плячка

Хип-хоп танцовата аеробика е All The Rage

От Шанън Трафаген

Тренировките не трябва да бъдат скучни - и не е, когато стъпвате в клас, преподаван от Rishone Todd и Susie Kushner, енергични инструктори по танци, които извличат истинска радост от уникална форма на упражнения, интегриращи хип-хоп танци и аеробика

Хип-хоп танцовата аеробика е взрив - просто попитайте ентусиазираните ученици, които ги следват навсякъде. Тод и Кушнер наистина са започнали движение. „Трябва да продължите да се движите, докато тялото ви приема кислород и помага за изгарянето на мазнини, докато изграждате мускулна сила, гъвкавост и еластичност на ставите. Това може да помогне при отслабване, понижаване на кръвното налягане, намаляване на стреса и повишаване на енергията “, казва Тод. Най-вече забавно.

Хип-хоп танцовата аеробика стана популярна в целия свят, а Тод и Кушнер, които танцуват заедно от колежа в университета в Ниагара, правят страхотен екип.

„Моите класове са отражение на пътуването ми с всички форми на танци. Те въплъщават всички стилове, които съм научил - от дома ми в Ямайка, до Ню Йорк и сега Бъфало, казва Тод. Кушнер, родом от Бъфало, добавя: „Винаги съм бил влечен към движението и измислянето на моите собствени съчетания. Обичам да танцувам. Това е част от мен и когато преподавам, мога да споделя това със света. "

Споделянето му със света е точно това, което правят Тод и Кушнер - наскоро участваха в представление в Белия дом, където споделиха сцената с танцьори от цялата страна. „Обиколката на източното крило на Белия дом преди нашето представление означаваше за мен света. Никога не съм мислил, че дете от Ямайка, което танцува само заради любовта му, всъщност може да има възможността да танцува на една от най-големите сцени, на които е построена тази страна “, каза Тод.

Много хора се притесняват от думите хип-хоп, вярвайки, че танцовият фон е необходима предпоставка. Но след като взех час и се срещнах с други, които пътуват чак от Кларънс до Хамбург и Бъфало, за да изпитат тази уникална тренировка, мога да кажа, че това не е така. Разтърсвайки плячката си по дансинга и усещайки как енергията на стари и нови мелодии избухва във въздуха, не можех да не се усмихвам през цялото време.

„Има два типа класове, всеки насочен към различна аудитория, в зависимост от личните цели“, обяснява Кушнер. И двамата са съгласни, че най-важното нещо, което трябва да запомните, е: „Всеки има уникален процес на обучение и ние помагаме в това. Нашата цел е хората да се чувстват комфортно да изразяват движението си, като същевременно получават страхотна тренировка. Ние вярваме в общността и се издигаме един друг. Ето за какво става въпрос в Бъфало и ние го илюстрираме в нашите класове. Ако обичате да се движите, ние можем да ви помогнем или да ви вдъхновим да овладеете собственото си движение. "