ранди

Неговата и нейната страна на екстремно отслабване!

Той загуби 115 lbs!

Тя загуби 185 паунда!

Неговата

Като пораснахме, и двете с Таша бяхме с наднормено тегло от първия път, когато изобщо стъпихме на кантар. Бях на 13, когато си спомням живо да осъзная, че съм развил гърди, след като толкова години бях по-голям от всичките си приятели. Буквално сякаш един ден погледнах надолу и казах уау, какво са това? Никой от приятелите или семейството ми нямаше проблеми с теглото си, докато аз пораствах, а всъщност точно обратното. Братята, сестрите и майка ми бягаха маратони и се гордееха, че са атлетични и здрави. Сестра ми и до днес държи рекорди в гимназията си, че е толкова бърза. Беше изключително трудно да седя отстрани и да ги гледам как се наслаждават на нещо, което не вярвах, че мога да постигна. Сестра ми би ме насърчила да ходя на бягане с нея, но винаги ме боляше твърде много. В много млада възраст нещото, което направихме заедно с майка ми, беше да отидем в Макдоналдс. За съжаление беше времето ни на свързване и по време на това пътуване, за да се приготвим, преминах през устройството и трябваше да го изхвърля през прозореца, само за да го помириша или да отхапя само една хапка. Вместо тези различия да ме мотивират, ме привлече още по-надолу по пътя на депресията и преяждането да се опитам да запълня тази празнота.

Това беше най-дългата и тежка борба, която някога съм преживявал и в крайна сметка ме превърна в най-силната версия на мен - нещо, което никога не съм смятал за възможно. Целите, които изглеждаха толкова далеч, идват и си отиват и аз ценя всяка малка победа. Спуснах се до 195lbs и 17% телесни мазнини с 32-инчова талия и сега се върнах до 220 lbs в мускулна печалба. Преминах от закръглено малко момче до болезнено затлъстяло лице до личен треньор във фитнеса, където работех толкова усилено всеки ден. Сега променям живота на другите и е толкова невероятно да имам работа, където правя това, което обичам, и това, което правя. Толкова се радвам да кажа, че най-голямата ми история за успех просто е най-голямата ми подкрепа и най-добрата приятелка, Таша. Откакто се запознах с нея, фитнесът се превърна не само в моя собствена, но и в нашата мечта и двамата вече сме в процес на културизъм. В бъдеще ЩЕ ме видите на сцената на Арнолд Класик, изнасям мотивационна реч и ще напиша книга с пълната история!

  1. Доверете се напълно.
  2. Трябва да се видите като бъдещото си аз, когато се погледнете в огледалото, дори ако никой друг не го направи.
  3. Последователността е от ключово значение, особено при диетата, така че планирайте предварително (Благодарим Ви, търсенето за улесняване!)
  4. Обградете се със съмишленици
  5. Трябва да се научите да обичате борбата и да процъфтявате в нея по време на слабост.

Нейните

Сега всъщност ми харесва да бягам, да вдигам тежко и имам издръжливост на триатлонист, който се радва на Кросфит. Не се страхувам да опитам нещо и да се чувствам непобедим.

Сега, след като загубих половината мазнини по тялото си и общо 185 килограма, какво друго би могло да ме спре? Физическият аспект се превърна в поредица от забавни предизвикателства и истинската трудна част до ден днешен все още е храненето. Когато преминете от неподредено хранене към много контролирано хранене, което и двете са крайности, това е учебен процес. Създадох цяла поредица от рецепти за всеки тип начин на живот, който съм опитвал, и повярвайте ми, че се провалих повече пъти, отколкото мога да преброя! Но постоянството е ключът към моя успех. ВИНАГИ се връщам нагоре, без значение какво ме събаря. Продължаването напред и помагането на другите да открият, че страстта сега е дело на моя живот. Сега приемам клиенти за лични тренировки, като Ранди, и започвам бизнес за приготвяне на храна - което, разбира се, включва най-добрите ми приятели в измама с чистота, Quest Nutrition! В бъдеще ЩЕ ме видите в шоу за бикини на бодибилдър, ще изнесете мотивационна реч, ще напишете готварска книга и ще промените живота на другите!

Моите 5 ключа към успеха!

  1. Ти си важен! Това е най-важната първа стъпка в отделянето на време всеки ден за вас. Знайте, че имате значение и си струвате всяка една унция усилия, които сте положили.
  2. Ще се провалите, преодолейте го! Ще пропускате тренировки, ще ядете твърде много и ще се отпуснете в понеделник. Понякога това е добре! ! Стига да не успеете напред и да използвате тази болка от неуспеха, за да ви тласкат.
  3. Това е процес на обучение! Опитайте нови неща и често ги променяйте. Ако работи, чудесно, ако не, опитайте нещо друго. Нищо не работи за всички и трябва да намерите това, което работи за вас.
  4. Тайната е, че няма тайна! Всеки човек пита каква е тайната и просто няма такава. Никое вълшебно хапче, разклащане или обвиване няма да промени вашето мислене и всичко започва с вашето мислене и това, което вярвате, че е възможно. Може да не винаги можете да знаете, че можете да го направите, но трябва да знаете, че е възможно.
  5. Бъдете самият си най-голям фен! Когато започнете за първи път и видите успех, всички ще са най-големият ви фен, но те бързо изчезват. Трябва да разчитате на вътрешната си сила, за да ви носи. Най-големият ти враг си ти самият. Никога не позволявайте на страховете си да ви попречат да постигнете величие.

Нашите

Повече от всичко това пътуване е дълъг процес на откриване на себе си. Ние се смятаме за толкова щастливи, че имаме подкрепящ партньор, когато толкова много трябва да го направят сами. Повече от всичко искаме да разпространим нашата история, за да покажем, че буквално всеки може да има това, което имаме! Предстоят ни много вълнуващи и страшни нови приключения и бихме искали всички да дойдат, за да можем да изградим нов вид общност, система за подкрепа и начин на живот. Дотогава запазете #lifeinmotion!