домати

Сътрудници: Диетолози на здравния екип на храносмилателната болест

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Тази освежаваща салата е идеална за пикници и готвене. Той се възползва от две от най-добрите възможности за лятна продукция - диня и домати! Сервирана с пресни билки, оцет от червено вино, филирани бадеми и сирене фета, невероятната комбинация е пълна с вкус и нискокалорична.

Съставки

6 чаши диня без семки, на кубчета
4 чаши пресни домати, на кубчета
1 ч. Л. Груба сол (като кошерна сол или морска сол)
3 супени лъжици зехтин екстра върджин
1 ½ супена лъжица оцет от червено вино
¼ чаша пресен босилек, нарязан
2 супени лъжици прясна мента, накълцана
¼ чаша нарязани бадеми
½ чаша сирене фета

Подготовка

  1. Комбинирайте диня, домати и сол. Хвърли, за да се смеси. Оставете да престои 15 минути.
  2. В малка купа смесете оцет, зехтин и босилек. Смесете заедно, след което изсипете сместа от диня и домат.
  3. Най-отгоре нарязани бадеми и сирене фета.
  4. Сервирайте охладено.

Информация за храненето

Прави 6 порции.

На порция:
Калории: 160
Общо мазнини: 10g
Наситени мазнини: 1,5g
Транс мазнини: 0g
Холестерол: 5 mg
Натрий: 250 mg
Общо въглехидрати: 19g
Фибри: 3g
Захари: 16g
Протеин: 3g

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика