26 октомври 2018 г. От Йени Рохас

раздуването

Всички сме имали онова подуто, неприятно усещане за „пълен корем“ в даден момент. В повечето случаи това е напълно нормално и няма причина за безпокойство. В редки случаи това може да е индикация за по-сериозен проблем. Освен ако подуването на корема не е придружено от други симптоми като гадене, повръщане и загуба на тегло, вероятно няма от какво да се притеснявате. По-голямата част от времето, диетата и други прости причини като ядене на голямо хранене или прекалено много сол, могат да обяснят подуването на корема, което изпитвате. Нека обсъдим някои често срещани причини за подуване на корема и кога подуването може да е повод за безпокойство.

Чести причини за подуване на корема

Следват някои често срещани причини, поради които може да се почувствате подути. В повечето случаи тези причини за подуване на корема могат да бъдат намалени или елиминирани чрез практични промени в диетата и начина на живот.

- Здравословно хранене. Вярвате или не, здравословните храни са причината за подутия стомах. Цели зеленчуци като зеле, брюкселско зеле и моркови; и бобови растения като боб, може да доведе до затрупване на допълнителен въздух в корема, което ви създава това неудобно и подуто усещане. Храните с високо съдържание на фибри и лактоза също могат да причинят подуване, тъй като отделят водород и метан, които са подуващи газове. Някои плодове като ябълки, круши и диня също могат да причинят подуване на корема поради високото съотношение на фруктоза към глюкоза.

- Консумиране на диетични продукти. Заместителите на захар (иначе известни като захарни алкохоли), намиращи се в много диетични храни, като сорбитол и ксилитол), могат да ви накарат да се почувствате подути и неудобни. Поглъщането на твърде много от тези или всякакви изкуствени вещества може да причини подуване на корема.

- Газирани напитки. Газирани напитки като газирана напитка, шампанско или селцер могат да направят редица на стомаха ви поради карбонизацията. Когато поглъщате тези напитки, мехурчетата се разширяват в червата ви, което води до чувството за подуване. Това важи и за популярните пробиотични, естествено ферментирали напитки като комбуча, които могат да причинят газове, подуване и разхлабени изпражнения.

- запек. Всички сме изпитвали онова ужасно усещане, че не можем да отидем до тоалетната. Когато получите резервно копие, обикновено се придружава от бензин. Газът в корема може да остави усещането ви подуто и тежко.

- Стрес. Когато сте стресирани, тялото ви изпитва физически симптоми, които могат да имат ефект върху стомашно-чревния тракт и да доведат до подуване на корема. Например, тежкото дишане ви кара да поглъщате повече въздух от нормалното, което ви кара да се чувствате подути. Когато сърцето ви забърза, тялото ви отклонява кръвта от стомашно-чревния тракт, което след това забавя храносмилането ви.

- Липса на упражнения. Може да е трудно да мислите за упражнения, когато се чувствате подути. Упражненията обаче са чудесен начин за предотвратяване или преодоляване на подуване на корема. Ако се почувствате подути, това може да означава, че не получавате достатъчно упражнения. Когато се занимавате с физическа активност, тя стимулира мускулите на храносмилателния тракт, което от своя страна помага на храната и въздушните мехурчета да преминават през стомашно-чревния тракт по-лесно.

- Възстановяване от стомашна бъг. Много хора изпитват подуване на корема, след като имат стомашен вирус или бъг. Това се дължи на бактериалния свръхрастеж, настъпил в тънките черва в резултат на инфекцията.

Когато подуването на корема е признак за нещо по-сериозно

Всяка от предишните причини за подуване на корема може да бъде преодоляна чрез диета, упражнения и внимателен живот. Макар и не толкова често, подуването на корема може да е индикация за по-сериозно състояние, което изисква медицинска помощ. Следват три условия и какво да търсите.

- Синдромът на раздразнените черва е разстройство, което причинява промяна в навиците на червата като запек, диария или и двете. Тези промени могат да причинят болка в стомаха. Ако сте диагностицирани с IBS, не сте сами - според Международната фондация за функционални стомашно-чревни разстройства, 10-15 процента от американците имат IBS. Ако забележите тези симптоми или мислите, че имате IBS, посетете Вашия лекар.

- Болестта на Crohn’s е хронично възпалително заболяване на червата, което може да причини подуване на корема. Той е придружен от гадене, повръщане, загуба на тегло и/или треска. Ако имате комбинация от тези симптоми, посетете Вашия лекар, за да се изследвате за болестта на Crohn.

- Рак. Не се паникьосвайте! По-голямата част от времето подуването е резултат от нещо много лечимо. В редки случаи обаче това може да е признак на по-сериозно заболяване като рак. Ако подуването на корема ви се комбинира със симптоми като кръв в изпражненията и загуба на тегло, може да искате да посетите Вашия лекар, който да Ви провери за рак на панкреаса или стомаха (или рак на яйчниците при жените).

Не позволявайте подуването на живота да ви съсипе. Нека гастро експертите от Austin Gastroenterology да ви помогнат да стигнете до дъното на проблемите си с подуване на корема. Ние обслужваме пациенти в 18 кабинета в по-голямата част на Остин. Можете да си уговорите среща чрез нашия онлайн формуляр или да се обадите на номера, свързан с офиса, който искате да посетите.