След като Карина Капур роди Таймур, тя работи по-усърдно и по-умно и загуби цялото си тегло при бременност. Ето няколко съвета от нея за бъдещите майки

Kareena Kapoor винаги е била самодива, преди бременността си, по време на бременността си и след бременността си. След като роди Таймур, тя работи по-усърдно и по-умно и загуби цялото си тегло при бременност. Ето Карина Капур, която разкрива своите съвети за отслабване.

разкрити

Ето съветите на Kareena Kapoor за бъдещите майки

  • Яжте ГХЕЕ: В предаването на живо тя каза, че е важно да имате гхи преди, по време и след бременността. Не само за майката, но и за бебето. След бременността си тя прие загубата на тегло като предизвикателство и работи по-умно, за да се върне във форма. Нейният диетолог Ружута Дивекар каза: „Противогъбични, антибактериални, смазване на ставите, светеща кожа, добри мазнини за отслабване са някои от предимствата на топеното масло“.
  • УПРАЖНЯВАЙ СЕ РЕДОВНО: Физическата активност или упражненията могат да подобрят вашето здраве и да намалят риска от развитие на няколко заболявания. Kareena Kapoor казва, че е много важно да спортувате редовно, за да отслабнете след бременността. Винаги е посещавала фитнеса и е поддържала перфектно тяло. По време на бременността си тя започва с йога. Отслабването след бременност може да бъде задача. Но някои усилия могат да ви отведат до това да бъдете здрава, уверена майка.
  • БЕЗ ДИРЕКТИРАНЕ НА КРУШИ: Тя казва голямо „НЕ“ на катастрофалната диета. Краш диетата може да ви помогне да загубите излишните килограми за тази седмица, но резултатите обикновено са краткотрайни и могат да имат отрицателно въздействие върху тялото и ума ви. Карина отне една година, за да се върне във форма. Тя спазваше добра диета с редовни упражнения и си върна желаната форма.