Споделянето е загриженост!

Рецепта за бисквити със сирене с ниско съдържание на въглехидрати - Кето приятелски

сирене

Толкова съм развълнувана, че имам хрупкава Рецепта за бисквити със сирене с ниско съдържание на въглехидрати това е кето приятелски! Започнах плана Кето преди 8 дни и досега губех по килограм на ден! Едва ли искам да го нарека диета, защото виждам как се храня по този начин до края на живота си и никога преди не съм го казвал с други неща, които съм опитвал. Насладете се на тази рецепта за крекер с ниско съдържание на въглехидрати!

Актуализация: Имам толкова много хора, които ме питат за кето диетата, че реших да напиша отделна публикация за цялата информация, която научих за нея през последните 2 месеца. Това е основно мозъчно изхвърляне на всички неща, които е важно да знаете, когато започнете. Наричам го простият начин за започване на кетогенната диета.

Най-добрата рецепта за бисквити с нисковъглехидратно сирене

Аз съм от хората, които обичат хрупкави закуски. Често откривам, че хапвам ядки или свински кори, но това може да остарее малко. Някои хора се нуждаят от разнообразие, а аз трябва да имам разнообразие. Днес направих партида крекери от морско сол с розмарин! Не мисля, че някога съм бил толкова развълнуван от лека закуска. Беше страхотно! Дори не мога да го сравня с друг крекер, който съм имал преди. Искам да кажа, наистина харесвам Cheese Nips и Cheez-Its, но те са много по-добри.

Ако разполагате с двадесет минути и тези няколко съставки, можете да се насладите на един вкус! Сериозно, само 20 минути! Добре, може би 25, но това е всичко!

Ако тепърва започвате кето диета и се нуждаете от още няколко рецепти, горещо препоръчвам да вземете тази книга: Бързо и лесно кетогенно готвене, тя има над 350 страници информация от планове за хранене до рецепти, които да ви помогнат да започнете!

Вземете версията за печат на тази рецепта в дъното на тази публикация. О, и ако търсите още повече идеи с ниско съдържание на въглехидрати ... Току-що направихме няколко бисквити с ниско съдържание на въглехидрати, които също са подходящи за кето! О, МОЯТА ДУМА, те бяха много по-добри, отколкото някога съм очаквал.

Съставки за рецепти с бисквити с ниско съдържание на въглехидрати

  • 2 чаши сирене по ваш избор (използвах смес от пармезан и романо заедно с малко швейцарско и чедър)
  • 1 чаша бадемово брашно
  • 1 яйце
  • 2 унции крема сирене
  • 1/2 чаена лъжичка морска сол
  • 1 чаена лъжичка розмарин (или подправка по ваш избор, като босилек, лук, чесън, копър, пикантен чили, мащерка, риган и др ...)

Инструкции за рецепта с бисквити с ниско съдържание на въглехидрати

  1. Смесете всички сирена (включително крема сиренето) заедно с бадемовото брашно в микровълнова купа и го варете точно една минута. (АКТУАЛИЗАЦИЯ: Има хора, които предпочитат да не използват микровълнова печка и аз със сигурност разбирам това. Можете да загреете и тези съставки на плота на печката. Ще ги загреете точно колкото сиренето да се разтопи достатъчно, за да можете разточете тестото. Бих продължил да го разбърквам, докато го загрявам на върха на печката.)
  2. Незабавно разбъркайте съставките, докато бадемовото брашно и сирената се смесят напълно. Искате сиренето да се разтопи частично (вижте снимката)
  3. Оставете това да се охлади за няколко минути, защото ако поставите яйцето в тези съставки твърде рано, то ще сготви яйцето.
  4. Сега добавете яйцето, морската сол и подправката по ваш избор. Реших да изрежа малко пресен розмарин, който имах под ръка. Искате да добавите около чаена лъжичка от любимата си подправка, освен ако не е пикантна смес. Бих добавил само около 1/2 чаена лъжичка за пикантни подправки.
  5. Смесете го заедно, докато всички съставки се комбинират напълно. Ако сиренето ви е станало твърде твърдо или е твърде трудно за смесване, можете да си микровълните сиренето за още 20 секунди, за да стане отново меко.
  6. Сега ще поставите топката тесто върху голям лист пергаментова хартия. След това поставете още един лист пергаментова хартия с еднакъв размер върху топката тесто.
  7. Можете да използвате ръцете си или точилка, за да разнесете тестото на тънък слой. То се разпространи толкова лесно, че използвах ръцете си, за да имам по-голям контрол и да държа тестото в квадратното парче пергаментова хартия. Уверете се, че хартията за пергамент е със същия размер като вашия лист за печене.
  8. След това използвайте нож за пица, за да нарежете крекерите на малки квадрати, както се вижда на снимките.
  9. Печете тези крекери от всяка страна на 450 градуса за около 5 или 6 минути от всяка страна. Ако крекерите са тънки, ще ги приготвите около 5 минути от всяка страна, но ако тестото е дебело, може да отнеме 7 до 9 минути, за да получите хрупкавата текстура на крекера, която търсите. Когато държите тестото върху пергаментната хартия, наистина е лесно да го обърнете, докато е горещо, след като го приготвите от първата страна. Накрая отново използвах ножа за пица, за да дефинирам линиите и от другата страна. Чувствайте се свободни да оставяте крекерите във фурната по-дълго (но ги наблюдавайте внимателно), ако обичате много хрупкава текстура. Колкото по-хрупкави, толкова по-добре за мен!
  10. Оставете крекерите да се охладят за около 5 минути и те са готови за ядене!
Леки закуски с ниско съдържание на въглехидрати никога не са имали толкова добър вкус

Кето приятелски Facebook групи и страници за следване

Имаме страница във Facebook, посветена само на наистина добри кето приятелски рецепти, които можете да следвате тук .

Приветствам ви да се присъедините към нашата група с ниско съдържание на въглехидрати във Facebook! Имаме поддържаща среда, в която споделяме всякаква информация за нашия начин на живот на кето и ниско съдържание на въглехидрати!

Ето няколко от снимките на процеса, които направих по време на рецептата за бисквити с ниско съдържание на въглехидрати:

Смесете всички сирена (включително крема сиренето) заедно с бадемовото брашно в микровълнова безопасна купа и го варете точно една минута.

Незабавно разбъркайте съставките, докато бадемовото брашно и сирената се смесят напълно. Искате сиренето да се разтопи частично.

Оставете това да се охлади за няколко минути, защото ако поставите яйцето в тези съставки твърде рано, то ще сготви яйцето.

Сега добавете яйцето, морската сол и подправката по ваш избор. Реших да изрежа малко пресен розмарин, който имах под ръка. Искате да добавите около чаена лъжичка от любимата си подправка, освен ако не е пикантна смес. Бих добавил само около 1/2 чаена лъжичка за пикантни подправки.

Смесете го заедно, докато всички съставки се комбинират напълно. Ако сиренето ви е станало твърде твърдо или е твърде трудно за смесване, можете да си микровълните сиренето за още 20 секунди, за да стане отново меко.

Как да си направим кето сирене крекери

Сега ще поставите топката тесто върху голям лист пергаментова хартия. След това поставете още един лист пергаментова хартия с еднакъв размер върху топката тесто.

Можете да използвате ръцете си или точилка, за да разнесете тестото на тънък слой. То се разпространи толкова лесно, че използвах ръцете си, за да имам по-голям контрол и да държа тестото в квадратното парче пергаментова хартия. Уверете се, че хартията за пергамент е със същия размер като вашия лист за печене.

Как лесно да изрежете крекери с кето сирене

След това използвайте нож за пица, за да нарежете бисквити на малки квадрати, както се вижда на снимките.

Как да печем бисквити със сирене с ниско съдържание на въглехидрати

Печете тези бисквити от всяка страна на 450 градуса за около 5 или 6 минути от всяка страна. Ако крекерите са тънки, ще ги приготвите около 5 минути от всяка страна, но ако тестото е дебело, може да отнеме 7 до 9 минути, за да получите хрупкавата текстура на крекера, която търсите. Когато държите тестото върху пергаментната хартия, наистина е лесно да го обърнете, докато е горещо, след като го приготвите от първата страна.

Накрая отново използвах ножа за пица, за да дефинирам линиите и от другата страна. Чувствайте се свободни да оставите крекерите там малко по-дълго (но ги наблюдавайте внимателно), ако обичате много хрупкава текстура. Не мисля, че бих отишъл по 10 минути от всяка страна.

Оставете крекерите да се охладят за около 5 минути и те са готови за ядене!

Най-добрите бисквити със сирене с ниско съдържание на въглехидрати

Направих още една партида като закуски за седмицата. Разделих ги на 10 малки торбички! Това поставя около 5 до 6 бисквити във всяка торба! Колкото повече ги правя, толкова повече разточвам тестото по-тънък и по-тънък. Ако разточите тестото наистина мислите, че крекерите излизат по-хрупкави и ще получите по-голямо количество!

Ето хранителните факти за тази рецепта, ако сте ги разделили на 10 порции:

В крайна сметка добавих всички тези съставки в калкулатор на рецепти и определих хранителните съставки за 10 порции:

Ако търсите повече идеи за закуски с кето, горещо ви препоръчвам да разгледате статията за Топ 10 кето закуски тук! Това е отличен списък с чудесни идеи.

Каня ви да отделите минута, за да се добавите към нашия специален имейл списък, за да можете да бъдете включени в много добра информация като рецепти, съвети, разпечатки и планове за хранене! Имаме невероятна информация за споделяне и не искам да пропуснете!

Чувствайте се свободни да закрепите тази рецепта в Pinterest и за по-късно!