Пригответе се да преобразите живота си.

Програмата за цялостна трансформация на BodyBusiness е цялостен подход към загуба на тегло, здраве и фитнес на цялото тяло и промяна в начина на живот. Тази 12-седмична програма, ориентирана към резултатите, ще доведе не само до краткосрочни подобрения, но и ще осигури необходимото за поддържане на нов здравословен начин на живот.

трансформация

Следващата програма за пълна трансформация започва на 13 януари 2020 г. Регистрирайте се сега, за да си осигурите място!

Отчетност

Проучванията показват, че отчетността е ключов фактор за определяне на целите ви. Ангажирайки се с програмата, вие ще носите отговорност за придържането към плана си и ще имате измерим начин да проследите напредъка си.

Общност

Придържането към плана може да бъде трудно, но не е нужно да го правите сами. Когато се присъедините към програмата, вие се присъединявате към екип от хора и професионалисти, които се подкрепят взаимно за постигане на обща цел.

Ресурси

Ангажирането с вашата цел е само половината от успеха. За да успеете, ще ви трябват инструменти и знания, за да стигнете до там. От групови тренировки до индивидуално обучение по хранене, програмата за цялостна трансформация ви предоставя експертната подкрепа, от която се нуждаете, за да видите резултатите.

Предимства на програмата

Преди и след оценки

В началото и приключването на програмата участниците ще преминат през BodySpec’s DEXA Scan, който се счита за най-точния метод за анализ на състава на тялото, доверен от изследователски и елитни спортни лаборатории. DEXA е прост и значително по-точен от другите методи. С него ще можем да определим количествено вашата слаба, мастна и костна маса (за идентифициране на остеопороза) и висцерална мастна тъкан (което съответства на риска от хормонален дисбаланс и заболяване).

Ексклузивни групови тренировки

Тренирайте до 3 пъти седмично със сертифициран личен треньор в групова обстановка с вашите колеги участници в TTP. Присъединете се към групата, която най-добре отговаря на вашия график:

Понеделник/сряда, 7: 00-8: 00 сутринта.
Понеделник/сряда, 9: 15-10: 15 ч.
Понеделник/сряда, 6: 30-7: 30 ч.

Третата тренировка ще бъде достъпна в събота от 9:30 ч. За всички групи. Съботните сесии ще включват различни тренировки - като бокс, пилатес и йога - за да ви запознаят с други възможности за фитнес, които може да ви харесат.

Тренировките са пригодени да отговорят на нуждите на всеки отделен човек, следват верижен формат, съставен от силови, кардио и основни упражнения и изграждат в хода на програмата. Ще бъдете изумени колко напредък можете да постигнете за 12 седмици!

Практична, конкретна информация за храненето

Както се казва в старата поговорка: не можете да надбягате вилицата си! Изучаването и прилагането на нови хранителни навици е от решаващо значение за успеха. Ще придобиете специфични и полезни хранителни знания, предназначени да работят бързо за подобряване на връзката ви с храната.

Индивидуален треньор по здравеопазване

Ние знаем. Трайната промяна е трудна. Ето защо ние създадохме тази програма, за да предоставим поддръжка и много от нея. Много по-лесно е да правиш трудни неща, когато работиш с хора, които наистина се грижат за твоя успех. Ние сме тук, за да вдъхновим онези промени, които водят до дълбоки, трайни промени. По време на програмата ще имате четири индивидуални сесии с вашия треньор, които да ви помогнат да идентифицирате уникалните си предизвикателства и да създадете план за преодоляването им.

Възстановяване с масаж или асистирано разтягане

Възстановяването често е най-пренебрегваният компонент на фитнес режима. Ето защо ние го вградихме във всяка групова тренировка И включихме помощ от нашите масажисти. Даването на време на тялото за почивка и възстановяване е от съществено значение за отличните резултати. Програмата включва две 30-минутни сесии за възстановяване - изберете масаж на маса или опитайте асистирано разтягане.

Общност за вдъхновение и мотивация!

Всички знаят, че промяната на навиците изисква работа и дисциплина - всяка част от тази програма е създадена внимателно, за да ви подкрепи при извършването на тези промени и да ви даде инструментите за тяхното поддържане след изтичане на 12-те седмици.