Търсите здравословни, лесни комфортни храни? Традиционният пай с пилешки са с вкусен и лесен начин да изчистите хладилника и фризера от месото от остатъци от зеленчуци в края на седмицата. Тази рецепта премахва висококалоричната кора за баница, но запазва ароматния пълнеж на любимия от детството. Накълцайте зеленчуците си предишната вечер, след това хвърлете всичко в бавната печка, преди да тръгнете за работа. Докато се приберете у дома, вечерята ще бъде готова!
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика
Опитайте да сервирате върху 1 чаша варен пълнозърнест кафяв ориз, киноа, пълнозърнести макарони или върху малък печен картоф.
Съставки
1 lb обезкостени сурови пилешки гърди без кожа, изрязани от видима мазнина
8 унции гъби
1/3 чаша замразен грах
1/3 чаша замразена царевица
2 моркова, нарязани на кубчета
2 стръка целина, нарязани на филийки
1 звънец (всякакъв цвят), на кубчета
½ малък лук, на кубчета
1 кутия кондензиран крем с ниска натриева пилешка супа
2 супени лъжици сушен риган
1 супена лъжица сушен градински чай
1 ч. Л. Чесън на прах
1 ч. Л. Лук на прах
1 ч. Л. Семена от целина
1 ч. Л. Черен пипер
Спрей за готвене на зехтин
Указания
- Напръскайте вътрешността на бавната печка с незалепващ спрей за готвене на зехтин. Поставете пилешки гърди в дъното на бавната печка на един слой.
- Равномерно разпределете всички нарязани зеленчуци върху пилето. Добавете равномерно билки и подправки върху зеленчуците.
- Налейте равномерно кондензирана сметана от пилешка супа върху пилето и зеленчуците.
- Покрийте и варете на ниско ниво за осем часа.
- Когато сте готови, накъсайте пиле с две вилици - това трябва да е много лесно, тъй като ще бъде влажно.
Информация за храненето
Прави 4 порции
Калории 230
Общо мазнини 4,5 g
Наситени мазнини 1,5 g
Транс мазнини 0g
Холестерол 70 mg
Натрий 380 mg
Общо въглехидрати 21 g
Фибри 4 g
Захари 6 g
Протеин 27 g
Сътрудници: Диетолози на здравния екип на храносмилателната болест
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика
- Рецепта Декадент, Шоколадово суфле без вина; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Рецепта за бавен готварски пилешки ечемик
- На диета с кето Направете тази лесна рецепта с пилешко чесън за вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати Здравни съвети и новини
- Трябва ли да се притеснявате, ако синът ви се оплаква от болка в тестисите; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Трябва ли да се притеснявате за детето си; s Болка в гърдите; Здравни основи от клиника в Кливланд