Естествено здраве на щитовидната жлеза

docere

Връщането на резултатите от вашите IgG кръвни тестове от ND може понякога да бъде поразително. Според моя опит резултатите попадат в няколко категории:

  1. Силно подозирана непоносимост към храна
  2. Изненадайте непоносимостта към храна
  3. Няма реакция

Хората, принадлежащи към първата група, често се чувстват разочаровани, защото не искат да признаят, че реагират на любимите си храни и не могат да си представят да живеят без тях.

Втората група често изпитва огромно облекчение, тъй като сега те със сигурност знаят, че симптомите, които са изпитвали, могат да се отдадат на определени храни.

Резултатите от теста, които разкриват никакви или минимални реакции, могат да бъдат малко по-разочароващи както за пациента, така и за практикуващия. Когато резултатите от теста се върнат неубедително или без много да се продължи, те се връщат към чертожната дъска. Ако храната все още е силен заподозрян, има и други начини, по които тялото ви може да реагира. Както беше посочено в последния ми блог Дали хранителната чувствителност причинява здравето ви да страда?, Хранителните алергии или IgE реакции са възможни. Друга възможност е непоносимостта към храна поради недостатъчни или недостатъчни храносмилателни ензими. Например много хора могат да се свържат с непоносимост към лактоза. Избягвайки обикновената захар, лактоза или като приемате лактаза - ензимът, който разгражда лактозата - много симптоми могат да бъдат облекчени.

Обратно към вашите резултати ...

Какво правите, след като получите резултатите си, прегледате ги с ND и се приберете у дома? Можете да ги оставите на тезгяха си, за да събират прах и да ги игнорирате, което води до загуба на пари и никакво подобрение на здравето ви, или можете да седнете и да започнете да ги изучавате.

Моите препоръки:

  1. Прекарайте няколко дни до седмица, четейки резултатите си.
  2. Съставете план за хранене. Можете да направите това самостоятелно, с помощта на семейството, диетолог или вашия НД.
  3. Изпробвайте нови рецепти, преди да скочите с двата крака.

През следващите няколко седмици ще събера инструменти, съвети и рецепти, които да ви помогнат да се ориентирате в резултатите си от чувствителността към храната.

Първо нагоре: мая

Чувствителността на дрождите не е толкова често срещана като глутена или яйцата, но когато се появи, това води до огромни промени!

Като начало бирената мая и хлебната мая са два щама от един и същ организъм, Saccharomyces cerevisiae. Ако реагирате на едното, най-вероятно ще реагирате на другото.

Бирена мая:

Този щам действа по-бавно и има по-малко послевкус от Baker’s Yeast. Хранителните източници на бирена мая включват: бира, сайдер, сушени плодове, мармит, мисо, тамари, вегемит, екстракт от мая и вино. Бирената мая може също да се добавя към бисквитки, овесени ядки и кисело мляко за подобряване на храненето, тъй като е богат източник на минерали, особено селен, протеини, витамини от B-комплекс (не B12) и хром.

Хлебна мая:

Този щам трябва да се размножава бързо и при висока температура, така че подходящият щам на Saccharomyces cerevisiae е избран за бърз растеж и способност да понася висока температура. Хранителните източници на Baker’s Yeast включват: гевреци, хляб, мътеница, сирене, MSG, кубчета Oxo, тесто за пица, гевреци, корен бира, соев сос, супа и закваска.

Другите условия, които трябва да се следят върху етикетите, включват: хидролизиран протеин, хидролизиран растителен протеин, квас и хранителни дрожди.

В обобщение:

Истината е, че е много по-лесно да избегнете маята, ако приготвяте храната си прясна у дома. Приготвяйки собствена храна, вие получавате контрол върху съставките в храната си.

Безопасните храни включват:

  • Зеленчуци и плодове
  • Прясно месо, птици и морски дарове
  • Яйца
  • Необработени ядки и семена
  • Фасул и бобови растения
  • Кафяв ориз, киноа, просо и амарант.
  • Хляб, тестени изделия и зърнени храни без дрожди също се предлагат с малко търсене.
  • БАКШИШ: Използвайте заместители при приготвянето на храна, като лимонов сок вместо оцет и препечено сусамово масло като заместител на соевия сос.