Програма за отслабване в зона

спортни

Как работи нашата метаболитна програма за отслабване:

  1. ПЛАН: Ще проектираме вашия план и стъпки за отслабване в рамките на 60-минутна лична тренировъчна среща.
  2. ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕ: Тренирайте с вашия треньор чрез 8 малки групови сесии с персонализирана интензивност на упражненията, за да подобрите напредъка си.
  3. REASSESS: През остатъка от месеца ще бъдат направени корекции, за да се гарантира успехът ви в 30-минутна лична тренировъчна среща.

4 СЕДМИЦИ ДО НОВА ВАС!

Ежедневна комуникация и насърчение

  • Отзиви за храненето
  • Поддръжка на обучители и съвети за тренировки
  • Наблюдавайте своя напредък

Едномесечна програма: $ 350 за членове

Как ви помагаме да постигнете загуба на тегло:

  • Достъп до всички 5 елитни локации
  • 60-минутна първоначална среща на личен треньор
  • 30-минутна среща за обучител за проверка на напредъка
  • 8 тренировки за малки групи
  • Колан MyZone: пълен софтуер за проследяване на тренировки и комуникация с треньори
  • Над 100 упражнения
  • Ежедневно чекиране с вашия личен треньор
  • 4 срещи със специалист по хранене
  • MZ-20 състав на тялото и проследяване на нивото на интензивност

Вашата първа лична тренировъчна сесия: Нашите приятелски обучители са тук, за да ви помогнат да започнете да постигате целта си за отслабване. В първата ви сесия вашият треньор ще работи с вас, за да планира най-добре тренировките, тренировките в малки групи, упражненията, чекирането и обучението по хранене за вашата седмица. Ще отделите време и за изучаване на някои основи на кардио и силови тренировки, за да се почувствате подготвени да започнете.

Проектиране на персонализирана програма за упражнения: Вашият треньор ще създаде персонализирана едномесечна програма за упражнения, която да следвате. Вашата рутина ще вземе предвид вашата здравна история, текущата способност за упражнения, наличното време, предпочитанията и, разбира се, вашите цели.

Седмично групово обучение по хранене: В тези групови сесии ще научите повече за създаването на добре балансирана диета и как да работите върху текущия си стил и навици на хранене, за да можете успешно да се справите с целта си за отслабване.

Двуседмично обучение за малки групи: Винаги можете да гарантирате успешна тренировка с обучение в малка група. Елитен треньор ще води групата през серия от упражнения за сила и кондиция два пъти седмично, предназначени да ви осигурят ефективна и безопасна тренировка за цялото тяло. Ще бъдете предизвикани и ще се забавлявате също!

Ежедневно проследяване и чекиране на Myzone: За да ви помогнем да останете на път, ще имате ежедневни чекирания с елитен треньор. Това може да е текстово съобщение или бързо чекиране за активност в Myzone. Нашата цел е да ви предложим допълнителна част от отчетността и мотивацията, които ще ви дадат тласък по пътя.

Вашата втора лична сесия за обучение: Около средата на месеца ще имате възможност да докоснете базата с треньора си за сесия индивидуално. Това време може да се използва за извършване на каквито и да е корекции във вашия план, преглед на техниката на упражнения, обсъждане на съвети за обучение и като цяло, уверете се, че се отправяте по правилния път.