Адел кредитира шокиращата си загуба на тегло в плана за диета Sirtfood и Reformer Pilates.
По-рано миналия месец Адел шокира света с отслабването си. Въпреки че феновете вече са забелязали, че тя е отслабнала през годините, последната й трансформация е далеч по-шокираща от миналите й постижения.
На рождения си ден певицата ‘Някой като теб’ публикува снимка в профила си в Instagram. Това беше пълна бомба, като се има предвид, че тя рядко публикува нейни снимки в социалните мрежи.
С нейното отслабване с 22 килограма мнозина се чудеха как го е направила Адел. Докато няколко доклада вече публикуват няколко подробности за нейния хранителен режим, оттогава се появиха нови разкрития.
Как Адел свали 22 килограма
Съобщава се, че Адел е отслабнала чрез огромна промяна в диетата си. Както беше посочено, тя „се кълне“ в диетичния план на Sirtfood, тъй като това й помогна в пътуването й за отслабване.
Но освен промените, които е направила върху хранителните си навици, тя също така е следвала строг план за тренировка. Това е въпреки огромната й „неприязън“ към тренировките и упражненията, според Harper’s Bazaar .
В крайна сметка обаче източници казаха, че тя все още продължава да следва същите планове и процедури. Причината е, че според нея тя иска да води много по-здравословен начин на живот за сина си.
Отслабване с три килограма за седмица
Диетата Sirtfood стана много популярна сред известните личности в последно време. Той получи огромно количество последователи за своите свободни разпоредби относно шоколадите и червените вина, според Daily Express .
Съобщава се, че диетата има две фази. Първата фаза продължава седем дни. През първите три дни ограничаването на дневния прием на калории до 1000 калории е задължително. Това включва пиене на три зелени сока Sirtfood, ядене на едно богато на Sirtfood ястие и закуска на хапки Sirtfood.
През останалите четири дни ограничението на калориите достига до 1500 калории на ден. Съобщава се, че планът включва две богати на Sirtfood ястия и два зелени сока Sirtfood. Експертите споделят също, че това ще „задейства“ метаболизма, което ще доведе до загуба на тегло от три килограма през първата седмица .
От друга страна, втората фаза продължава две седмици. През това време последователите на Sirtfood трябва да се придържат към ежедневните подробности за плана.
Тя се кълне и в тази тренировка
Говорейки пред Us Weekly, според източници Адел е отслабнала и заради тренировъчния си режим. Съобщава се, че тя тренира три пъти седмично, включително 60-минутна кардио тренировка.
В докладите се казва също, че тя намира Реформаторския пилатес за много ефективен инструмент за тренировките си. Тогава източници потвърдиха, че Адел оттогава използва това, за да поддържа здравето и фигурата си.
Представено изображение с любезното съдействие на The Tonight Show с участието на Jimmy Fallon/YouTube
- Най-големия загубеняк; Рейчъл Фредериксън споделя тайни за диетата и упражненията - ABC News
- Разкрити тайни за диетата и фитнеса на Камерън Диас - MotleyHealth®
- Барбара Палвин споделя тайните си за диета и упражнения, за да се превърне във Victoria's Secret Angel KOKO NEWS
- 7 съвета за намаляване на глада, ако вие; отново на диета Fox News
- 3-седмичен диетичен план - всичко, за което трябва да знаете; Моден кът