TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 6 юли 2020 г., 16:38 IST

01/8 От невъзможността да бягате на бягащата пътека до практикуването на любов към себе си, ето нейните тайни за фитнес

Известна с представянето си на екрана „dabangg“, Sonakshi Sinha също следва подобен подход извън екрана, независимо колко злобно безименните потребители на социални медийни платформи я атакуват заради нейното тегло и тип тяло. Разкошната актриса от време на време затваря троловете с дълбоко вкорененото си разбиране за „красотата няма тип тяло“.

пътуване

Тя определено е вдъхновението за позитивност на тялото, от което се нуждаем през 2020 г.!

02/8 Пътешествието за отслабване на Sonakshi Sinha

Докато Sonakshi дебютира през 2010 г., 33-годишната звезда претърпя огромна трансформация през последните 10 години. Още преди да направи своя дебют, Sonakshi свали огромни 30 килограма, но все пак се срещна с много тролинг, защото не прилича на типичната слаба красавица от Боливуд. Тормозът през младите години също е нещо, за което Сонакши говори гласно в миналото:

„Знаеш ли, аз винаги бях дете с наднормено тегло. Преди бях 95 килограма в училище. Хората ме тормозеха и момчетата ме извикваха. ”

В ново интервю актрисата говори за практикуване на любов към себе си и каза, че не се притеснява от имената, които хората я наричат ​​и е фокусирана само върху това да бъде годна за себе си.

03/8 Отслабване с 30 килограма преди големия й дебют в Боливуд

Sonakshi също призна, че единствената причина, поради която тя се е записала за членство във фитнес зала, преди да влезе в Боливуд, е да изглежда "готина". Също така, когато изпитваше затруднения в упражненията поради теглото си, тя го прие сериозно. Тя говори дълго и казва:

„Спомням си, че бях на 18 години и взех членство във фитнес ... беше мислено за някак готино да тренирам във фитнес.

". Но когато се качих на бягащата пътека, не можах да тичам повече от 30 секунди! Бях и се надувах! Тогава реших да отслабна. Не защото исках да бъда актьор, а защото знаех, че е И аз също се гордеех със себе си. Но хората все още говореха за това колко тежа и как изглеждам! "

04/8 Какво беше вдъхновението на Sonakshi?

Докато Sonakshi каза, че никога не е предприемала загуба на тегло, за да се докаже или да се впише в стандартите на Боливуд, Salman Khan, нейният дебютен партньор е този, който я вдъхновява най-много.

Наистина е не по-малко от вдъхновение да видим начина, по който Сонакши е работила върху себе си и е превърнала фитнеса в приоритет в живота си, без да прави компромиси с нищо. Суперфит и стилен, Sonakshi изглежда абсолютно красиво!

05/8 Как Sonakshi се справя с троловете

Тя дори даде подходящ пример за това как човек трябва да постигне баланс между поддържането на форма и здравето, без да бъде подложен на ирационални стандарти, което е общо #goals:

„Например, ако искате да направите омлет, направете омлет, но не бъдете като„ О, Боже, яйцето трябва да е с перфектната форма и този специфичен цвят! Не обсебвайте тези неща! Ако искате да направите омлет, просто го направете! "

06/8 Тайни зад прилепналото тяло на Сонакши

Макар че Сона е свързана с позитивността на тялото, тя също така обръща строг акцент върху поддържането на здравето. Не най-големият фен на фитнеса или вдигането на тежести, тя отиде на основен ремонт на начина на живот, преди да се присъедини към индустрията, а сега отива на тренировки, които изглеждат по-гъвкави за нея - една от основните е Пилатес. Sonakshi тренира редовно под ръководството на инструктора по пилатес Намрата Purohit и обича многофункционалността, която й предоставя. Тя също така се грижи да прави 30-45 минути кардио празен стомах всяка сутрин, последвано от още 20 минути бързо ходене. Ежедневието й гарантира, че получава някаква форма на функционални и кардио тренировки, за да поддържа форма.

07/8 Диетични тайни, които тя следва

Sonakshi е момиче от Desi и обича да дефилира. Тя обаче се грижи да умерява порциите си и да избягва повечето хляб, захар и пържени деликатеси в редовната си диета. Единственото измамно ястие, което й е позволено, е пица, която също се опитва да яде по-малко.

Откакто Сонакши прие здравословен начин на живот, тя също намали желанието за нежелана храна. Нейните опции за закуска са ядки, семена или лесен плод като банан.

08/8 Тайната на Сонакши за себелюбие

Докато тя се е утвърдила като боливудска звезда, мантрата й остава същата - да не позволи на троловете да стигнат до нея. Актрисата също направи пауза от Twitter наскоро и не позволи на негативизма да стигне до нея:

„В крайна сметка си казах, че няма да им позволя да ме свалят, защото те нямаха представа какво съм преживял, колко съм работил, за да стигна до тук. И в крайна сметка наистина нямаше значение какво мислят. Те не бяха тези в боливудския филм с голям билет, аз бях, "