В този член

В този член

В този член

Какъв е първият триместър на бременността?

Първият триместър е най-ранната фаза на бременността. Започва от първия ден на последната менструация - още преди да сте бременна - и продължава до края на 13-та седмица. Това е време на големи очаквания и бързи промени както за вас, така и за вашето бебе. Знаейки какво да очаквате, ще ви помогне да се подготвите за месеците напред.

триместър

Първи триместър Промени в тялото ви

Бременността е различна за всяка жена. Някои жени блестят с добро здраве през първите 3 месеца; други се чувстват абсолютно нещастни. Ето някои от промените, които може да забележите, какво означават и кои знаци гарантират обаждане до Вашия лекар.

Кървене . Около 25% от бременните жени имат леко кървене през първия триместър. В началото на бременността лекото зацапване може да е знак, че оплоденият ембрион е имплантирал в матката. Но ако имате силно кървене, спазми или остра болка в корема, обадете се на лекар. Това може да са признаци на спонтанен аборт или извънматочна бременност (бременност, при която ембрионът имплантира извън матката).

Чувствителност на гърдите. Възпалените гърди са един от най-ранните признаци на бременност. Те се предизвикват от хормонални промени, които подготвят млечните ви канали да хранят бебето ви. Гърдите ви вероятно ще са болни през първия триместър. Увеличаването на размера на сутиен (или повече) и носенето на поддържащ сутиен може да ви накара да се почувствате по-комфортно. Вероятно няма да се върнете към обичайния си размер сутиен, докато бебето не приключи с кърменето.

Запек . По време на бременност високите нива на хормона прогестерон забавят мускулните контракции, които обикновено движат храната през вашата система. Добавете към това допълнителното желязо, което получавате от вашия пренатален витамин, и резултатът е неудобен запек и газове, които могат да ви накарат да се чувствате подути през цялата бременност. Яжте повече фибри и пийте повече течности, за да се движат нещата по-гладко. Физическата активност също може да помогне.

Ако запекът наистина ви притеснява, говорете с Вашия лекар за това какви леки слабителни или омекотители за изпражнения са безопасни за употреба по време на бременност.

Разтоварване . Нормално е да видите тънък, млечнобял секрет (наречен левкорея) в началото на бременността си. Можете да носите чорапогащник, ако ви кара да се чувствате по-комфортно, но не използвайте тампон, защото това може да постави микроби във влагалището ви. Ако изписването мирише наистина лошо, ако е зелено или жълто, или ако има много бистър разряд, обадете се на лекар.

Умора . Вашето тяло работи усилено, за да подкрепи растящото бебе. Това означава, че ще се уморите по-лесно от обикновено. Дремете или почивайте, когато трябва през деня. Уверете се, че получавате достатъчно желязо. Твърде малкото може да доведе до анемия, което може да ви направи още по-уморени.

Храната харесва и не харесва . Въпреки че може да не искате купичка ментов чип сладолед с гарнитура от копър, както се казва в стария стереотип, вкусовете ви могат да се променят, докато сте бременна. Повече от 60% от бременните жени имат глад за храна. Повече от половината имат храни, които наистина не харесват. Да се ​​поддаваш на желанията от време на време е ОК, стига да ядеш здравословна, нискокалорична храна през повечето време. Изключение прави пика - жажда за нехранителни продукти като глина, мръсотия и нишесте за пране, което може да бъде опасно за вас и вашето бебе. Ако изпитвате такъв вид глад, незабавно го докладвайте на Вашия лекар.

Пикае много . Вашето бебе е все още доста малко, но матката ви расте и оказва натиск върху пикочния мехур. В резултат на това може да се почувствате така, сякаш непрекъснато трябва да ходите до тоалетната. Не спирайте да пиете течности - тялото ви се нуждае от тях, но намалете кофеина (който стимулира пикочния мехур), особено преди лягане. Когато природата се обади, отговорете му възможно най-скоро. Не го дръжте.

Киселини в стомаха . По време на бременността тялото ви произвежда повече от хормона прогестерон. Той отпуска гладките мускули, като мускулния пръстен в долната част на хранопровода, тръбата, която свързва устата и стомаха. Тези мускули обикновено задържат храната и киселините в стомаха. Когато те се разхлабят, можете да получите киселинен рефлукс, иначе известен като киселини. За да избегнете изгарянето:

Яжте няколко малки хранения през целия ден.

Не лягайте веднага след като ядете.

Избягвайте мазни, пикантни и кисели храни (като цитрусови плодове).

Опитайте да вдигнете възглавниците си, когато спите.

Промени в настроението . Повишената умора и променящите се хормони могат да ви поставят на емоционални влакчета в увеселителен парк, които за секунди ще ви отведат от радостен до нещастен или от обнадеждаващ до ужасен. Добре е да плачете, но ако се почувствате съкрушени, опитайте се да намерите разбиращо ухо. Можете да говорите с вашия партньор, приятел, член на семейството или дори професионалист.

Сутрешно гадене . Гаденето е един от най-честите симптоми на бременност. До 85% от бременните жени го имат. Това е резултат от хормонални промени в тялото ви и може да продължи през целия първи триместър. За някои бременни жени гаденето е леко. Други не могат да започнат деня си, без да повръщат. Гаденето обикновено е по-лошо сутрин (оттук и името "сутрешно гадене"). За да успокоите гаденето си, опитайте да ядете малки, слаби или високо протеинови закуски (крекери, месо или сирене) и отпивайки вода, бистър плодов сок (ябълков сок) или джинджифилов ел. Може дори да искате да направите това, преди да станете от леглото. Избягвайте всякакви храни, които ви разболяват. Самото гадене не е нещо, за което да се притеснявате, но ако е тежко или просто няма да изчезне, това може да повлияе на количеството хранене, което вашето бебе получава. Обадете се на Вашия лекар, ако не можете да спрете да повръщате или не можете да намалите храната.

Качване на тегло. Бременността е един от малкото случаи в живота на жената, когато наддаването на тегло се счита за нещо добро, но не прекалявайте. През първия триместър трябва да качите около 3-6 килограма (Вашият лекар може да Ви предложи да коригирате увеличаването или намаляването на теглото си, ако сте започнали бременността си с поднормено или наднормено тегло). Въпреки че носите допълнителен човек, наистина не ядете за двама. Необходими са ви само около 150 допълнителни калории на ден през първия триместър. Вземете тези калории по здравословен начин, като добавите допълнителни плодове и зеленчуци, мляко, пълнозърнест хляб и постно месо към вашата диета.

Продължава

Растеж на бебето през първия триместър

През първите 13 седмици вашето бебе се превръща от оплодено яйце в напълно оформен плод. Всички основни органи и системи се оформят. Това означава, че бебето ви може да бъде увредено, ако употребявате улични наркотици, имате заболяване или сте изложени на радиация. Ето какво се случва:

Оплодената яйцеклетка се превръща в група от бързо делящи се клетки, които имплантират в матката. Плацентата, пъпната връв и околоплодният мехур започват да растат.

Нервната система на вашето бебе се променя от отворена нервна тръба в мозък и гръбначен мозък. Нервите и мускулите започват да работят заедно. Бебето ви може да се движи самостоятелно, но е твърде рано, за да го почувствате.

Сърцето се оформя и започва да бие. Можете да го чуете на ултразвук още на седмица 6. Образуват се червени кръвни клетки.

Вашето бебе развива храносмилателна система, включително червата и бъбреците.

Вашето бебе започва да изглежда като бебе, с ръце, крака, пръсти и пръсти. Лицето им получава очи, уши, нос и уста. Езикът и зъбните пъпки растат. Клепачите покриват очите на вашето бебе, а в края на тримесечието дори имат нокти на ръцете.

Гениталиите започват да растат, но е твърде рано да се каже чрез ултразвук дали имате момиче или момче.

До края на първия триместър вашето бебе ще бъде дълго около 2 ½-3 инча.

Продължава

Задачи от първия триместър

Раждането на бебе е едно от най-радостните моменти в живота на много жени. От мисълта за деня, в който ще доведете вашето мъниче вкъщи, до избирането на име и цветовете на детската стая, вълнението е силно. Но също така трябва да предприемете някои практически стъпки през първия триместър, включително:

Изберете лекар. Искате ли акушер или акушерка? Вземете препоръки и разберете какво покрива вашата здравна застраховка.

Планирайте пренатално посещение веднага щом разберете, че сте бременна. Ще покриете много основания при първата среща. Лекарят ще вземе пълна медицинска история и ще ви говори за вашия начин на живот и здравословни навици. Те ще разберат датата ви на падеж. Ще имате също изследвания на кръв и урина и евентуално тазов преглед.

Продължете с пренатални посещения на всеки 4 седмици. Лекарят ще провери вашето тегло и кръвно налягане, ще изследва урината ви и ще изслуша сърдечния ритъм на вашето бебе.

Научете какви други тестове и скрининг може да са ви необходими, като тестове за търсене на генетични проблеми с вашето бебе.

Започнете да приемате пренатален витамин с поне 400 микрограма фолиева киселина, за да помогнете на мозъка и гръбначния мозък на вашето бебе да растат правилно.

Попитайте Вашия лекар какви лекарства с рецепта и лекарства без рецепта все още можете да приемате безопасно.

Погледнете вашата диета и направете необходимите промени, за да сте сигурни, че вие ​​и вашето бебе получавате правилното хранене. Пии много вода.

Прекъснете лошите навици като тютюнопушенето и незаконната употреба на наркотици. Изключете алкохола и намалете кофеина.

Продължавайте да тренирате, но слушайте тялото си. Може да се наложи да промените какъв вид упражнения правите или да се улесните малко.

Проучете какво струва бебето и започнете да правите промени. Ще трябва ли да плащате за грижи за деца? Ще намалите ли работата? Съставете нов бюджет, който отразява новото попълнение.

Решете кога и как ще споделяте новините си. Може да поискате да изчакате, докато чуете сърдечния ритъм на бебето или го направите безопасно след първия триместър. Също така е умно да разберете политиките на вашата компания относно отпуск по майчинство и да научите правата си, преди да кажете на шефа си.

Спешни симптоми през първия триместър

Всеки от тези симптоми може да е знак, че нещо сериозно не е наред с вашата бременност. Не чакайте пренаталното си посещение, за да говорите за това. Обадете се веднага на Вашия лекар, ако имате:

  • Силна коремна болка
  • Силно кървене
  • Силно виене на свят
  • Бързо наддаване на тегло или твърде малко наддаване на тегло

Източници

Bayley, T.M. Апетит, Февруари 2002 г .; том 38: стр. 45-51.

Ratcliffe S.D., Baxley, E.G., Cline, M.K., Sakornbut, E.L., eds., Акушерство по фамилна медицина, трето издание, Филаделфия, Мосби Елсевиер, 2008 г.

Townsend Jr., C.M., Beauchamp, R.D., Evers, B.M., Mattox, K.L., Учебник по хирургия на Сабистън, 18-то издание, Филаделфия, Saunders Elsevier; 2007 г.

Gabbe, S.G., Niebyl, J.R., Simpson, J.L., eds., Акушерство: Нормални и проблемни бременности, 5-то изд. Филаделфия, Elsevier Churchill Livingstone, 2007.

Американска асоциация по бременност: „Кървене по време на бременност“.

Лий, Дж. Хранителни изследвания, Юли 2004 г., том 24: стр. 531-540.

Дойчман, М. Американски семеен лекар, 1 юни 2009 г .; том 79: стр. 985-992, стр. 993-994.

Клиника Майо: „Езофагус“, „Развитие на плода: 1-ви триместър“,

Американски колеж по акушерство и гинекология: „Как расте плода ви по време на бременност.“

Медицина на Джон Хопкинс: „Първият триместър.“

Американска академия на семейните лекари: „Развитието на вашето бебе: Първият триместър“, „Грижа за вас и вашето бебе, докато сте бременна“.

Служба за здраве на жените: „Етапи на бременността“, „Пренатални грижи и тестове“, „Поддържане на здраве и безопасност“, „Познаване на правата си за бременност“

Северозападна медицина: „Здравословни съвети: задължения от първия триместър.“

Lamaze International: „Контролен списък за първия триместър.“