Програмата за подписване на диетата на Галвестън

След като изпробвах почти всеки план, който намерих и не стигнах до никъде, започвах да губя надежда. Тогава разбрах, че всички жени, които бях видял и които се бяха заклели, че следват моите съвети без резултат ..., казваха истината. Бях неудобно да го призная.

Но по-важното беше, че бях решен да го реша.

Като учен знаех, че отговорите са там, просто трябваше да ги намеря. След много изследвания и опити и грешки с удоволствие казвам, че намерих нашето решение. Той е направо напред, лесен за прилагане и най-вече напълно ефективен. Разделих го на изчерпателен курс, който обяснява всичко.

Не мога да ви кажа радостта и облекчението, които изпитах, когато най-накрая разбих кода.

Използване на противовъзпалителен подход към храненето, което кара хормоните, които контролират глада, ситостта и определят загубата на мазнини/натрупването на мазнини в наша полза, а не просто ограничаване на калориите, аз съм в състояние уверено да дам на жените в средата на живота решение, което всъщност работи.

Радвам се, когато жените, които участват, се връщат, знаейки, че отново имат контрол и най-накрая отново се чувстват като себе си. Това е, което всички искаме наистина.

Преминаването през менопаузата и перименопаузата носи промени, които могат да бъдат истинска борба за адаптиране. Добавянето на привидно неконтролируеми промени към нашата мускулна маса и телесно тегло може да го направи почти непоносимо.

Заслужаваме да имаме необходимата наука, за да вземаме решения за това как правилно да се грижим за себе си и за телата си.

Менопаузата вече може да бъде по-скоро промяна за нашите тела, а не такова време, променящо живота.

Започвай сега!

ОТЗИВИ

Преди 3 години имах своя „момент“. Имах бременност "о, моя" на 40 и си позволих да ям всичко. След това се убедих, че имам нужда от въглехидрати в живота си, за да поддържам доставките си на мляко. След това се зарекох, че ще се обичам и ще прегърна закръгленията си. Пазарувах, търсейки рокля за посвещението на бебето на дъщерите ми в църквата, която да скрие корема ми. Мислех, че съм го намерил, докато не видях снимки и не се разплаках.

Видях видеото ви във FB „не кетото ви с бекон и масло“ и бях заинтригуван. Намалих 80+ килограма и се чувствам страхотно ! Промених/преодолях толкова много други хранителни навици, че знам, че мога да направя и това.

просто искам да кажа Благодаря ти за отделяне на толкова много време, енергия и изследвания.

Току-що отпразнувахме 20-и и направихме снимки от нашия сватбен фотограф. Наистина се надявах да се върна към сватбеното тегло, но с гордост мога да кажа, че съм здрав, щастлив и продължавам курса.

„Това беше направено на 2/6/20 и 8/24/20. Започнах АКО миналия октомври, присъединих се към вашата частна група през януари и тогава загубата на тегло започна на висока скорост. Към момента на февруари, когато фитнесът ми правеше предизвикателство, което ме подтикна да снимам, бях на 10 и се почувствах невероятно! Отдолу от 34 кг загубени на 2 юни в 139.4 Всичко по време на пандемия от фрикин! (Накрая загубих теглото на бебето си от преди 29 години! Тежах 140, когато забременях за първи път през 1991 г.!) Веднага отскочи до 142 и останах между 141-144 в продължение на 3 месеца като част от вашата група за Galveston for life и днес бях 142 почти 3 месеца по-късно. Аз съм 56 🎉🎉 "- Лора Дж

Черил М.

Имах голям успех. Загубени 30 кг за 4 месеца. Рядко гладен и изненадващо се наслаждава на поста.

Цялата тази концепция има промени начина ми на мислене за храната. Все още имам 60 паунда, но съм развълнуван да си помисля, че най-накрая намерих нещо, което ще ми помогне в борбата с килограмите през целия ми живот. аз имам толкова повече енергия и чувствам, че съзнанието ми е по-ясно всеки ден. Най-лесната част е отслабването без упражнения. Най-трудната част е отказването от сладкиши, които толкова много обичам.

Имах по-голям успех в това, отколкото всяка друга диета в миналото. Много съм доволен от тази диета и с нетърпение очаквам следващите си 30 килограма. Чувствам, че това е диета, която мога да правя 95% от живота си. Изключих диетата за Коледа и Нова година и бях изненадан, че само наддадох 6 килограма през тези две седмици. Нямам търпение да се върна в програмата и да достигна енергийното ниво, което имах, докато бях в нея.

Rhonda W.

Не мога да ви благодаря достатъчно ! И накрая, намерих начин на живот, който ми пасва идеално ! Започнах това пътуване, за да намаля възпалението. Необходима беше загуба на тегло и допълнителен бонус. Толкова се радвам да кажа 10 години след резекция на гръдната стена; ежедневната ми болка се подобри толкова много. Сега моята дейност не е толкова охранявана от страх от дискомфорт, който често би последвал. Опитах други диети/начин на живот; дори нищо не се сравнява. Благодарен съм за всеки ден!

Намерих тази програма изключително лесно и гъвкаво. Загубих 35 килограма, ядейки здравословни версии на всички храни, които обичам. Имам подбедрица, която е подута от години.

Хранейки се по този начин, не само нямам повече подуване, но всъщност отново имам глезен. Горещо препоръчвам този начин на хранене на всеки, който иска да направи проста промяна, която ще има драматични ефекти!

Реклама.

Съзнанието ми е по-ясно. 🤔 Успях да намаля кръвното си налягане с 50% 🎉. Болката ми в тазобедрената става напълно изчезна ! Успявам да спя по-добре d/t намаляване на болката 🎉❤️🎊💃🏻 Рефлуксът ми е почти изчезнал. ВСИЧКО е заради TGD. Много ви благодаря, д-р Хавър. 🙏❤️

Аз бях в програмата само за една седмица - купих преди Коледа и след няколко дни следвах програмата. Наистина обичах начина, по който ме караше да се чувствам, което улесни връщането на пистата след празниците. Нямам търпение да видя какво казва везната. Най-лесната част от програмата за мен беше периодичното гладуване.

Никога не съм бил човек на закуска и често се чувствах виновен, че съм го пропуснал. Тъй като съм в здравеопазването и работя предимно с гериатрични пациенти, прекарвам толкова много време, фокусирайки се върху това пациентите да се хранят, че психически приложих правилото върху себе си, въпреки че яденето сутрин не ме караше да се чувствам добре. Игнорирах тялото си, благодарение на дългогодишната медицинска пропаганда чрез обучение и продължаващо образование!

Обичайте факта, че сте прокарали толкова много от митовете, които всички сме приели присърце и разказахме на нашите пациенти. Давай момиче! Аз съм точно зад теб:)

Лиза М.

Аз съм запален скиор, бегач, турист и гмуркач. Обичам почти всичко навън. Моята история е подобна на вашата, тъй като остарявам и теглото е по-предизвикателно да се отърва.

Наистина се насладих на здрава почивка, пълна със забавление, храна и празнично настроение. Търся да се отърва от него чрез диета и упражнения. Съпругът ми, семейството и аз наистина се радваме на „страхотна храна“ и упражнения. Намерих вашата програма във facebook и тя ми проговори.

Винаги съм бил човек, който обръща внимание на „калориите в“ трябва да бъдат по-малко от „изразходваните калории“. След като прочетох вашата програма, бях изумен, тъй като никога не съм обръщал внимание на въглехидратите. Май от нещата с ниско съдържание на кал или ниско съдържание на мазнини, които винаги съм купувал, имат ПОВЕЧЕ ОЩЕ въглехидрати. Лудостта, след като наистина бях фокусирана върху въглехидратите и фибрите, НЕ върху ниското съдържание на кал и ниско съдържание на мазнини, лесно отслабвам. И ОБИЧАЩИ ПЪЛНИЯТ вкус на храната!

Другото, с което се карах да правя, е да ям нещо сутрин. „По-добре се чувствам“, когато постим и не ям до обяд. Винаги съм се чувствал така; обаче винаги е било вкоренено, че закуската е най-важното хранене за деня. Еха! между гладуването (не ядене до обяд и след това само 8 часа) и гледане на въглехидрати (не ядене на ниско съдържание на мазнини и/или ниско съдържание на калории) животът ми се промени положително! Открих, че умствената яснота, енергия и издръжливост са успешни.

Холи Ф.

Бях се занимавал с Watchers и спрях да отслабвам. Чух за диетата на Галвестън и реших да я пробвам. Вече никога не съм гладен и съм свалил 50 кг между 2-те диети, по 25 на всяка, но никой не забеляза, докато не преминах към диетата на Галвестън.

Вярвам, че мога да се храня по този начин на дълги разстояния. Оценявам ви - много благодаря!

Лори О.

Стартирах програмата на 26 септември 2018г. Днес съм с 37,6 килограма по-лек.

Съотношението ми талия: ханш е спаднало от .9 на .77.

The пътуването е променило живота ми в повече от теглото. Помага и при автоимунни заболявания!

Толкова съм благодарен, че открих д-р Мери Клер Пастор Хавър, през март бях диагностициран с рядко автоимунно заболяване.

имах се опитва с години да отслабне с наблюдатели на тегло, но с напредването на възрастта просто не се получи. Видях лицето ви в моя емисия новини за възрастни жени и отслабване. Аз съм 5’10 ”и на 54 години.

През септември тежах 226 паунда, а днес 187,5. Целта ми е да тежа 170-175, така че не съм далеч! Използвайте което и да е от това или друго от мен, както желаете. Благодаря ти!

Джени Т.

Наистина съм много впечатлен от това как сте разбили всичко и улесните проследяването. Върнах се към определени документи и всичко е организирано и лесно за намиране.

Обичайте списъците с хранителни стоки и връзките с рецепти. Засега всичко изглежда „удобно за потребителя“ и няма много време за подготовка за хранене, което е добре за мен.

Кели А.

Започнах диетата в края на август. Знам, че дрехите ми не са толкова тесни и съпругът ми също забеляза. Аз се чувствам по-добре. Чувствам се по-контролиран. Храната има смисъл. Намерих толкова много от програмата лесна. Облекчаването на периодично гладуване чрез добавяне на 30 минути на ден беше обнадеждаващо и направи диетата достъпна за мен.

Намерих толкова много от програмата лесна. Облекчаването на периодично гладуване чрез добавяне на 30 минути на ден беше окуражаващо и направи диетата достъпна за мен. Здравият разум в приятелски тон. Аз егоистично искам определени неща, съобразени с мен, но това вероятно е човешко.

Имам толкова много въпроси за това, че съм на 56 години и с наднормено тегло и умора. И честно казано, програмата наистина помага за всички тези проблеми. Като цяло мисля, че програмата е достъпна и приятелска. Благодарим ви, че го създадохте.

Валери У.

Започнах пътуването си към здравословен начин на живот на 15 юли 2017 г. Следвам плана за хранене и правя периодично гладуване (16 часа). Загубил съм 77 кг и никога не съм се чувствал по-добре!

Иска ми се само да бях знаел за това по-рано в живота си! Имам йойо през целия си живот и това е най-лесният план, който някога съм откривал. Толкова е лесно да се придържате! Още не съм приключила!

Деби Р.

Ами вие направихте 2019 година страхотна за мен. Борбата ми с натрупването на тегло в менопаузата беше реална и човекът в огледалото не бях аз. Вие буквално променихте живота ми и аз съм толкова благодарен. Дори се отказах от своето виновно удоволствие от ванилов крем и честно казано наистина не го пропускам!

Мишел Дж.

Аз стартира през август и са загубили 25lbs и го държат на разстояние. По-голямата част от теглото отпадна през първите няколко месеца, но аз поддържах безпроблемно дори през страшния месец декември.

Бях мразел идеята да се откажа от скъпоценния си хляб и маргарити, но наистина не беше толкова зле. Всъщност сега, когато понякога ям тежко с въглехидрати, се чувствам ужасно след това. Тялото ми оценява новия начин на хранене и ме държи честен.

Janene D.

Имам голям успех с гладуването! Загубил съм 28 кг и абсолютно обичам тази система. Мисля, че намерих своето нещо! Също така просто се чувствам страхотно.

Обичам лекотата на преместване на прозореца за хранене за специални случаи! Благодаря за страхотна достъпна програма.

Даян С.

Аз съм в седмица 2 и като заета майка на 5 години и регистриран диетолог най-много обичам, че по някакъв начин мога да ям част от това, което семейството ми яде всяка вечер за вечеря. Не правя 2 отделни хранения, защото спазвам диета.

За 8 дни съм загубил 8 #. Открих, че прекъсващият гладен компонент е лесен. Освен това се чувствам по-малко подут, отколкото тогава. Радвам се, че намерих тази програма от д-р Мери Клер.

Лора К.

КАКВО Е ВКЛЮЧЕНО В ПЛАНА?

Противовъзпалително хранене вместо ограничаване на калориите

• Разработена и тествана програма от лекар (вижте учебната програма по-долу!)
• Еднократна такса с ЖИВОТ Достъп до онлайн програмата
• Незабавен достъп до денонощно обучение
• Видеоклипове и изчерпателни ресурси
• Планове за хранене
• Списък за пазаруване
• Връзки към рецепти
• Съвети и трикове от реалния свят за гарантиране на вашия успех
• Самостоятелно учене
• 30-дневна гаранция за връщане на парите

Вече няма нужда да остарявате преждевременно.

Можете да възстановите тялото и ума си и да ги изпитате
променящи живота ефекти също:

Вашият инструктор

Д-р Мери Клер Хавър е съпруга, майка, лекар и предприемач, която е посветила своя възрастен живот на женското здраве. Като сертифициран OBGYN на борда в района на Хюстън, д-р Haver е родил хиляди бебета, завършил е хиляди изпити за жени, консултирал е пациенти, обучавал е жители и е правил всичко, което академичен професор и OBGYN са могли да направят. Тъй като популацията на пациентите й остаряваше, тя беше затрупана от броя на оплакванията и притесненията, които пациентите й имаха с напълняването, докато преминаваха през менопаузата. В продължение на години тя казваше на пациентите си да ядат по-малко и да спортуват повече. Едва когато и тя преживя промените в менопаузата, осъзна, че този съвет не работи.

Д-р Мери Клер Хавър е основател и създател на Диетата на Галвестън, първата и единствена хранителна програма в света, създадена от женски OBGYN, предназначена за жени в менопауза. Диетата на Галвестън е посветена на подпомагането на жените да постигнат целите си за здраве и уелнес чрез противовъзпалителен подход към храненето. В опит да научи колкото се може повече за медицинското хранене, тя получи сертификат по кулинарна медицина през 2019 г.

Тя е омъжена за съпруга си Кристофър Хавър от 1996 г. и отглеждате Катрин и Маделин, любовта на живота им.

• Центрове за бързо отслабване (програма) (зеленчуци, наблюдатели на тегло, добавки, лекар) - Диета и
• Новата програма за отслабване в Campus Rec предлага диета и тренировки за обучение @ UA Work
• Фармакотерапия във връзка с диета и тренировъчна програма за лечение на тегло
• Кубинската програма Cardio 0 Fat Diet Plan
• O2 Max абитуриентска диета и програма за тренировки - Business Insider