Търсене в този блог
[РЕЦЕПТА] Световна супа за минестрона за отслабване
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Съставки
- 2 средно големи лука
- 2 големи моркова
- 3 пръчки целина
- 2 скилидки чесън (счукани) или 2 чаени лъжички гранули чесън
- 2 кубчета зеленчуков бульон, разтворени в 1,5 литра вряща вода
- 2 формички накълцани домати
- 3 шепи паста (conchiglie или fusilli работи най-добре)
- 2 форми консерви от боб (отцедени)
- 10 филийки нарязана варена шунка (оставете това, ако искате напълно вегетарианска версия)
Метод
- Лукът се нарязва, морковите се нарязват на кубчета, а целината се нарязва. Поставете ги в голям тиган с чесън, зеленчуков бульон и накълцани домати
- Оставете да заври и след това оставете да къкри с капак върху тигана за около 20 минути, като разбърквате от време на време
- Добавете отцедените зърна канелини, макаронени изделия и шунка
- Оставете да заври и след това оставете да къкри отново за около 10 минути, отново с капак на тигана, като разбърквате от време на време, докато пастата омекне
- Сервирайте и се насладете
Забележка: Ако следвате Свят за отслабване Екстра лесен план тогава това попада изцяло в раздела Супер безплатна и безплатна храна. Лукът, морковите и целината са супер безплатни храни. Нарязаните домати (консервирани), бобът каннелини (консервирани и отцедени), шунка и тестени изделия са безплатни храни.
Разходи: Почти всички тези съставки са скоби за хладилник или шкаф за магазини, но изчисляването на разходите беше разработено (използвайки собствени марки на магазина и пресни продукти), както следва:
- Syn Free говеждо зеленчукова супа от ечемик за отслабване - наблюдатели на тегло и световни рецепти за отслабване
- Супа от печени домати и босилек Slimming World
- Syn Безплатни печени супи от тиква за отслабване Световни рецепти
- Рустик Бейкън Mac; Световна рецепта за отслабване на сирене Световни рецепти за отслабване; | Повече ▼
- Syn Free Onion Bhaji Slimming World Recipe Slimming World Recipes; | Повече ▼