

В тази публикация в блога ще споделя защо мисля, че диетата за изгаряне на мазнини е добра за някои хора, а не за други ... както и как успешно да използвате диетата за изгаряне на мазнини, за да изгаряте мазнините като луди.

Първо, нека да започна, като опиша идеалния кандидат за тази диета ...

Перфектният кандидат за диета с изгаряне на мазнини е този, който вече е прекъснал пристрастяването си към храната и няма проблем с контрола на порциите.

Защо казвам това?

Защото дори „диетичната храна“ ще ви накара да наддавате, ако ядете твърде много от него. Това важи и за здравословната супа.

Ако все още сте пристрастени към храната и имате проблеми с контрола на порциите, предлагам просто да захапете куршума и да получите електронната книга „Отслабнете 10 лири за 3 дни“ и да я следвате 3 дни. Разгледайте бързо резултатите от военната диета, за да сте сигурни, че можете да повярвате, че можете да отслабнете с 10 килограма за 3 дни. Не само ще ви помогне да прекъснете пристрастяването си към храната и ще ви помогне да контролирате размерите на порциите, но също така ще ви даде голям старт за вашите цели за отслабване (старт за скок от 10 килограма).

Трябва също да спомена, че за да направите диета за изгаряне на мазнини, трябва да имате възможност да приготвите няколко порции супа преди време и да ги съхранявате във фризера за затопляне по-късно. Ако нямате достатъчно контейнери, вземете ги. Ако нямате достатъчно място във фризера, направете място.

За да постигнете успех с диетата за изгаряне на мазнини, и двамата трябва да се уверите, че супата е здравословна за вас и че има ниско съдържание на калории и въглехидрати (много важно). Малко пикантност също не вреди и ще накара метаболизма ви да премине на по-висока скорост и ще разхлаби слузта в храносмилателната ви система.

За много хора също помага много, ако варирате супата. Разнообразието е подправката на живота, казват те ... и същата поговорка може да се отнася и за придържането към супа с нискокалорична и нисковъглехидратна диета. Човекът жадува за различни вкусове и миризми, така че наличието на различни домашно приготвени замразени супи ще ви даде огромно предимство.

За обяд трябва да изядете една порция супа и още една порция супа за вечеря. За да бъда честен, това е най-трудната част за повечето, тъй като е по-малко, отколкото повечето хора са свикнали да ядат. Но ключът към всеки план за отслабване е да ядете по-малко храна, отколкото тялото ви се нуждае, така че тялото ви да се потопи в запасите от мазнини и да го изгори за енергия.

Ако просто не можете да стигнете от обяд до вечеря, без да дъвчете ръка, изяжте 1 ябълка. Средната ябълка има по-малко от 100 калории, богата на хранителни вещества, представлява порция плодове и съдържа лептин. Лептинът е специален вид растителен протеин, който помага за контролиране на апетита. Органичното е винаги по-добро, но всяка ябълка ще се справи добре.

Последен съвет: За да увеличите максимално загубата на тегло, опитайте да ядете последната порция супа преди 18 часа ... и не яжте нищо друго след това. Предимствата на това време за хранене бяха обсъдени в предишна публикация в блога.

И така, за да обобщим, ето съветите как да се придържате към (и да постигнете успех) с диетата за изгаряне на мазнини:

  1. Всяка диета ще се провали без контрол на порциите, дори тази!
  2. Изберете супи с по-ниско съдържание на въглехидрати (най-важното)
  3. Избирайте супи с по-ниско съдържание на калории (не толкова важни, колкото по-ниско съдържание на въглехидрати)
  4. Изберете няколко супи (поне три или четири), за да внесете разнообразие в тази диета
  5. Гответе супите добре преди време, така че да са удобни за приготвяне и сервиране
  6. Съхранявайте супите си във фризера в малки контейнери с големи размери ... по този начин е по-малко вероятно да преядете
  7. Яжте една купичка супа за обяд
  8. Яжте една купа супа за вечеря
  9. Ако имате проблеми с приготвянето до вечеря, изяжте 1 ябълка (размерът на ябълката няма значение)
  10. За най-добри резултати изяжте последната си купа супа (вечеря) преди 18:00 (както е обсъдено в тази публикация)

В бъдеще ще публикувам някои специфични рецепти за супи, така че проверявайте често. Всяка супа ще бъде предварително прегледана, за да се гарантира, че ще бъде идеална за диетата за изгаряне на мазнини.

Причината, поради която тази рецепта ми харесва толкова много, е, че е СЛИШКО ЛЕСНА! Най-трудната част от тази рецепта е намирането на юфка Shiratake. Юфката Shiratake е азиатска юфка, която е направена от специално растително влакно, с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри. Продава се в азиатски хранителни магазини, но може да се намери и в много супермаркети по света. Винаги се намира в хладилната секция. Намирам моята в местния Safeway на няколко пресечки от дома ми.

Въпреки че тази супа е малко по-калорична, тя е с много ниско съдържание на въглехидрати и е идеална за диета за изгаряне на мазнини. Поради по-високото си съдържание на калории, тя може да е по-подходяща за обедна супа за онези, които сериозно искат да отслабнат с диета за изгаряне на мазнини.

Без повече шум, ето го ...

Супа от юфка с пилешки ширатаке

Около 1/4 лук
4 или 5 бебешки моркови
Грубо 2 стръка целина
2 супени лъжици масло
2 стръка целина
10 унции консервирано пиле (1 кутия пиле на кубчета)
14 1/2 унции пилешки бульон (1 кутия бульон)
1 кубче пилешки бульон
1/2 пакет юфка ширатаке
Сол и пипер на вкус

Накълцайте моркова, целината и лука. Задушете ги в маслото за няколко минути. Добавете пилешкия бульон, пилето, юфката и кубчето бульон. Оставете го да заври и след това намалете и оставете да къкри няколко минути.

Това ще направи около 4 или 5 порции. Опитайте се да разпределите равномерно тази рецепта за изгаряне на мазнини на 4 или 5 контейнера и да замразите, докато сте готови да сервирате такъв. За най-добри резултати, винаги загрявайте отново в контейнера на печката, ако е възможно. Ако е възможно да се затопли отново на печка, контейнерът, безопасен за микровълнова фурна, ще бъде достатъчен.

Тази супа за изгаряне на мазнини има около 795 калории и 12 грама въглехидрати. Ако се чудите за протеин, той има около 70 грама ... и около 50 грама мазнини. Въпреки че калориите и съдържанието на мазнини в тази супа изглеждат високи, ниското съдържание на въглехидрати я прави идеална за Fet Burning Soup Diet ... стига да се придържате само към 1 порция.

Можете да съчетаете тази супа за изгаряне на мазнини с военна 3-дневна диета. Постът може допълнително да предложи на хората увереност, че трябва да започнат диетата искрено. подобно на връзката в спортно съоръжение, хората също се страхуват, че другите изглеждат по-високи от квадратните мерки> и са много способни да спазват диетата, отколкото са. те имат пряко доказателство, че другите са били в същите етапи на наднормено тегло, както в момента. Любопитното е, че хората ги изграждат, преди снимките да са широко разпространени в мрежата. Те публикуват снимките в блогове и в социалните медии, сред различни виртуални места. Като такива, изглежда, че тези снимки не са много трудни за търсене.

Тези снимки освен това се използват и като степен на ориентир в битката на хората за изтъняване. те изискват да разберат, че създават напредък, който другите са следвали еквивалентен път за сваляне на паунда, както следват в момента. Отслабването често е такъв сътрудник в сестринското емоционално пътешествие за всеки, който има някакъв стил на визуално потвърждение, че подредбата, която са избрали, може да работи. Снимките преди това дават доказателство, че тази диета често е за всеки, особено тези, които трябва да разберат, че този режим ще им улесни бързо и ефективно да свалят тежестта.

3-дневна военна диета веднъж снимки Резултати

Заедно с преди снимки, потенциалните диети обикновено се сдобиват с веднъж снимки за тридневната военна диета. те трябва да разберат, че хората са отслабнали и наистина са постигнали собствените си цели да искат и да се чувстват по-високи. Както беше посочено, загубата на тегло често е сътрудник в сестринското пътешествие. отделните хора не са сигурни дали се нуждаят от това, което е необходимо, за да пътуват в продължение на много седмици, като постоянно променят диетата си и откриват, че самоконтролът не отпада. Те се опасяват, че не са адекватни за изтъняване или че нещо не е наред с телата им, че подредбата няма да работи.

Въпреки това, виждането на хора на снимки веднъж може да вдъхне степента на увереност, която хората са постигнали до минимум, за да се стремят към договореността. много хора ще си представят по-слаби; но, след като се погледнат в огледалото, тяхната единица за визия, срещната от внезапната реалност на наддаването на тегло. Като гледат снимките на различни хора веднъж, тяхната реалност ще започне да се променя, за да съответства на тази на визията, от която се нуждаят, за себе си в тежестта, от която се нуждаят. след като не могат да забележат увереност в себе си, те ще забележат увереност в рамките на веднъж снимките на този договор. Според много отзиви от themilitarydiet.org, можете да мислите за това решение с цялата си енергия.

Така че това е моят съвет, кой е вашият избор? Военна 3-дневна диета или супа за изгаряне на мазнини? Моят отговор е: И двамата. Късмет